2016/3/31 ~ 28week + 2days
妈咪的体重：64kg
今天要早到政府医院，
因为踏入7个月了，
所以要做血糖检测。
从昨天晚上10点之后，
妈咪就要开始饿肚子了！
但是今天早上我有偷偷冲泡一杯Amway的Protein来喝！
现在也不是特定时候才会喝Amway的Protein，
而是每天早上出门上班前都会喝，
因为妈咪发现二宝不喜欢喝牛奶，
所以妈咪之前刚怀孕有买了一包孕妇奶粉喝到现在都还没喝完！
而且每次喝的时候都要加milo来调味！
忘了报告，
其实二宝是我为肚子的宝宝所取得胎名，
TA也很聪明，每当妈咪对着肚子呼叫二宝的名字，
二宝都会用胎动来回应妈咪！
今天在检查的时候，
二宝胎动得很厉害！
连妈咪躺着的时候都会看见妈咪的肚皮在歪来歪去，
真的好得意！
而且也不是妈咪一个人看见，
就连护士也看见二宝在动！
从这个星期开始，
妈咪有增加多一个任务，
就是每天从早上9点开始到晚上9点截止，
为期12个小时里，宝宝的胎动一定要超过10次。
但是可能在下午2-3点就已经完成10次了！
如果到了晚上9点之后，
宝宝的胎动还没超过10次，就要马上进医院了！
无需等到预约时间，
因为宝宝可能是有什么问题，所以才会减少胎动！
所以妈咪要努力计算！
因为正式踏入28周，
所以从现在开始，
从一个月的检查改到每两个星期都要到政府医院检查了！
今天的血糖检测，妈咪有过关哦！
因为护士有说过，如果有问题打电话给妈咪，
可是妈咪都没有接到电话！
所以妈咪是安全过关咯！
Thursday 31 March 2016
Wednesday 30 March 2016
怀孕28周
怀孕28周是怀孕七月的最后一个月，
孕妇已经进入孕晚期阶段，
大概还有一两个月，就要进行分娩。
在怀孕28周的时候，
胎儿体重已经将近1300克了，高度也到达40厘米，
几乎充满着整个子宫。
由于活动受到限制，胎儿的动静也会越来越小，
更多的是进入睡眠时间，
而且开始长出眼睫毛，面部特征越来越明显。
进入到怀孕28周，
也就是医生常说的围生期，
围生期是指怀孕第28周至产后7天，
这段时间胎儿容易发生危险，发现问题要立即治疗。
此时子宫到达肚脐往上8厘米的地方，已经顶到肋部了，
由于内脏的挤压，孕妇可能经常会感到喘不过气来。
另外腹部太过于沉重，
晚上睡觉选择侧卧，以免压迫到胎儿。
怀孕第七个月是最容易早产的月份，
多数是因为缩宫造成的，但是主要是在前两周，
到了怀孕第28周的时候，
孕妇偶尔还会感觉到肚子一阵阵的发紧，这时候是假缩宫，不必紧张。
不过还是建议每隔两周去医院进行一次检查，
密切关注胎儿动向。
怀孕期的变化
1、日渐增大的肚子，
使孕妇感觉到身体越来越沉重，动作变的迟缓，笨拙，
由于耗氧量的增大，孕妇活动久了就感觉气喘吁吁，
加上体内内脏的挤压，时常会感到胸闷，气短。
2、由于肚子太大，
导致重心前移，孕妇经常会感到腰酸背痛，
小腿水肿的现象仍然存在。
3、这个时间70%的孕妇都会出现妊娠纹，
偶尔还会感觉到腹部发硬发紧，这其实是假缩宫，不必太过于担心。
你要做的几件事
准爸爸应该做什么
孕妇已经进入孕晚期阶段，
大概还有一两个月，就要进行分娩。
在怀孕28周的时候，
胎儿体重已经将近1300克了，高度也到达40厘米，
几乎充满着整个子宫。
由于活动受到限制，胎儿的动静也会越来越小，
更多的是进入睡眠时间，
而且开始长出眼睫毛，面部特征越来越明显。
进入到怀孕28周，
也就是医生常说的围生期，
围生期是指怀孕第28周至产后7天，
这段时间胎儿容易发生危险，发现问题要立即治疗。
此时子宫到达肚脐往上8厘米的地方，已经顶到肋部了，
由于内脏的挤压，孕妇可能经常会感到喘不过气来。
另外腹部太过于沉重，
晚上睡觉选择侧卧，以免压迫到胎儿。
怀孕第七个月是最容易早产的月份，
多数是因为缩宫造成的，但是主要是在前两周，
到了怀孕第28周的时候，
孕妇偶尔还会感觉到肚子一阵阵的发紧，这时候是假缩宫，不必紧张。
不过还是建议每隔两周去医院进行一次检查，
密切关注胎儿动向。
怀孕期的变化
1、日渐增大的肚子，
使孕妇感觉到身体越来越沉重，动作变的迟缓，笨拙，
由于耗氧量的增大，孕妇活动久了就感觉气喘吁吁，
加上体内内脏的挤压，时常会感到胸闷，气短。
2、由于肚子太大，
导致重心前移，孕妇经常会感到腰酸背痛，
小腿水肿的现象仍然存在。
3、这个时间70%的孕妇都会出现妊娠纹，
偶尔还会感觉到腹部发硬发紧，这其实是假缩宫，不必太过于担心。
你要做的几件事
1、临近生产期，
胎儿可能出现的情况也会增多，
这段时间要做到每隔两周去医院进行一次检查，
密切关注胎儿的生长情况。
胎儿可能出现的情况也会增多，
这段时间要做到每隔两周去医院进行一次检查，
密切关注胎儿的生长情况。
2、身体沉重，加上呼吸变的困难，
这段时间孕妇尽量减少活动的时间，
防止身体疲劳造成缺氧，威胁到胎儿的健康。
这段时间孕妇尽量减少活动的时间，
防止身体疲劳造成缺氧，威胁到胎儿的健康。
3、胎儿活动次数变少，
但是变的有规律，记录每次胎动的时间和反应，
了解胎儿的习惯，这个时候已经能看出胎儿的一些性格了。
但是变的有规律，记录每次胎动的时间和反应，
了解胎儿的习惯，这个时候已经能看出胎儿的一些性格了。
准爸爸应该做什么
1、怀孕28周的孕妇，
由于体重的原因，会出现重心不稳，
在上卫生间或者洗澡的时候，丈夫一定要进行帮忙，
防止孕妇重心不稳跌倒，必要的时候可以放个凳子，
坐着进行淋浴。
由于体重的原因，会出现重心不稳，
在上卫生间或者洗澡的时候，丈夫一定要进行帮忙，
防止孕妇重心不稳跌倒，必要的时候可以放个凳子，
坐着进行淋浴。
2、怀孕28周之后就是围生期了，
准爸爸们应该考虑全方位的进行护理，
防止出现意外，有条件的话可以请一个月嫂。
准爸爸们应该考虑全方位的进行护理，
防止出现意外，有条件的话可以请一个月嫂。
3、准爸爸们此时应该查看待产包，
以及胎儿出生所需要的一切物品是否都准备好，
因为接下来的时间，你可能没有更多的时间去准备了。
以及胎儿出生所需要的一切物品是否都准备好，
因为接下来的时间，你可能没有更多的时间去准备了。
4、丈夫每隔两周带孕妇进行一次检查，询问医生一些需要注意的事项。
最后需要特别注意~
由于胎儿体型增大，
在子宫内活动受到限制，所以变的很安静，
孕妇不必过于担心胎儿是否健康。
只要记录每一次胎儿的活动时间，找出胎儿的活动规律，
调整孕妇的作息时间，尽量配合胎儿为主。
怀孕28周的胎教很重要，丈夫应该配合孕妇，
对胎儿进行针对性的声音和光照刺激，锻炼胎儿的反应与记忆能力。
最后需要特别注意~
由于胎儿体型增大，
在子宫内活动受到限制，所以变的很安静，
孕妇不必过于担心胎儿是否健康。
只要记录每一次胎儿的活动时间，找出胎儿的活动规律，
调整孕妇的作息时间，尽量配合胎儿为主。
怀孕28周的胎教很重要，丈夫应该配合孕妇，
对胎儿进行针对性的声音和光照刺激，锻炼胎儿的反应与记忆能力。
Tuesday 29 March 2016
为什么胎宝宝经常在这几个时间点闹腾？
为什么胎宝宝经常在这几个时间点闹腾？
原来是为了告诉你这些！
随着胎儿的发育等到胎儿18-20周大的时候,
就开始呼吸、张嘴、翻滚等动作就是胎动，
胎动是一个生命力的象征，
它不仅可以增进与准妈妈的情感联系，
还能表现出胎儿的生长状况，
孕妈妈可以通过胎儿的胎动的频率、快慢、强弱来预测胎儿的健康状况。
可是孕妈妈可知道胎儿这些胎动的不同代表这什么？
为什么宝宝这个时候胎动活跃？
1、睡觉之前，
宝宝一般晚上胎动活跃，这主要是因为这个时间段宝宝比较有精神，
其次就是因为孕妈妈在晚上静下来了，
可以认真的感受胎动了。
2、饭后：
吃过饭妈妈有能量了，
宝宝也吸收了孕妈妈能量，宝宝就有力气动了。
3、洗澡时：
洗澡时孕妈妈心情放松，
宝宝感受到这种情绪，因此宝宝也变得有精神。
4、进行情感交流的时候：
当爸爸妈妈在与宝宝说话的时候，胎儿会用胎动来表达自己的感觉。
这些胎动宝宝想告诉妈妈什么？
1、同时几个地方一起鼓动：宝宝在伸懒腰了。
2、肚子阵发性地一跳一跳：
宝宝在打嗝了，孕妈妈到24～28周的时候宝宝就会开始打嗝了。
3、这边鼓一下，那边鼓一下：宝宝太翻身了。
4、突然间宝宝大力的踢了一脚：
宝宝生气了或者受惊吓了，这时妈妈要轻轻地抚摸肚子，告诉宝宝不要怕。
5、波浪一样柔和地蠕动：
宝宝吃饱了睡够了，感觉很舒适，心情很愉快。
6、急促的胎动后突然停止：
有可能是脐带绕颈或打结。
7、胎动突然减少：
如果孕妈妈发烧了，会使胎盘、子宫的血流量减少，
宝宝就会安静下来。
为了宝宝和孕妈妈的健康，孕妈妈要去医院及时治疗。
孕妈妈，现在仔细想想宝宝给你的第一脚是什么时候？
几乎已经忘了是几时了，
但现在的它，当你叫它的胎名它已经会懂得回应你了！
有时候，
爸爸只是稍微靠近孕妈咪的肚皮想探听胎宝宝的动静，
结果就被它大大力回敬踢一脚！
真的是小淘气，好可爱的胎宝宝！！
原来是为了告诉你这些！
随着胎儿的发育等到胎儿18-20周大的时候,
就开始呼吸、张嘴、翻滚等动作就是胎动，
胎动是一个生命力的象征，
它不仅可以增进与准妈妈的情感联系，
还能表现出胎儿的生长状况，
孕妈妈可以通过胎儿的胎动的频率、快慢、强弱来预测胎儿的健康状况。
可是孕妈妈可知道胎儿这些胎动的不同代表这什么？
为什么宝宝这个时候胎动活跃？
1、睡觉之前，
宝宝一般晚上胎动活跃，这主要是因为这个时间段宝宝比较有精神，
其次就是因为孕妈妈在晚上静下来了，
可以认真的感受胎动了。
2、饭后：
吃过饭妈妈有能量了，
宝宝也吸收了孕妈妈能量，宝宝就有力气动了。
3、洗澡时：
洗澡时孕妈妈心情放松，
宝宝感受到这种情绪，因此宝宝也变得有精神。
4、进行情感交流的时候：
当爸爸妈妈在与宝宝说话的时候，胎儿会用胎动来表达自己的感觉。
这些胎动宝宝想告诉妈妈什么？
1、同时几个地方一起鼓动：宝宝在伸懒腰了。
2、肚子阵发性地一跳一跳：
宝宝在打嗝了，孕妈妈到24～28周的时候宝宝就会开始打嗝了。
3、这边鼓一下，那边鼓一下：宝宝太翻身了。
4、突然间宝宝大力的踢了一脚：
宝宝生气了或者受惊吓了，这时妈妈要轻轻地抚摸肚子，告诉宝宝不要怕。
5、波浪一样柔和地蠕动：
宝宝吃饱了睡够了，感觉很舒适，心情很愉快。
6、急促的胎动后突然停止：
有可能是脐带绕颈或打结。
7、胎动突然减少：
如果孕妈妈发烧了，会使胎盘、子宫的血流量减少，
宝宝就会安静下来。
为了宝宝和孕妈妈的健康，孕妈妈要去医院及时治疗。
孕妈妈，现在仔细想想宝宝给你的第一脚是什么时候？
几乎已经忘了是几时了，
但现在的它，当你叫它的胎名它已经会懂得回应你了！
有时候，
爸爸只是稍微靠近孕妈咪的肚皮想探听胎宝宝的动静，
结果就被它大大力回敬踢一脚！
真的是小淘气，好可爱的胎宝宝！！
Saturday 26 March 2016
莲藕花生鸡汤
说到《莲藕花生鸡汤》，这是我第一次煮。
因为老公他说想喝，
但是他又想喝那些非常入味，
那些鸡肉煮至离骨的鸡汤，类似外面餐馆的那样。
于是我就上网搜寻食谱。
然后从中自己调配做法。
食谱取自：简单。生活
鸡胸肉1-2片（随意）
莲藕1节
花生1杯
杞子1汤匙或更多（随意）
调味料：
盐适量（依个人口味来调味）
做法：
1.莲藕洗净去皮，切成片状。
2.热一锅的水，把鸡肉川烫1分钟去渣，然后洗干净。
3.内锅加入清水，放入花生，莲藕和鸡肉，把水煮滚。
4.盖上锅盖，焖煮上15〜20分钟。
5.熄火，加入调味料试味，之后再加入杞子盖上锅盖。
6.取出内锅，放入保温套锅，盖上双层锅盖，扣上扣锁。
7.焖煮2-3小时，即可。
*如果花生不够软，可以再次煮滚，再焖上1-2个小时即可。
*花生事先用热水浸泡5分钟，较易煮软。
*花生我事先浸泡一个小时，所以焖煮3个小时就和我家的口感。
我的食谱：
材料：
菜园鸡 半只
莲藕 1节
花生 100g
杞子 1汤匙
调味料：
盐 适量
做法：
1.莲藕洗净去皮，切成片状。
2.热一锅的水，把鸡肉川烫1分钟去渣，然后洗干净。
3.花生事先浸泡1个小时。
4.准备另一个锅加入清水，放入莲藕和鸡肉，把水煮滚。
5.加入花生和杞子，盖上锅盖，用小火焖煮上1个小时半。
6.熄火，利用锅内的余温焖上1个小时。
7.1个小时后，在开小火慢慢熬煮至3个小时后，加入调味料即可。
1.莲藕洗净去皮，切成片状。
2.热一锅的水，把鸡肉川烫1分钟去渣，然后洗干净。
3.花生事先浸泡1个小时。
4.准备另一个锅加入清水，放入莲藕和鸡肉，把水煮滚。
5.加入花生和杞子，盖上锅盖，用小火焖煮上1个小时半。
6.熄火，利用锅内的余温焖上1个小时。
7.1个小时后，在开小火慢慢熬煮至3个小时后，加入调味料即可。
Friday 25 March 2016
陈明筠
说到陈明筠，也许大家可能会不了解，也不认识。
总觉得这个名字很陌生！！
但是，
当你曾经有看过《18禁不禁》这部戏，
也许就有听过关于《18禁不禁》的插曲《18爱不爱》。
演唱者：翼势力+企鹅
就是以下的MV。
其实唱《18爱不爱》里面的那个叫 企鹅 的女歌手，
企鹅的本名：陈明筠，
她是翼势力的师妹，
因为她不公布个人资料，
所以只知道她的名字。
后来，我是透过百度百科搜寻到的，
这位声音清新、高亢的小女生，
外型可爱，兼具古灵精怪的可塑性，
在2008年与翼势力在18禁不禁影音全纪录中合唱插曲『18爱不爱』，
当时的她才20岁，
然后她的声音引起非常多的共鸣。
以前这首《18爱不爱》曾经是我的电话来电铃声。
好吧！！
废话不说，一起来了解企鹅的资料。
艺名：企鹅
本名： 陈明筠
生日：1987年11月17日
星座： 天蝎座
血型：A型
身高：158 cm
体重：46 Kg
个性：活泼、大方、开朗、喜欢大笑、人来疯、行动派
怪癖：有洁癖、怪声怪叫
学历：台北商专国际贸易科毕业，准备转学考中
家中成员：爸爸、妈妈、我、两个妹妹
擅长乐器（专长）：木吉他
兴趣：唱歌，跳舞，听音乐，看电影，睡觉，吃美食，旅行
入行经过：校园歌唱比赛被发堀
佩服的人：万事通
欣赏的艺人：强尼戴普，乔许哈奈特，豆豆先生，
Kangta.Frenkie J，陶晶莹，碧昂丝，BabyBash
喜欢的运动：游泳，网球，排球，瑜珈，睡觉
喜欢的活动：冬天拖着棉被窝在沙发上喝热奶茶看电视。
喜欢的季节：冬天，秋天
最喜欢的几部电影：命运好好玩，史瑞克，快乐脚，
无间道，偷偷爱上你(港)，冲击效应，珍珠港，欲望城市(影集)
最爱吃的食物：好吃都爱吃
喜欢的动物：羊咩咩 长颈鹿 小型狗 猫 鱼
喜欢的颜色：五颜六色
最喜欢身体的哪个部分：除了脸以外还是个有腰的胖仔
最想做的事：赚很多钱以后开民宿环游世界.
最怕的东西：蟑螂、海蔘
最想合作的明星：猪哥亮(他超像我爸爸)
最刺激的经验： 街头艺人、开车和台客发生擦撞
出道前曾做过的工作：美食街打工、会计
收藏品：CD、照片、书、杂志
总觉得这个名字很陌生！！
但是，
当你曾经有看过《18禁不禁》这部戏，
也许就有听过关于《18禁不禁》的插曲《18爱不爱》。
演唱者：翼势力+企鹅
就是以下的MV。
其实唱《18爱不爱》里面的那个叫 企鹅 的女歌手，
企鹅的本名：陈明筠，
她是翼势力的师妹，
因为她不公布个人资料，
所以只知道她的名字。
后来，我是透过百度百科搜寻到的，
这位声音清新、高亢的小女生，
外型可爱，兼具古灵精怪的可塑性，
在2008年与翼势力在18禁不禁影音全纪录中合唱插曲『18爱不爱』，
当时的她才20岁，
然后她的声音引起非常多的共鸣。
以前这首《18爱不爱》曾经是我的电话来电铃声。
好吧！！
废话不说，一起来了解企鹅的资料。
艺名：企鹅
本名： 陈明筠
生日：1987年11月17日
星座： 天蝎座
血型：A型
身高：158 cm
体重：46 Kg
个性：活泼、大方、开朗、喜欢大笑、人来疯、行动派
怪癖：有洁癖、怪声怪叫
学历：台北商专国际贸易科毕业，准备转学考中
家中成员：爸爸、妈妈、我、两个妹妹
擅长乐器（专长）：木吉他
兴趣：唱歌，跳舞，听音乐，看电影，睡觉，吃美食，旅行
入行经过：校园歌唱比赛被发堀
佩服的人：万事通
欣赏的艺人：强尼戴普，乔许哈奈特，豆豆先生，
Kangta.Frenkie J，陶晶莹，碧昂丝，BabyBash
喜欢的活动：冬天拖着棉被窝在沙发上喝热奶茶看电视。
喜欢的季节：冬天，秋天
最喜欢的几部电影：命运好好玩，史瑞克，快乐脚，
无间道，偷偷爱上你(港)，冲击效应，珍珠港，欲望城市(影集)
最爱吃的食物：好吃都爱吃
喜欢的动物：羊咩咩 长颈鹿 小型狗 猫 鱼
喜欢的颜色：五颜六色
最喜欢身体的哪个部分：除了脸以外还是个有腰的胖仔
最想做的事：赚很多钱以后开民宿环游世界.
最怕的东西：蟑螂、海蔘
最想合作的明星：猪哥亮(他超像我爸爸)
最刺激的经验： 街头艺人、开车和台客发生擦撞
出道前曾做过的工作：美食街打工、会计
收藏品：CD、照片、书、杂志
翼势力-元美秋草
是在2007年成立的，
当时四个平均年龄二十岁，
那时的他们还是学生的大男孩组成，
团员们皆由台湾各个优秀的舞蹈社团选秀脱颖而出，
有来自街舞圈内颇负盛名、被称为“长得最帅的街舞团体”的贝格斯Beggars”，
“翼势力”可说是集台湾街舞社团之大成于一身的男孩团体。
不知不觉，已经过了9年。
无意间，链接到他们的歌曲，就开始回味了！
之后想好好整理他们的资料，
才发现他们的出生年份真的很难找，
搜寻了多个网站，终于让我找到完整的。
主唱，负责高音、词曲创作。
舞蹈擅长地板动作、翻、侧手、飞在空中都可以。
因为练地板动作所以身型魁梧笑说：胖子也可以飞！
属于团体搞笑份子。
姓名：董伟伦
英文：Casper
生日：1986年8月23日
身高：172 cm
体重：69 Kg
籍贯：中国台湾
星座：狮子座
专长：跳舞（FreeStyle Breaking），唱歌，创作
嗜好：打篮球，唱歌
最喜欢的颜色：以黑白色为主
音乐理想：希望自己能够创作一张专辑
表演经验：校园演唱，大大小小的街舞比赛
负责RAP，写词，击败盒；
舞蹈擅长地板动作，
因为是原住民阿美族人，所以绰号叫阿美；
舞跳得超好的他，
从小也是美术高手，是个亦动亦静的射手座。
姓名：萧圣杰
英文：David
生日：1985年12月1日
身高：173 cm
体重：66 Kg
籍贯：中国台湾
星座：射手座
专长：跳舞（FreeStyle、Breaking）Bass，创作
嗜好：打篮球，唱歌
最喜欢的颜色：蓝，白，红色
音乐理想：希望我们的音乐可以受到喜爱
表演经验：校园演唱，7-11广告，手机广告男主角，全国彪马杯季军
（街舞比赛），捷运杯季军（街舞比赛）
主唱，负责中音、擅长乐器是吉他；
擅长地板动作，
可以单手支撑超过1分钟之久，喜欢跳舞步很难记的舞；
外型属忧郁美型男，其实本人超搞笑。
姓名：袁振铨
英 文：micky
生 日：1985年4月17日
身 高：177 cm
体重：64 Kg
籍贯：中国台湾
星座：牡羊座
专长：跳舞（Breaking），吉他，创作
嗜好：打篮球，听音乐，唱歌
最喜欢的颜色：黑，白色
音乐理想：希望自己的音乐想法可以感染大众
表演经验：衣蝶平面DM模型，校园演唱，大大小小的街舞比赛
团员秋凡
负责RAP、Beat-Box；
负责教导团员舞蹈基本动作、擅长编舞、上身、
动作、喜欢整齐华丽的团体舞蹈演出。
娃娃脸的他谈舞教舞时却很认真严肃。
姓名：许秋凡
英文：Javin
生日：1984年9月10日
身高：174cm
体重：58 Kg
籍贯：中国台湾
星座：处女座
专长：编舞，跳舞（Hip Hop、locking），词曲创作
嗜好：打篮球，听音乐
最喜欢的颜色：黑，白，红色
音乐理想：希望我的创作能被赞赏
表演经验：雅典奥运开幕表演，大大小小的街舞比赛
组合翼势力是因为台湾知名的街舞功力身份，
组合翼势力才从一开始就已经组合成实力强劲的美男街舞团队了。
翼势力四个人中包括了有小草、元太、丫美、秋凡等人，
组合翼势力这四位成员都是舞蹈功力厉害的街舞代表人物。
最后，还要说的是
翼势力里的两位团员许浚纮（秋凡）、董伟伦（小草），
他们为前翼势力团体另组成之新团体名称叫JKSTAR，
成立于2012年，
现在也不知翼势力这个组合还有存在吗？
应该各奔东西，不那么活跃了!
无论如何，还是感到开心，
曾经伴我成长的组合，
在这对他们说声谢谢！
因为有他们，让我的青春充满色彩！！
Thursday 24 March 2016
孕期宜喝的饮品！！
初次迎接新生命的到来让准妈妈们都很开心，
但饮食方面却也不能像以前一样随心所欲。
怀孕之后会增加体力的消耗，比较容易出汗，
而且孕妇往往会觉得口中无味。
也就是说，孕妇比平常要摄取更多的水分。
相信也有很多妈妈都会问，怀孕了可以喝茶吗？
怀孕期间除了白开水之外，还有什么可以选择呢？
其实孕妇喝饮料要选择纯天然，无任何糖、化学成分和添加剂。
还要选择可以减轻孕妇为了增加营养而大量的吃很多的食物，
给孕妇带来的围产期的肥胖、高血糖、妊高症等系列的难题。
虽说软性饮料、碳酸饮料可以给口中增味，但不利于健康。
建议还是选用普通的饮用水或淡茶类。
外出时，比起方便携带的塑料瓶饮料，
还是水壶或自己专属的水瓶比较好。
总而言之，
孕吐、口中无味的孕妇不在少数，
怀孕初期就应极为注意碳酸饮料的饮用的量和度，
切忌养成大量饮用的陋习，
因为这样，整个怀孕期间都会带着这个习惯。
孕妇应该自己关爱自己、关爱宝宝，
使胎儿健康成长。
1.柚子茶
花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。
柚子茶能健胃消食、化痰止咳，
调理胸中因情绪抑制产生的气滞，
能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期没胃口等一些问题。
小提醒：
有的准妈妈觉得柚子茶味道有点酸或味道不够浓，喜欢加一点蜂蜜。
这对准妈妈却不太好，
因为孕期血糖容易偏高，柚子茶中本就添加了蜂蜜，
如果再额外吃过多的蜂蜜，
容易导致血糖升高。
2.红枣茶
红枣是营养丰富的滋补品，
它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，
还含有丰富的维生素和矿物质，
对准妈妈和胎儿的健康都大有益处。
红枣茶有补血益气的作用，
准妈妈如果有贫血的现象，可以适量喝一些红枣茶来缓解。
红枣茶还可以补充准妈妈的叶酸缺乏，
增进胎儿大脑的发育。
小提醒：
红枣茶不宜多喝，每天最多喝一杯，体质燥热的准妈妈最好不要喝。
3.花果茶
花果茶又称果粒茶，
天然花果茶所含的维生素C是柠檬的60倍，
入胃有清凉解毒、镇痛消肿、防止由于肠胃炎导致的下痢、治疗口舌生疮等功效。
各种不同口味的花果茶在成分上略有不同，
但仍以芙蓉花、蔷薇果实、橙皮与苹果片为主要组成元素。
在冲泡后仍能保持花果的原风味，非常浓郁的果香，
加上冰糖饮用，可以舒缓紧张情绪，
另外还有美容养颜的效果。
小提醒：
花果茶经常拿来代替白开水饮用，
但准妈妈饮用花果茶的时候应慎重选择种类，
有一些种类并不适合准妈妈饮用，饮用之前应先咨询医生。
4.水果茶
各种果茶是由各色水果调制而成，
具有开胃润肺，生津止渴的功效，
香蕉茶还有利尿、消肿，润肠通便的作用。
小提醒：
值得提出的一点是水果茶中，
山楂茶是带有酸性的，比较适合孕期准妈妈嗜酸的味觉，
但是准妈妈要注意山楂果及其制品对子宫有收缩作用，
如果大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，
甚至导致流产，准妈妈在选择果茶时最好不要喝山楂茶为妙。
5.奶茶
奶茶有成品的奶茶，还有自制的奶茶。
奶茶本身具有去油腻、助消化、提高孕期准妈妈的精神，
帮助清理孕期思路，使准妈妈的思维不致变得很慢，
有通尿化除体内毒素，消除疲劳、治疗孕期肠胃炎等功效。
自制的奶茶还可以放入坚果、香蕉等有利于准妈妈身体营养的物质。
小提醒：
准妈妈可以适量喝一些奶茶，每天不能超过一杯，
奶茶的含糖量其实是比较高的，经常喝会造成血糖偏高，
同时奶茶中还含有奶精、色素、果粉等对身体有害物质，
这些物质都有可能通过胎盘影响宝宝。
建议准妈妈以鲜奶代替奶茶，
这样就会更加有利于胎儿的健康。
6.洛神茶
洛神茶能够清肝除烦降火气，
且有消除疲劳、提振精神，对眼睛还能发挥补益的作用。
能够预防虚火上升、血压偏高、孕期全身倦怠等。
饮后可降火、提神解劳，还有利尿消肿的作用。
小提醒：
洛神茶是性比较凉的茶，
在孕期尤其是在孕后期，
准妈妈最好不要饮用，孕前中期可以适量饮用。
7.中药茶
中药茶是由植物的叶或茎煎炒而成的，
不同种类又有各种不同的功能，巧妙调配之后就制成了气味芳香的功能茶。
中药茶经过煎炒也不含咖啡因，很适合准妈妈。
小提醒：
尽管中药茶不含咖啡因，
但有些会有加速子宫收缩的可能，所以在选择时最好先向医生咨询。
8.姜茶
姜茶有驱寒的作用，准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药，
可以在医生的指导下用姜茶来进行调理，
但是平时体质生热的准妈妈最好不要喝，
因为姜茶属于温性；体质生寒的准妈妈也不建议经常喝，
姜茶能促进血液循环，可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶)，
来驱散身体中的寒气。
哪些茶不宜喝？
1.寒茶
茶中有些性偏寒凉的茶，准妈妈最好少喝或不喝。
比如菊花茶、金银花茶、铁观音茶等，虽然没有副作用但属寒。
如果准妈妈上火很厉害可以适量喝一些，但不宜常饮。
2.凉茶
怀孕期间，准妈妈由于体内血旺，
常常会觉得燥、热，容易上火，但此时却不宜喝凉茶，
尤其在夏季，大量饮用凉茶对准妈妈和胎儿的健康都不利，
最好用白开水或蔬菜汤代替。
3.决明子茶
决明子，又叫草决明，
尽管它有清肝明目、缓下通便的作用，
决明子有收缩子宫和催产的作用，
准妈妈应绝对禁止用决明子茶。
4.大麦茶
大麦茶甘美清香，营养丰富，风味独特，
是一种传统的清凉饮料，具有强健脾胃帮助消化的作用，
同时能够发挥清热止渴、去除口中腥膻味道、
去除体内油腻感觉、滋润皮肤、增加头发黑色素等诸多功效。
虽然大麦茶对普通人体有这么多好处，
但是对于准妈妈，上面的种种优点就会黯然失色，
因为大麦茶有退奶的作用，准妈妈经常喝大麦茶，等宝宝出生后，
就有可能造成乳汁跟不上宝宝的成长。
准妈妈应该慎用大麦茶。
5.普洱茶
普洱茶是我国传统的饮品，分生熟两种，
新生茶性寒，生茶经过长期陈放后才会逐渐转温，
熟茶因与生茶加工工艺不同而呈温性。
普洱茶除具有生津止渴、提神等作用外，
还有特殊的药理作用，能润肠通便去火，
同时保护牙齿，还有减肥美容的功效。
相对普洱生茶而言，因其陈放的时间及陈放环境的不同影响，
会导致后期转化的程度不好辨别，咖啡因含量相对熟茶要高。
而熟茶性质温和，咖啡因含量相对要低，
由于咖啡因的作用会使准妈妈的心肾负担过重，心跳和排尿加快，
要特别注意饮用的量和饮用时的浓度。
因为准妈妈吸收咖啡因的同时，胎儿也随之被动吸收，
由于胎儿对咖啡因的代谢速度要比大人要慢得多，
其作用时间也相对更长，
对胎儿的生长发育很不利。
孕妇喝茶需知~
时间：
准妈妈注意不要在饭前空腹喝茶，
最好在饭后1小时左右再喝，
而且要以淡茶为主，防止食物中的铁离子和茶中的鞣酸结合。
用量：
无论喝哪种茶，一天一杯就够了，最好不要多饮。
水温：
对准妈妈来说，喝茶的水温很重要，
因为茶中咖啡因的释放量与水温成正比，同时也与冲泡时间有关。
水温越低，咖啡因的释放量就越少。
因此准妈妈不妨用70℃左右的热水来泡茶。
孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。
茶叶中含有2%～5%的咖啡因，
每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。
咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，
甚至危害胎儿的生长发育。
日本专家的调查已证实，
孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。
茶叶中含有鞣酸，
鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被身体吸收的复合物。
孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，
胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
科学家进行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，
发现饮用白开水者铁的吸收率为21.7%，
而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2%。
饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，
但绿茶中也含有鞣酸，也会妨碍铁的吸收。
怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢?
专家建议准妈妈在饭后1小时再饮用淡绿茶，
如果孕妇能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，
对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，
是大有好处的。
另外我也介绍一种适合孕妇可以喝的饮品，
那就是《芒果奶昔》。
芒果的维生素A含量十分的高，还含有粗纤维、蛋白质、糖等，
能够为人体补充充足营养。
芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，
能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
材料：
原味酸奶100克、芒果1个、凉开水100克
做法：
1.将凉开水倒入冰格，放入冰箱冷冻室
2.冷冻2小时以上，即可凝固成冰块
3.芒果去皮，去核，切成大块
4.将芒果块放入搅拌机
5.加入酸奶和冰块
6.一起打碎，搅拌均匀，表面撒少许芒果果碎即可
文章参考：妈咪宝贝大小事
但饮食方面却也不能像以前一样随心所欲。
怀孕之后会增加体力的消耗，比较容易出汗，
而且孕妇往往会觉得口中无味。
也就是说，孕妇比平常要摄取更多的水分。
相信也有很多妈妈都会问，怀孕了可以喝茶吗？
怀孕期间除了白开水之外，还有什么可以选择呢？
其实孕妇喝饮料要选择纯天然，无任何糖、化学成分和添加剂。
还要选择可以减轻孕妇为了增加营养而大量的吃很多的食物，
给孕妇带来的围产期的肥胖、高血糖、妊高症等系列的难题。
虽说软性饮料、碳酸饮料可以给口中增味，但不利于健康。
建议还是选用普通的饮用水或淡茶类。
外出时，比起方便携带的塑料瓶饮料，
还是水壶或自己专属的水瓶比较好。
总而言之，
孕吐、口中无味的孕妇不在少数，
怀孕初期就应极为注意碳酸饮料的饮用的量和度，
切忌养成大量饮用的陋习，
因为这样，整个怀孕期间都会带着这个习惯。
孕妇应该自己关爱自己、关爱宝宝，
使胎儿健康成长。
这里就为大家介绍一些孕妇可以喝的茶？
花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。
柚子茶能健胃消食、化痰止咳，
调理胸中因情绪抑制产生的气滞，
能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期没胃口等一些问题。
小提醒：
有的准妈妈觉得柚子茶味道有点酸或味道不够浓，喜欢加一点蜂蜜。
这对准妈妈却不太好，
因为孕期血糖容易偏高，柚子茶中本就添加了蜂蜜，
如果再额外吃过多的蜂蜜，
容易导致血糖升高。
2.红枣茶
红枣是营养丰富的滋补品，
它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，
还含有丰富的维生素和矿物质，
对准妈妈和胎儿的健康都大有益处。
红枣茶有补血益气的作用，
准妈妈如果有贫血的现象，可以适量喝一些红枣茶来缓解。
红枣茶还可以补充准妈妈的叶酸缺乏，
增进胎儿大脑的发育。
小提醒：
红枣茶不宜多喝，每天最多喝一杯，体质燥热的准妈妈最好不要喝。
3.花果茶
花果茶又称果粒茶，
天然花果茶所含的维生素C是柠檬的60倍，
入胃有清凉解毒、镇痛消肿、防止由于肠胃炎导致的下痢、治疗口舌生疮等功效。
各种不同口味的花果茶在成分上略有不同，
但仍以芙蓉花、蔷薇果实、橙皮与苹果片为主要组成元素。
在冲泡后仍能保持花果的原风味，非常浓郁的果香，
加上冰糖饮用，可以舒缓紧张情绪，
另外还有美容养颜的效果。
小提醒：
花果茶经常拿来代替白开水饮用，
但准妈妈饮用花果茶的时候应慎重选择种类，
有一些种类并不适合准妈妈饮用，饮用之前应先咨询医生。
4.水果茶
各种果茶是由各色水果调制而成，
具有开胃润肺，生津止渴的功效，
香蕉茶还有利尿、消肿，润肠通便的作用。
小提醒：
值得提出的一点是水果茶中，
山楂茶是带有酸性的，比较适合孕期准妈妈嗜酸的味觉，
但是准妈妈要注意山楂果及其制品对子宫有收缩作用，
如果大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，
甚至导致流产，准妈妈在选择果茶时最好不要喝山楂茶为妙。
奶茶有成品的奶茶，还有自制的奶茶。
奶茶本身具有去油腻、助消化、提高孕期准妈妈的精神，
帮助清理孕期思路，使准妈妈的思维不致变得很慢，
有通尿化除体内毒素，消除疲劳、治疗孕期肠胃炎等功效。
自制的奶茶还可以放入坚果、香蕉等有利于准妈妈身体营养的物质。
小提醒：
准妈妈可以适量喝一些奶茶，每天不能超过一杯，
奶茶的含糖量其实是比较高的，经常喝会造成血糖偏高，
同时奶茶中还含有奶精、色素、果粉等对身体有害物质，
这些物质都有可能通过胎盘影响宝宝。
建议准妈妈以鲜奶代替奶茶，
这样就会更加有利于胎儿的健康。
6.洛神茶
洛神茶能够清肝除烦降火气，
且有消除疲劳、提振精神，对眼睛还能发挥补益的作用。
能够预防虚火上升、血压偏高、孕期全身倦怠等。
饮后可降火、提神解劳，还有利尿消肿的作用。
小提醒：
洛神茶是性比较凉的茶，
在孕期尤其是在孕后期，
准妈妈最好不要饮用，孕前中期可以适量饮用。
7.中药茶
中药茶是由植物的叶或茎煎炒而成的，
不同种类又有各种不同的功能，巧妙调配之后就制成了气味芳香的功能茶。
中药茶经过煎炒也不含咖啡因，很适合准妈妈。
小提醒：
尽管中药茶不含咖啡因，
但有些会有加速子宫收缩的可能，所以在选择时最好先向医生咨询。
姜茶有驱寒的作用，准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药，
可以在医生的指导下用姜茶来进行调理，
但是平时体质生热的准妈妈最好不要喝，
因为姜茶属于温性；体质生寒的准妈妈也不建议经常喝，
姜茶能促进血液循环，可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶)，
来驱散身体中的寒气。
哪些茶不宜喝？
1.寒茶
茶中有些性偏寒凉的茶，准妈妈最好少喝或不喝。
比如菊花茶、金银花茶、铁观音茶等，虽然没有副作用但属寒。
如果准妈妈上火很厉害可以适量喝一些，但不宜常饮。
2.凉茶
怀孕期间，准妈妈由于体内血旺，
常常会觉得燥、热，容易上火，但此时却不宜喝凉茶，
尤其在夏季，大量饮用凉茶对准妈妈和胎儿的健康都不利，
最好用白开水或蔬菜汤代替。
3.决明子茶
决明子，又叫草决明，
尽管它有清肝明目、缓下通便的作用，
决明子有收缩子宫和催产的作用，
准妈妈应绝对禁止用决明子茶。
4.大麦茶
大麦茶甘美清香，营养丰富，风味独特，
是一种传统的清凉饮料，具有强健脾胃帮助消化的作用，
同时能够发挥清热止渴、去除口中腥膻味道、
去除体内油腻感觉、滋润皮肤、增加头发黑色素等诸多功效。
虽然大麦茶对普通人体有这么多好处，
但是对于准妈妈，上面的种种优点就会黯然失色，
因为大麦茶有退奶的作用，准妈妈经常喝大麦茶，等宝宝出生后，
就有可能造成乳汁跟不上宝宝的成长。
准妈妈应该慎用大麦茶。
5.普洱茶
普洱茶是我国传统的饮品，分生熟两种，
新生茶性寒，生茶经过长期陈放后才会逐渐转温，
熟茶因与生茶加工工艺不同而呈温性。
普洱茶除具有生津止渴、提神等作用外，
还有特殊的药理作用，能润肠通便去火，
同时保护牙齿，还有减肥美容的功效。
相对普洱生茶而言，因其陈放的时间及陈放环境的不同影响，
会导致后期转化的程度不好辨别，咖啡因含量相对熟茶要高。
而熟茶性质温和，咖啡因含量相对要低，
由于咖啡因的作用会使准妈妈的心肾负担过重，心跳和排尿加快，
要特别注意饮用的量和饮用时的浓度。
因为准妈妈吸收咖啡因的同时，胎儿也随之被动吸收，
由于胎儿对咖啡因的代谢速度要比大人要慢得多，
其作用时间也相对更长，
对胎儿的生长发育很不利。
孕妇喝茶需知~
时间：
准妈妈注意不要在饭前空腹喝茶，
最好在饭后1小时左右再喝，
而且要以淡茶为主，防止食物中的铁离子和茶中的鞣酸结合。
用量：
无论喝哪种茶，一天一杯就够了，最好不要多饮。
水温：
对准妈妈来说，喝茶的水温很重要，
因为茶中咖啡因的释放量与水温成正比，同时也与冲泡时间有关。
水温越低，咖啡因的释放量就越少。
因此准妈妈不妨用70℃左右的热水来泡茶。
孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。
茶叶中含有2%～5%的咖啡因，
每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。
咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，
甚至危害胎儿的生长发育。
日本专家的调查已证实，
孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。
茶叶中含有鞣酸，
鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被身体吸收的复合物。
孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，
胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
科学家进行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，
发现饮用白开水者铁的吸收率为21.7%，
而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2%。
饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，
但绿茶中也含有鞣酸，也会妨碍铁的吸收。
怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢?
专家建议准妈妈在饭后1小时再饮用淡绿茶，
如果孕妇能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，
对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，
是大有好处的。
另外我也介绍一种适合孕妇可以喝的饮品，
那就是《芒果奶昔》。
芒果的维生素A含量十分的高，还含有粗纤维、蛋白质、糖等，
能够为人体补充充足营养。
芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，
能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
材料：
原味酸奶100克、芒果1个、凉开水100克
做法：
1.将凉开水倒入冰格，放入冰箱冷冻室
2.冷冻2小时以上，即可凝固成冰块
3.芒果去皮，去核，切成大块
4.将芒果块放入搅拌机
5.加入酸奶和冰块
6.一起打碎，搅拌均匀，表面撒少许芒果果碎即可
文章参考：妈咪宝贝大小事
Wednesday 23 March 2016
三立周日偶像剧 片头曲片尾曲总集 Part 2
放羊的星星(2007)
- 因为爱 我才卸下伪装 不再当放羊的小孩
主演: 林志颖、刘荷娜、李威、立威廉
片头: 极速爱情/李雅微
片尾: 对望/林志颖
樱野3加1(2007)
- 一段不可思议的青春记事
主演: 明道、陈乔恩、范植伟
片头: 终极陷阱Yes Sir!/5566
片尾: 再次相信/明道+陈乔恩
斗牛，要不要(2007)
- 跟我来场真心相对的爱情赛事
主演: 田馥甄Hebe、贺军翔、李威
片头: 斗牛要不要/Tank
片尾: 最近还好吗/S.H.E
命中注定我爱你(2008)
- 爱 是从上错床之后 才开始的
主演: 陈乔恩、阮经天、白歆惠、陈楚河
片头: 99次我爱他/元若蓝
片尾: 心愿便利贴/元若蓝+吴忠明
无敌珊宝妹(2008)
主演: 张栋梁、郭采洁、邱泽、洪小铃
片头: 情花开/张栋梁
片尾: L.O.V.E/黄一飞+郭采洁
败犬女王(2009)
- 谁说单身就是败犬? 在我心里 妳是女王
主演: 阮经天、杨谨华、温升豪
片头: 没有如果/梁静茹
片尾: 爱情之所以为爱情/梁静茹
福气又安康(2009)
- 爱情性本善 撒旦也一样
主演: 陈乔恩、蓝正龙、邱泽、王怡仁
片头: 幸福药草/伍思凯
片尾: 就要幸福了/夏宇童
下一站，幸福(2009)
- 原来 爱情从来没有离开过 只是我记得 你忘了
主演: 吴建豪、安以轩、许玮宁、吴慷仁
片头: 我爱他/丁当
片尾: 突然想爱你/丁当+周华健
偷心大圣PS男(2010)
- 女人不爱 男人使坏
主演: 蓝正龙、隋棠、温升豪、白歆惠
片头: 我是谁我是谁我是谁/MP魔幻力量
片尾: 我们没有在一起/刘若英
钟无艳(2010)
- 也许我们都不完美 才能让爱独一无二
主演: 杨谨华、明道、吴慷仁、王思平
片头: 到不了的幸福/Bii毕书尽
片尾: 转身之后/Bii毕书尽
国民英雄(2010)
- 为了发现真相 你愿意牺牲什么?
主演: 郑元畅、郭采洁、周采诗、李至正
片头: 末日快乐/倪安东
片尾: 奇异恩典 Amazling Grace/Olivia
醉后决定爱上你(2011)
- 管他误打又误撞 我只相信爱最大
主演: 杨丞琳、张孝全、许玮宁、黄鸿升、王传一
片头: 不按牌理出牌/MP魔幻力量
片尾: 好的事情/严爵
小资女孩向前冲(2011)
- 上班 是我每天最热烈的期待
主演: 柯佳嬿、邱泽、李毓芬、温升豪
片头: 不要不要/卓文萱
片尾: 微加幸福/郁可唯
三立周日偶像剧 片头曲片尾曲总集 Part 1
终结了《那些年，我们一起看过的偶像剧》，
现在就来听听那些偶像剧的片头曲，片尾曲。
这里有三立周日偶像剧 片头曲片尾曲总集，
我把它分成Part 1 and Part 2.
一起来回味回味~
但是先声明，
这些影片是在YouTube上拿下来，
只有一小部分。
如果想听完整版就要到网上找咯！
薰衣草(2001)
- 一段爱与承诺的故事
主演: 许绍洋、陈怡蓉
片头: 花香/许绍洋
片尾: 幸福的瞬间/许绍洋
MVP情人(2002)
- 一段爱与梦想的故事
主演: 颜行书、张韶涵、孙协志
片头: 无所谓/5566
片尾: 我难过/5566
海豚湾恋人(2003)
- 一段爱与传说的故事
主演: 许绍洋、张韶涵、霍建华、林韦君
片头: I don't wan't to know/陈伟
片尾: 遗失的美好/张韶涵
西街少年(2003)
- 一段爱与冒险的故事
主演: 孙协志、刘品言、霍建华
片头: 传说/5566
片尾: 存在/5566
雪天使(2004)
- 一段爱与奇迹的故事
主演: Toro、王宇婕、颜行书
片头: 暴风雨/Toro
片尾: 忘了爱/Toro
紫禁之巅(2004)
- 一段爱与勇气的故事
主演: Gino、JR、曾之乔
片头: 风云变色/Kone+5566
片尾: 背影/Kone
天国的嫁衣(2004)
- 一段爱与守候的故事
主演: 王心凌、立威廉、明道
片头: 花的嫁纱/王心凌
片尾: 爱的天国/王心凌
格斗天王(2005)
- 一段爱与荣誉的故事
主演: 孙协志、王仁甫、Sweety
片头: 放手一搏/5566
片尾: Won't give up 永不放弃/5566
王子变青蛙(2005)
- 一段爱与童话的故事
主演: 明道、陈乔恩、王绍伟、赵虹乔
片头: 迷魂记/183club
片尾: 真爱/183club
绿光森林(2005)
- 一段爱与相信的故事
主演: 立威廉、刘品言、阮经天、宋智爱
片头: 勇敢的幸福/Sweety
片尾: 无法开口/苏永康
爱情魔发师(2006)
- 一段爱与筑梦的故事
主演: 明道、曾之乔、王绍伟
片头: 完美情人/183club
片尾: 甜蜜约定/183club
微笑PASTA(2006)
- 一段爱与Smile的故事
主演: 王心凌、张栋梁、Gino、赵虹乔
片头: 彩虹的微笑/王心凌
片尾: 北极星的眼泪/张栋梁
爱情经纪约(2006)
- 一段爱与约定的故事
主演: 杜德伟、梁心颐Lara、许绍洋、卓文萱
片头: 迷途/杜德伟
片尾: 未完待续/杜德伟+梁心颐Lara
现在就来听听那些偶像剧的片头曲，片尾曲。
这里有三立周日偶像剧 片头曲片尾曲总集，
我把它分成Part 1 and Part 2.
一起来回味回味~
但是先声明，
这些影片是在YouTube上拿下来，
只有一小部分。
如果想听完整版就要到网上找咯！
薰衣草(2001)
- 一段爱与承诺的故事
主演: 许绍洋、陈怡蓉
片头: 花香/许绍洋
片尾: 幸福的瞬间/许绍洋
MVP情人(2002)
- 一段爱与梦想的故事
主演: 颜行书、张韶涵、孙协志
片头: 无所谓/5566
片尾: 我难过/5566
海豚湾恋人(2003)
- 一段爱与传说的故事
主演: 许绍洋、张韶涵、霍建华、林韦君
片头: I don't wan't to know/陈伟
片尾: 遗失的美好/张韶涵
西街少年(2003)
- 一段爱与冒险的故事
主演: 孙协志、刘品言、霍建华
片头: 传说/5566
片尾: 存在/5566
雪天使(2004)
- 一段爱与奇迹的故事
主演: Toro、王宇婕、颜行书
片头: 暴风雨/Toro
片尾: 忘了爱/Toro
紫禁之巅(2004)
- 一段爱与勇气的故事
主演: Gino、JR、曾之乔
片头: 风云变色/Kone+5566
片尾: 背影/Kone
天国的嫁衣(2004)
- 一段爱与守候的故事
主演: 王心凌、立威廉、明道
片头: 花的嫁纱/王心凌
片尾: 爱的天国/王心凌
格斗天王(2005)
- 一段爱与荣誉的故事
主演: 孙协志、王仁甫、Sweety
片头: 放手一搏/5566
片尾: Won't give up 永不放弃/5566
王子变青蛙(2005)
- 一段爱与童话的故事
主演: 明道、陈乔恩、王绍伟、赵虹乔
片头: 迷魂记/183club
片尾: 真爱/183club
绿光森林(2005)
- 一段爱与相信的故事
主演: 立威廉、刘品言、阮经天、宋智爱
片头: 勇敢的幸福/Sweety
片尾: 无法开口/苏永康
爱情魔发师(2006)
- 一段爱与筑梦的故事
主演: 明道、曾之乔、王绍伟
片头: 完美情人/183club
片尾: 甜蜜约定/183club
微笑PASTA(2006)
- 一段爱与Smile的故事
主演: 王心凌、张栋梁、Gino、赵虹乔
片头: 彩虹的微笑/王心凌
片尾: 北极星的眼泪/张栋梁
爱情经纪约(2006)
- 一段爱与约定的故事
主演: 杜德伟、梁心颐Lara、许绍洋、卓文萱
片头: 迷途/杜德伟
片尾: 未完待续/杜德伟+梁心颐Lara
Tuesday 22 March 2016
那些年，我们追的台湾偶像剧~
最近，
在脸书就有朋友发布有关这篇《那些年，我们追的台湾偶像剧》的文章，
我也有点进去观看，
才发现原来那些曾经也是我看过的戏。
原来这也是属于我们90年代的一种消遣！！
原来我喜欢观看台湾偶像剧的原因，
首播年份：2001年。
主要演员：陈怡蓉、许绍洋
2.流星花园 Meteor Garden
集数：24集
首播年份：2001年
主要演员：徐熙媛（大S），男子团体F4
（言承旭、周渝民、吴建豪、朱孝天）
3.MVP情人 My MVP Valentine
集数：18集
首播年份：2002年。
主要演员：颜行书、孙协志、张韶涵
4.海豚湾恋人 At the Dolphin Bay
集数：28集
首播年份：2003年。
主要演员：张韶涵、许绍洋、霍建华
5.西街少年 Westside Story
集数：16集
首播年份：2003年。
主要演员：霍建华，孙协志，刘品言，王心凌
6.千金百分百 100% Senorita
集数：30集
7.狂爱龙卷风 Love Storm
集数：20集
首播年份：2003年。
主要演员：徐若瑄，周渝民，朱孝天
8.雪天使 Snow Angel
集数：15集
首播年份：2004年。
主要演员：TORO，王宇婕，颜行书，杨谨华
当中也有一两部是记录了，后来却忘了追。
当然也有包括：《无敌珊宝珠》、《格斗天王》、《紫禁之巅》，
是我知道但没去看的。
所以可以说，是这些偶像剧陪伴我成长的！
以前放学后，就要去补习，
只有等到补习完后才能看。
有时又要面对一大堆的功课，
所以看偶像剧是我的动力！！
真的好怀念哦！！
在脸书就有朋友发布有关这篇《那些年，我们追的台湾偶像剧》的文章，
我也有点进去观看，
才发现原来那些曾经也是我看过的戏。
原来这也是属于我们90年代的一种消遣！！
原来我喜欢观看台湾偶像剧的原因，
是小时候就已经累积下来。
于是，
我也来终结一下属于我的《那些年，我们追的台湾偶像剧》。
一起来看看吧！！
1.薰衣草 Lavender
集数：10集首播年份：2001年。
主要演员：陈怡蓉、许绍洋
集数：24集
首播年份：2001年
主要演员：徐熙媛（大S），男子团体F4
（言承旭、周渝民、吴建豪、朱孝天）
集数：18集
首播年份：2002年。
主要演员：颜行书、孙协志、张韶涵
集数：28集
首播年份：2003年。
主要演员：张韶涵、许绍洋、霍建华
集数：16集
首播年份：2003年。
主要演员：霍建华，孙协志，刘品言，王心凌
首播年份：2003年。
主要演员：陈乔恩，温兆伦，林韦君，霍建华
主要演员：陈乔恩，温兆伦，林韦君，霍建华
集数：20集
首播年份：2003年。
主要演员：徐若瑄，周渝民，朱孝天
集数：15集
首播年份：2004年。
主要演员：TORO，王宇婕，颜行书，杨谨华
9.极速传说 The Legend of speed
集数：22集
首播年份：2004年。
主要演员：杨丞琳，周群达，张孝全，李威，蔡裴琳
集数：22集
首播年份：2004年。
主要演员：杨丞琳，周群达，张孝全，李威，蔡裴琳
10.天国的嫁衣 La robe de mariée des cieux（法文）
集数：19集
首播年份：2004年。
主要演员：王心凌，立威廉，明道，关颖
11.王子变青蛙 The Prince Who Turns Into a Frog
集数：30集
首播年份：2005年。
主要演员：明道，陈乔恩，赵虹乔（小乔），王绍伟
12.绿光森林 Green Forest, My Home
集数：25集
首播年份：2005年。
主要演员：立威廉，刘品言，阮经天，宋智爱
13.真命天女 Reaching for the Stars
集数：15集
首播年份：2005年。
主要演员：陈嘉桦，田馥甄，任家萱，郭彦均，陈至恺
14.恶魔在身边 Devil Beside You
集数：14集
首播年份：2005年。
主要演员：贺军翔，杨丞琳，王传一，蔡裴琳
15.爱情魔发师 The Magicians of Love
集数：22集
首播年份：2006年。
主要演员：明道，曾之乔，王绍伟，黄玉荣
16.微笑PASTA Smiling Pasta / Sonria Pasta
集数：17集
首播年份：2006年。
主要演员：张栋梁，王心凌，Gino，赵虹乔（小乔）
17.星苹果乐园 Star Apple
集数：17集
首播年份：2006年。
主要演员：明道，张芯瑜，立扬，杨雅筑
18.花样少年少女 Hanazakarino Kimitachihe
集数：17集
首播年份：2006年。
主要演员： Ella，吴尊，汪东城，唐禹哲，阮经天，唐治平
19.放羊的星星 My Lucky Star
集数：20集
首播年份：2007年。
主要演员：林志颖，刘荷娜，立威廉，洪小铃，李威
20.樱野三加一 My Best Pals
集数：16集
首播年份：2007年。
主要演员：明道，陈乔恩，黄志玮，许孟哲
21.斗牛，要不要 Hooping Dulcinea
集数：17集
首播年份：2007年。
主要演员：贺军翔，Hebe田馥甄（S.H.E的成员），李威
22.公主小妹 Romantic Princess
集数：13集
首播年份：2007年。
主要演员：张韶涵，吴尊，辰亦儒，胡宇威，利昂霖
23.换换爱 Why Why Love
集数：13集
首播年份：2007年。
主要演员：杨丞琳，贺军翔，王传一，陈妍希
24.命中注定我爱你 Fated to Love You / You're My Destiny
集数：24集
首播年份：2008年。
主要演员：陈乔恩，阮经天，陈楚河，白歆惠
25.败犬女王 My Queen / Queen of No Marriage
集数：21集
首播年份：2009年。
主要演员：阮经天，杨谨华，温升豪，杨雅筑，张怀秋
26.福气又安康 Easy Fortune Happy Life
集数：17集
首播年份：2009年。
主要演员：蓝正龙，陈乔恩，修杰楷，邱泽，王怡仁
虽然我也是列2001年至2009年的，
其实除了这些，还有很多。
如果全部都列下来的话，真的不够地方。首播年份：2004年。
主要演员：王心凌，立威廉，明道，关颖
集数：30集
首播年份：2005年。
主要演员：明道，陈乔恩，赵虹乔（小乔），王绍伟
集数：25集
首播年份：2005年。
主要演员：立威廉，刘品言，阮经天，宋智爱
集数：15集
首播年份：2005年。
主要演员：陈嘉桦，田馥甄，任家萱，郭彦均，陈至恺
集数：14集
首播年份：2005年。
主要演员：贺军翔，杨丞琳，王传一，蔡裴琳
集数：22集
首播年份：2006年。
主要演员：明道，曾之乔，王绍伟，黄玉荣
集数：17集
首播年份：2006年。
主要演员：张栋梁，王心凌，Gino，赵虹乔（小乔）
集数：17集
首播年份：2006年。
主要演员：明道，张芯瑜，立扬，杨雅筑
集数：17集
首播年份：2006年。
主要演员： Ella，吴尊，汪东城，唐禹哲，阮经天，唐治平
集数：20集
首播年份：2007年。
主要演员：林志颖，刘荷娜，立威廉，洪小铃，李威
集数：16集
首播年份：2007年。
主要演员：明道，陈乔恩，黄志玮，许孟哲
集数：17集
首播年份：2007年。
主要演员：贺军翔，Hebe田馥甄（S.H.E的成员），李威
集数：13集
首播年份：2007年。
主要演员：张韶涵，吴尊，辰亦儒，胡宇威，利昂霖
集数：13集
首播年份：2007年。
主要演员：杨丞琳，贺军翔，王传一，陈妍希
集数：24集
首播年份：2008年。
主要演员：陈乔恩，阮经天，陈楚河，白歆惠
集数：21集
首播年份：2009年。
主要演员：阮经天，杨谨华，温升豪，杨雅筑，张怀秋
集数：17集
首播年份：2009年。
主要演员：蓝正龙，陈乔恩，修杰楷，邱泽，王怡仁
虽然我也是列2001年至2009年的，
其实除了这些，还有很多。
当中也有一两部是记录了，后来却忘了追。
当然也有包括：《无敌珊宝珠》、《格斗天王》、《紫禁之巅》，
是我知道但没去看的。
所以可以说，是这些偶像剧陪伴我成长的！
以前放学后，就要去补习，
只有等到补习完后才能看。
有时又要面对一大堆的功课，
所以看偶像剧是我的动力！！
真的好怀念哦！！
Monday 21 March 2016
孕妇可以喝奶茶吗？
其实这是我目前最想知道的答案！！
可能是怀孕的关系，
对一些食物就特别需要，
像是怀第一胎，就是怀小马妞（萱萱）的时候，
特别爱吃蛋糕。
现在怀二宝的时候，就特别喜欢喝奶茶，
几乎每天都想喝，
但是我有克制自己一个星期里只能喝两次，
喝了一次就要等上3天才能在喝。
因为我知道奶茶里多少都有一些咖啡因的成分，
为了宝宝的健康，怎样都要忍住！！
也因为好奇吧！
就到网络上搜寻结果！！
才发现原来。。
孕妇是要慎喝奶茶的。因为很多奶茶店说自己用的是蜂蜜，
但大部分使用的是甜蜜素而不是蜂蜜，因为其价格便宜。
甜蜜素是一种人工合成甜味剂，
没有任何营养，但食用过量甜蜜素，
会危害到人体的肝脏和神经系统，
特别是对代谢排毒能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更为明显。
奶茶中还含有大量的反式脂肪酸，
反式脂肪酸会提高患心血管疾病的风险，
对孕妇的危害更大。
孕妇喝了奶茶会怎样？
传统的奶茶使用奶和茶水制成的，
孕妇适当的喝一点是没太大关系的，
但是如今市面上的奶茶都是含有大量的添加剂，
孕妇喝了不但会对自己造成伤害，
还会对腹中的胎儿带来不小的伤害。
奶茶含有反式脂肪酸，
产妇过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响婴儿的健康。
婴儿可以通过乳汁被动摄入反式脂肪酸，
他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症，
影响生长发育。
奶茶所含的高糖分容易造成婴幼儿肥胖，
影响发育和长高。
其含有的色素、香精、反式脂肪酸，
如长期大量饮用，会影响智力发育甚至中毒。
甚至在很多奶茶店中的奶茶都含有兴奋剂，
这是对胎儿具有极大副作用的添加剂，
孕妇在食用之后的副作用是可想而知的了。
虽然说奶茶的品种口味很多，
好的奶茶入口丝滑浓郁，
因为是新鲜牛奶与红茶所调制而成的。
但市面上的小摊贩和超市里的杯装奶茶，
为了节约成本往往用劣质茶粉和奶精代替茶叶和牛奶，
所以建议孕妇慎喝。
这样也是对孕妇自己的身体和对胎儿健康负责任。
孕妇喝奶茶有什么危害？
1，奶茶中的红茶会影响胎儿发育
孕妇在孕期最好不喝红茶。
由于红茶中含有2%-5%的咖啡因，
每500毫升浓红茶中大约含咖啡因0。06毫克，
咖啡因具有兴奋作用，
会刺激胎儿增加胎动，
甚至危害胎儿的生长发育。
但是孕妇适当喝茶是有益的，
但是，一定不能过量、过浓。
如果过多地饮用浓茶，有可能引起妊娠贫血，
胎儿也可能出现先天缺铁性贫血。
茶叶中所含的多种成分对人体都有好处，
其中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。
孕妇如果能每天喝3-5克茶，
特别是淡绿茶，能够加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿。
绿茶中含锌比较丰富，可促进胎儿生长发育。
2，甜蜜素损害孕妇肝脏
甜蜜素，
也叫做乙基氨基磺酸钠，通常商家会说成蜂蜜水。
因为其价格便宜，
所以奶茶中往往会使用甜蜜素而不是蜂蜜。
甜蜜素是一种人工合成甜味剂，没有任何营养。
但食用过量甜蜜素，会危害到人体的肝脏和神经系统，
特别是对代谢排毒能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更为明显。
甚至市场上有些甜蜜素违规添加了芒硝和工业氯化镁，
长期食用将使人中毒。
3，果味粉是化学添加剂影响胎儿智力
果味粉基本没有水果原料，
大多靠的是加入色素、香精、甜蜜素和黏稠剂等来增色调味。
比如木瓜口味，香芋口味等等，
均来自于这果味粉中的色素和香精。
过量吸收色素、香精等对人体的肝、肾等器官有很大危害的，
化学合成色素对人体更具毒性、致泻性与致癌等危害。
孕妇长期摄入含果味粉的食物，
会影响胎儿的智力甚至导致中毒。
4，茶中有大量反式脂肪酸诱发心血管疾病
奶茶顾名思义是含有一定量的奶。
珍珠奶茶中的“奶”和真正的奶相比，
在营养上有什么不同呢？
奶茶中缺少钙、B族维生素和维生素A、D，而且蛋白质含量很低。
“牛奶中有营养的成分，奶茶基本都没有。
它反而含有大量的糖、饱和脂肪和反式脂肪酸。
反式脂肪酸会提高患心血管疾病的风险，
对孕妇来说，则更不适宜喝奶茶。
虽然奶茶的营养价值不高，
但口感比牛奶和奶粉冲剂都好，又香又滑，而且不腻。
这是现代油脂工业的一大成果，
也是奶茶吸引人的原因之一。
5，奶精可能影响胎儿健康
奶精是主要的危害成分，又叫做植脂末。
植脂末可以使奶茶变得香浓可口。
氢化植物油、乳化剂、抗结剂和酪蛋白酸钠是植脂末的主要成分。
氢化植物油是一种反式脂肪酸，
它会升高血清总胆固醇、血清总脂和低密度脂蛋白胆固醇，
每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，
如果长期喝的话，
容易得心血管疾病，
还可能使加乳腺癌、糖尿病和老年痴呆症的发病率增加。
对于孕妇有可能影响胎儿的生长发育和神经系统健康；
而青年人大量摄入反式脂肪酸则降低能影响生育能力。
所以孕妇不宜多喝奶茶，
如果准妈妈确实想要喝奶茶，
可以换用其他的方式饮用。
建议想要喝奶茶的准妈妈们，
不妨用牛奶搭配香蕉、蜜桃、桔子、苹果等水果，
用榨汁机混合，
既安全美味，又有营养。
Sunday 20 March 2016
我爱幸运七 Lucky Touch
起初我并没有打算追看这部《我爱幸运七》，
但由于我打算整理我备忘录里的列表，
于是就决定追追看。
有时真的不应该因为片花不好看就打算放弃追看，
庆幸我有追看，
原来挺好看的。
虽然结局很简短，
但最后贺绍然与廖咏七都有修成正果。
《我爱幸运七》，
是2013年台湾偶像剧，
由辰亦儒、蔡黄汝、李相林、赵骏亚主演，
于2012年11月底开镜，2013年2月26日杀青。
全剧为13集。
剧情大纲：
廖咏七(蔡黄汝 饰)，广告公司小AE，出身西螺七崁，
顽固的父亲廖添南(李王罗 饰)总是希望她回乡继承武馆，发扬金鹰拳。
廖咏七天生倒楣，没有一天是运气好的，她的人生就是一个「...」的人！
可是，当她遇见天生幸运的他－贺绍然(辰亦儒 饰)，两人交换了「运」！
就让我们一起跟着廖咏七，看见自己人生的幸运七吧！
— Lucky Touch
廖咏七，命中缺了幸运的楣女。
他从小处处不走运，校外教学必拉肚子、大考当天发高烧、
走在街上如果有东西掉下来，砸到的人也一定是她，
过马路总是被超长秒数的红绿灯挡住，
眼前的公车永远追不上，工作上，
咏七永远在重要的关键时刻坏了事，
同事对她是又爱又恨，所以对广告充满热情的她，
做了四年却还是最小的AE职务。
贺绍然，命中始终幸运的的男神。
出身广告世家的他，父亲是有名的导演贺云峰(王道饰)，
但外界并不知情，绍然从小不知道什么叫倒楣，
举凡在台北街道上，他没遇过塞车，绿灯永远是他看见的灯号，畅行无阻。
目的地也总是会有停车位等着他，即便车位被抢走却也幸运地躲过砸车。
与同事分搭两部电梯，对方电梯却莫名停电，他安然无事。
他最讨厌听到的一句话，就是『你真幸运』！ ！
他认为，人生至今为止的一切成功，都是凭自己的能力！ ！
因此他个性强势、高傲、没同理心，在工作上更是下属心中的恶魔！ ！
天生幸运的他，工作上一路顺遂，
被挖角来担任洛美广告公司的业务总监，遇见了廖咏七。
演员简介：
命中始终幸运的的男神。
洛美广告公司业务总监，
入行3年一路平步青云，备受期待的明日之星。
命中缺了幸运的楣女。
洛美广告公司AE，
大学毕业后入行4年，当前看不到任何升职的可能性。
咏七的高中学姐，职业占星师。
光看外表，你会以为她是哪来的千金小姐，
语音轻柔、笑容甜美，
完全是自小习武的咏七心中理想的顶级淑女范本。
绍然的好友，105个基金会的董事长。
游手好闲、个性讲好听是随和，
其实就是有点随便，爱讲冷笑话，
主业是富二代，副业是105个基金会的董事长。
绍然的养父，有名的广告导演，
得过无数奖项，退休后已投身公益，
不喜欢再做商业的广告，
但业界始终邀约不断，是广告业界中数一数二的名导演。
安序琳 / 李之勤 饰
绍然的养母，热心公益、作育英才无数的大学教授，
个性温柔婉约，总是在背后默默的支持不多话的绍然，
是个非常称职的母亲。
平时喜欢登山健身，与退休的贺导悠闲过日。
现在就来看看精华版的影片！
现在就来看看精华版的影片！
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