积极备孕的几个小妙招～

怀孕对于一个女人来讲是一件非常美妙的事情，

而母子合体的这十个月，
更是会让初为人母的心分外柔情似水、幸福缠绵。
但是备孕期却往往会让女人患得患失，
那种心情与体会也是欲诉不能。
其实，备孕成功与否，
与心情有很大的关系，
欲速则不达，往往过分的紧张与小心会成为备孕成功的绊脚石。
这里，
总结几个容易备孕的小妙招分享给大家。
愿备孕的姐妹们早日心想事成!


一、备孕时间及其准备：

备孕时间应该在半年内为妙。
在提倡优生优育的今天，最好可以提前计划。
而这个计划不仅仅是时间上的准备，

还有许多内容需要准备：
首先，夫妻双方的孕检很重要，
虽然现在国家没有要求必须，但是孕检可以做到预防万一;

其次，夫妻双方生活规律也很重要，
不见得非要早睡早起，
但是充足的睡眠质量是健康生活前提的保障;

第三，夫妻双方健康的体魄很重要，
研究表明，体重指数
(即BMI指数，用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字)
低于20或者高于30的女士相对来说不容易受孕成功；

第四，夫妻双方尽量少吃刺激性食物；
尽量戒烟禁酒；如有需要，确保在医生知晓的前提下吃药；

第五，夫妻双方最好不烫发、染发或者做指甲等等；

第六，如果家庭做饭的工具主要是电磁炉、微波炉等，也需要提前调换。


二、受孕成功的几个小妙招：

1、备孕期间，

准备做妈妈的女人要提前三个月服叶酸，调整体内所必须的营养物质。
叶酸在正规的药店都有售，按要求服用就好。
有些准妈妈会提前服用备孕前复合型维生素，
这个一定要看清楚或者询问好用量，
过量服用某些维生素也会造成新生儿的缺陷，
所以一定要谨遵医嘱。

2、若要提升受孕率，就要计算好女人的排卵期，
可以根据体温或者仪器的检测来进行。
排卵期前后同房的受孕几率会增加许多。

3、为夫妻生活制造情趣，不要就是为了受孕而焦虑同房，
一件情趣内衣，一个不同的体位，
都是夫妻双方至亲至爱的亲密表现，
水乳交融的信任与放松下，更能够自然受孕成功。


三、备孕期一些细节的堤防： 

1、了解家族病史：
科学证明，有好多疾病是具备遗传基因的，
但有好多疾病在孩子的成长过程中可以避免或者适当调整，
比如常见的高血压。
而在备孕期重点了解双方家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病，
比如唐氏综合症。所以提前检查、提前监测、提前做准备非常有必要。

2、牙医：俗话说牙疼不是病，疼起来真要命。
所以很多人不把牙疼当做病，
但是对于备孕的人来讲，
有研究证明，牙周疾病(影响牙龈和牙周组织的细菌感染)
可能会导致早产儿的几率是正常人的7倍之多，
而且还会伴有孕期的其他风险。
最简单的道理，牙好胃口就好，
牙不好，直接也会影响到腹中的小宝宝饮食不是?

3、宠物：家中养有猫狗等宠物，尽量避免接触。
宠物体内的弓形虫直接影响胎儿的发育，
有可能导致流产、早产、死产、畸形。
如果孕前亲密接触了宠物，
就一定告知医生，增加弓形虫筛查项目。


其实备孕的过程应该是科学的，
而备孕的心情应该是放松的，
多些细心与耐心，用快乐的心情，幸福的心态，
准备着来迎接小天使的到来吧！