怀孕周期全记录之孕初期 之一

第1至第二周：怀孕

预产期：
怀孕是一个充满惊喜的心理及心理变化的历程。
当医生确定你已经怀孕后，医生就会告诉你这一胎的预产期。
其实一个正常的怀孕周期为266日，
但在医学上的计算往往由你怀孕前最后一次经期的第一天开始计算而成为280日，
所以受孕两周一般都称为[已妊娠四周了]。

一般上要准确计算你胎儿真正的受精日是较为困难，
因此医生通常会假设在一个28日月经周期的情况下，
经期开始后第十四天便进行排卵及受精，
因此便把这24天加在266天之内，就形成了280天，就是40周。

要记得，这个预产期只是一个估计，
只有4%的产妇才能真正在预产期日分娩。
因此在第37周至42周之间分娩的话也属十分正常。


怀孕的前奏
无论怀孕是否是你期待已久，或者是你从来没有预计的事，
你的身体也会周期性地为怀孕而作好准备。
大约在月经完结之后一个星期左右，
你的其中一个卵巢，便会排出一颗卵子。
它会慢慢地游到输卵管内准备受精。
这颗卵子是一个单细胞，
只有0.13毫米长（即0.005吋的大小），
若没有受精的话，它只能存活24小时。

怀孕的一刻
如果你在这个时候进行性行为，
你的伴侣在你的体内射精时，数以亿计的精子会进入你的阴道内。
但其中只有数千条能成功进入你的输卵管，
而最终只有一条精子能成功进入在哪里等候着的卵子内，令卵子受精。
（在某种情况下，如果两条精子同时进入一颗卵子的话，
将来便会诞生完全一样的双胞胎，
但如果两条精子分别进入两颗卵子的话，
便会成为双卵性的双胞胎，诞下的孩子会完全不同样。）
由射精到受孕的过程，可以短在一个小时内完成。
由于精子能活上36小时，
因此如果在排卵前进行性行为，卵子仍然可以受精。
其实在卵子受精的一刻，
胎儿的性别已经决定了，因为精子带有决定性别的染色体。
如果精子是带有X 染色体的话，胎儿便是个女孩。
如果精子是带有Y 染色体的话，胎儿便是个男孩。


第3至4周：获知自己怀孕了！

胚胎的形成：
当精子进入卵子后，他们最初仍然是一个单细胞，
但不出一天，它们便开始分裂成为两个细胞，
之后又再分裂，成为4个，5个。。
直到第4天左右，它们已分裂成为一个超过百个细胞的东西，
看起来有点像草莓。
它会慢慢地游过输卵管，直达子宫，
在里面漫游一会后便会在子宫壁内着床。
到了第三周末，整个过程便会完成，
这颗奇妙的细胞，牢牢地贴着子宫壁，
到这个时候，它可以称为胚胎了。

早期发展：
进入第四周后，胚胎内的细胞将会分工合作。
其中一组细胞会发展成羊水囊，
既是制造一些盐水供将来的胎儿在此生长。
其它细胞便开始形成胎盘，为胎儿提供营养；
而卵黄囊则为胎儿制造红血球；
还有个碟状物体的细胞会开始形成胎儿。
从超音波画面中，你便可以看到两组相连的囊状物体，
那就是胚胎和卵黄囊。

你身体上的变化：
这时，有些妈妈相信一开始的时候已【意识】到自己已怀孕了；
相反地有些孕妇是到了经期迟迟不来的时候才怀疑可能已怀孕。
无论你是属于那一类也好，
当你的卵子受精后，
你身体内的荷尔蒙已经默默地起着变化，
待一段时间后便会察觉得到。

如果你在第四周时（即在受精后约两星期）发现月经还没有按时出现，
这通常是怀孕的第一个症状，亦是一个很可靠的讯号。
只要你在停经后数天內到诊所里进行简单的尿液或血液检查，
甚至在家利用简单的测验工具，
也可以准确地知道自己是否怀孕了。

怀孕的其它症状：
这时你可能会开始感觉到尿频，
因为子宫会开始膨胀，渐渐地迫向膀胱。
此外，你会感到乳房有些胀痛，比经期时的感觉还要来得强烈。
随着怀孕期的周数增加，
你的乳头会变得深色，汗腺的分泌要比以前旺盛，
而皮肤上的静脉都比较显眼。

怀孕期的衣服：
就算你不打算在孕妇时装店内添置新衣，
你最少也要买一些适合孕妇的内衣裤，以及袜裤。

由于乳房膨胀，你必须采用有承托力胸围来预防乳房下垂。
甚至在睡觉时也戴上胸围来增加承托力。
在怀孕的首三个月内，由于乳房的重量和大小增长的最快。
所以在最初数个星期，你可能要买一些比你正常尺码大两码的胸围。
如果你上围的厚度比你乳房的膨胀得快些，
你可能不需要换掉你现在的胸围，只要你买一些胸围加长带便可。


第5至6周：胎儿像一粒米般大

胎儿的发展：
这时候，胚胎内的细胞已经形成了只有像米般大小的胎儿。
这个胚胎会渐渐增长，发展出头部，
形成初型的眼，耳，脑袋，一个会跳动的心脏，
以及像一条尾巴的脊骨。
这时候，整个胚胎周围形成一层保护的羊胎水，
保持在某一个温度使成为胚胎的保护层，
使胚胎能在其中自由伸展，渐渐地发展成胎儿。

你身体上的变化：
当你发现经期比预期迟了一至两个星期左右，
你会开始感觉到身体上的一些改变。
例如你会对气味特别敏感，口味也突然改变，
甚至连一向所喜爱的食物也提不起兴趣，
反而可能会爱上一些你向来讨厌的食物。
也会有晨吐的现象，这是由于你体内的荷尔蒙增加而刺激胃部所引致的。
有些人认为晨吐其实是提醒你要小心选择食物的自然现象。

晨吐现象的严重程度因人而异，可能很快会消失。
亦可能一直伴着你整个怀孕期。
奇怪的是，你可能同时觉得作闷和肚饿。
最好吃一些有淀粉质的食物。避免吃一些甜而没有营养的食物。
要避免或减轻这些不适，尽量远离一些容易使你不适的食物和气味。
你亦可尝试在十分不适前进食一点小吃，
这可以消除或减轻你作闷的感觉。
你不需要过分担心，
这种晨吐现象通常会在怀孕中期（大约第14周后）便会自动消失。

健康饮食：
对于某些女性来说，怀孕期进食的食物可说是她们一生之中最健康的。
在这段期间你要摄取各种不同的营养以提供胎儿成长的要素。
某些营养是你不可或缺的，例如叶酸、钙质、铁质等，
除了从食物中吸取，
如有需要，你的医生或会提议你额外服食一些营养补充剂等。
其实，怀孕期所需要的营养，与一般平日最理想的饮食餐单没有两样。
最重要是摄取均衡的营养，进食适量的新鲜水果及充足的奶类饮品，
以及各类含高钙的食品。

避免进食一些【生冷】的东西，例如：香蕉、西瓜、绿豆、黄梨等。
以及未熟透的海鲜，肉类，因里面含有细菌，
容易对胎儿造成影响，所以不宜进食。
另外也要戒酒和切忌服用任何未经许可的药物，
因尽量减少摄取含有咖啡因的饮料，
例如：咖啡、浓茶、汽水等。