怀孕周期全记录之孕初期 之二

第7至8周：胎儿像腰果般大

胎儿的进展：
这时候你的胎儿已经进展到像腰果般大小。
比起身体其它部分，胎儿的头部显得特别大，
并且稍微弯向胸部。
它的鼻孔，咀唇及舌头已经形成了，
还长出四肢的雏形，手和脚还只是一些鳍状的肢体。
骨骼里的软骨开始慢慢形成，心脏内也形成了四个心房，
其它器官已各就各位，不停地发展。

你身体上的变化：身体及情绪的疲累
你会感觉比以前容易疲倦，甚至有头晕的现象。
其实这并不难理解，
因为你的身体内正在孕育一个小生命而进行一项一项的额外工程。
除了身体上的变化，
你亦要面对自己的身体及体型上的种种变化而产生的情绪起伏。
因为在怀孕期间荷尔蒙的改变会令情绪变得不稳定，
这根经期时的情况一样，完全是属于正常的。
你也会倾向容易哭，惊慌和善忘。

怀孕期间的疲累是无可避免的，最好能够争取更多休息时间，
例如在晚上有比较长的睡眠时间，日间的工作步伐放慢些，
或者找些朋友、同事或家人为你代劳。


第9至10周：胎儿的骨骼长出来了

胎儿的进展：
这时候，胚胎只有4.5厘米（2吋）长，
有如一粒提子般的体重，而子宫的大小就好像一个橙。
胚胎内的软骨已长成为骨骼。
随着头部的逐渐形成，胎儿的脸颊渐渐的突显出来，
他的头部也渐渐抬起来。
口部也在发展中，鼻及外耳也相继形成。
它会轻微移动，但你却不会察觉得到。
它的手指和脚趾已经很分明了，但仍然有朴相连着。

你身体上的变化：

告诉别人喜讯
当你知道自己怀孕了，决定跟谁和在何时宣布你怀孕的消息时，
其实家人和朋友在精神上的支持是十分重要的，
所以不要害羞，要以轻松的心情去告诉别人这个喜讯，
让他们分享你的喜悦！
他们大都汇送上衷心的祝贺以及他们各种各样的意见，
无论这些意见是否对你有帮助请你欣然接受吧！
如果你对怀孕感到焦虑多予喜悦的话，
请把你的疑惑说出来，最好能够寻求其他过来人的指导。

将为人父母
有很多准父母都觉得他们与自己父母的关系正进入一个新的阶段。
尤其是准妈妈，
她们不期然对自己的母亲产生一份敬意和重新的理解。
当你跟母亲开始交流怀孕心得时，你会有一种奇妙的感觉。
开始时有一点不自然，
但渐渐你会发现这种经验交流是何等珍贵的。


第11至12周：表情多多的胎儿

胎儿的进展：会转动的胎儿

胎儿约有7.5厘米（约3吋）长，只有18克（约半安士）重。

虽然那么细小，它全身的器官已经形成了，并且开始运作。

虽然你还未感觉到她的移动，

其实它已经在不停地踢腿，屈曲身体、手指及脚趾等，

而且还有面部表情呢！

这时候，胎儿的性器官如卵巢及睾丸已经完成了，

而外生殖器也渐渐成型，

但此时仍然未能很清楚地分别出胎儿的性别。

胎儿已长出了眼帘，它的肋骨和脊骨也开始发展成为骨骼。

它的手比你的指尖还要细小，趾甲也渐渐长出来，

手臂也长出了应有的比例。

胎盘开始把血液循环规律地输送到胎儿及胎盘之间。

胎盘就好像一个过滤器，

能把养分，包括氧气从你的血管带到胎儿的血管内。

同时它亦能将胎儿排出的废物带走，例如二氧化碳等，

送到你身体的循环系统中。

你和胎儿的血液并不会混在一起，

你的血型跟胎儿的血型可能会不相同。

胎盘有内分泌腺的功能，负责生产荷尔蒙，

例如孕激素和雌激素，它们能调节子宫及怀孕期的各种功能。

怀孕期间，你的身体内会进行大大小小的工程和变化。

其实你也需要为自己安排一些全身的运动。

如果你平时没有做一些固定的运动，

那么你在怀孕期间最少要做一些简单的运动，

例如多作步行活动或做一些柔软体操等。

如果你多做一些盘骨的运动或其他孕妇操，

那么对你在怀孕期或分娩是会有很大的帮助。

如果你是一个活跃的运动爱好者，做经常性运动的话，

在医生允许下，你仍可继续这些运动，

但要尽量避免在怀孕期才学习一种新的运动，

或做一些难度高的运动或动作。