减少辐射！ 美眉需知滴生活小锦囊....

辐射到底是什么来的？！
辐射到底对美眉又有什么伤害呢？
或许有很多人都不大懂，其实它的伤害可大啦！
而且不只对美眉，所有人都应该知道，
辐射对人体不好，除了影响健康以外，还对皮肤造成伤害。
那些雀斑，黑斑都是辐射造成的哦！

所以，以下有一些方法是可以帮助你防范手机，电脑，电器的辐射哦！
所以大家一定要记得，无
论是为了自己的健康还是为了美容护肤，
都应该在日常生活中注意防辐射哦！

防辐射（Radiation）～

手机=

》在手机信号弱的情况下，尽量不要通话。
信号只要一格或者两格时打电话，
这时的电磁波太过强烈，会对身体造成损害，
还是到信号恢复良好状态时再拨打电话吧！

》手机电量低的情况下，尽量不要使用。
》在电话接通前，不要把手机靠近头部，也不要总用一侧耳朵接听电话。

》手机的辐射主要是由天线发送出来的，所以用耳机接电话可以减少辐射哦！

》如果在开机充电时使用手机，会对手机，人，电池造成不小的损害。

》不要将手机挂在胸前，或挂在腰部，最好放在随身携带的小包包里。

》最重要的一点，睡觉时不要开机放在枕边，待机的状态下，

一般距离大于30厘米是无害的。当然最好放在客厅里或关机啦！

电脑=

× 可在电脑桌前放置一些防辐射的绿色植物，如：仙人掌等。

× 尽量别让荧幕的背面朝着有人的地方，
因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，萤幕的正面反而辐射最弱。
以能看清楚字为准，至少也要在50厘米到75厘米的距离，这样可以减少磁辐射的伤害。

× 尽可能购买新款的电脑，因为旧电脑的辐射一般较厉害，
同距离，同类机型的旧电脑，一般是新电脑的一至二倍。
使用电脑的室内，不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。

电器=
--平时使用微波炉时，不要太靠近，最好回避到一边，
因为微波炉产生的电磁波对人体有不良的影响，
等到微波炉停止运作在过去取出食物吧！

--看电视的时间不要过长，
而且距离电视机要有一定的距离，
一般每过半小时至一个小时，就应该起身在房间走走，闭目养神片刻，
将也可以保护眼睛哦！

--不要让手机靠近电视机或者微波炉，否则相互产生的辐射会更加伤害身体。

健康饮食防辐射～

1.多吃高蛋白的食物。
蛋白质是人体细胞的灵魂，应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及 豆制品，
尤其要多吃豆类食品哦！

2.多吃含维生素高的食物，具有调节神经等作用。
据统计，我们每天摄入体内的维生素中，70% 的维生素来自蔬菜，
含维生素较高的蔬菜有韭（jiu）菜、菠菜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。

3.多吃含磷（lin）肥高的食物，能让大脑摄取丰富能源，
如：蛋黄、虾、花生等，都含有较高的 磷肥。

4.多吃健眼的食物。
保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾（ji），
健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿(番茄)及各种新鲜水果哦！
记得！记得！

5.日常使用电脑的话，
每天上午喝两至三杯绿茶，吃一个橘子，可有效防止辐射。
如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用耶！