翔翔满月了咯！

等了这么久，终于。。。满月了！
真的很开心。。
其实坐月子并没有不好。。！！
好吃好住。。
生活得像住在皇宫的公主，
只是唯一不好的缺点是不能冲凉。。

这一次，并没有像萱萱满月时那样大办一场，
但是弥月需要用到的红鸡蛋，还有蛋糕还是不能少！
因为那是对宝宝的一种祝福！

另外，满月就有剃满月头，
说到这个满月头，
上一次萱萱满月时，是她的二舅婆帮她剃的，
这一次翔翔满月时，就是他的婆婆，爸爸帮他剃。
老公有问，为什么这次没有拍照留念，我就笑而不答！
其实是妈咪我大头虾，忘了把专业的摄影机带回来。。！！
如果用手机拍也是可以，只是担心等下效果会一样！
翔翔他爸总是嫌我的手机拍照不清晰，每次出游要拍照都用他的手机！

满月之后，我大概就会比较轻松了！
对于有做过月子的妈咪们来说，一定会比较清楚，为么？
就是一天到晚就是一直吃。。

现在就来说说，我的月子餐吧！

早上6.00am -- Milo泡蛋 + 苏打饼

早上9.00am -- 猪腰面线 / 红鞠面线

中午12.00pm -- 红鞠鸡汤 + 姜丝炒菠菜 / 西兰花 / 芥兰

也有时候，红鞠鸡汤也有换去 鱼头汤。。

或者是胡椒猪肚汤!!

下午3.00pm 和 晚上9.00pm 就是  Milo泡蛋 + 苏打饼。

但这是前几天，等过了产后20天之后下午3.00pm就会吃到DOM酒炖鸡腿。

下午6.00pm 跟回午餐一样，只是蔬菜有变化。。

家婆有说，现在坐月子真的很多变化，

以前她生他大儿子时，也就是我先生时，坐月子30天都是红鞠鸡汤 + 白饭。

哪有得吃蔬菜啊？！

除了月子餐，还有一些坐月子必须要知道的禁忌哦！

有人说月子餐最好吃到满40天。

但我家婆说满30天就可以了！

出月子后，要避免吃到一些性质寒凉的食物，不能淋到雨！

白天可以穿短袖在家走动，晚上就必须穿长袖睡觉！

无需穿袜，但需要穿鞋。

多躺着休息！

少碰冷水！

满30天之后，就可以每天冲凉，都必须选择中午时，一天冲一次，温开水哦！

另外月子里不管是洗脸，漱口，洗手都要用温开水！

坐着喝红枣水，吃饭要快快，吃饱后尽量休息一下才站起来！

原因是怕子宫下垂，会进风，进风寒。。

如果这次月子没做好，就要等生下一胎才能补回了！

我的外婆曾说过，忍一下30天很快就会过了！

不然就是未来30年，因为月子没做好，

这里痛，哪里痛，到时只能叫天天不应，叫地地不灵咯！

所以，我自己鼓励自己，要加油！

我发现只从生了第二胎以后，

时间过得特别快！

以前生萱萱的时候，我每天都在倒数几时可以出月子，

现在是每天都在忙，

又是喂奶，又是换尿片，哄翔翔睡觉。。

时间一天天不知不觉就过了！

好吧！

再说一次。。

我出月子了！

翔翔满月咯！

我自由了！！

新手妈妈必知！宝宝从出生到满月要注意的事

文章取自：达人文化网

宝宝出生满一个月，叫做“满月”或“弥月”。
在华人的传统习俗中，这一天非常重要。
一般上家里都会摆一次“满月酒“，
宴请亲友来庆贺一番。

宝宝们健健康康地度过了满月，
为表感谢，很多人也会准备油饭和鸡酒，用以祭拜佛祖。
那么宝宝们从出生到满月的习俗有哪些呢？

1. 剪脐带 （出生时）

古代人生宝宝都是经由产婆负责。
妇女顺利生产后，产婆会帮忙剪脐带。
而以前没有婴儿油这种东西，
所以产婆都会用麻油在脐带伤口上涂抹，
接着把胎盘装在瓮中，再埋到土里。
这也是民间流传的“生得过鸡酒香，生不过四块板”的由来啦。

现代人生产都是在医院，医疗进步再加上定期产检，
母女生产危机已大大减少。
相对的，胎盘都交由医院来帮忙处理，
也就没有了埋胎盘的习俗了。

禁忌：产房内不宜置放红色及水流类的东西，
因为此两物会使人有血崩的感觉。


2. 三朝 （出生第三天）

宝宝出生第三天叫三朝，过去“三”代表多的意思，
也代表一个关口，顺利度过三天表示宝宝可以存活下来。
以前人认为宝宝一出生不能碰水，一般都是用麻油擦拭身体，
在用爸爸的衣物包住宝宝，一直到三朝才让宝宝洗澡。
三朝洗澡时，要在浴盆内放入桂花叶、橘子叶和三个小石头，
都是取吉祥的意义。

桂花叶象征富贵；
橘子叶代表甘甜及繁荣的意思，希望以后能够子孙满堂；
小石头是为了帮宝宝作胆
（石头应大小适中，胆子不能太小也不能胆大包天，
形状要圆，个性才会柔和圆滑），
也希望宝宝有个如石头般的硬头壳。
有些人也会放入12个铜钱，希望宝宝以后会财运亨通。

这天宝宝家也会准备鸡酒，油饭祭拜祖先及神明。
祭拜时会将牲礼的鸡脚塞入鸡腹内
，在行三朝之礼时，则要将鸡脚放在外面，
代表宝宝会有一双健壮的脚。

准备用品：桂花叶、橘子叶、三个小石头、浴盆、
十二个铜钱（可随意）、祭拜用品（鸡酒、油饭）


3. 报喜 （出生第三天）

以前没有互联网、手机，因此宝宝出生后，
都会等到第三天才通知娘家。
报喜又称报酒，当祭祖仪式完成后，
就会将鸡酒、油饭送往娘家，而娘家也会用各种补品回礼，
让产妇调补身体。

同时也会将鸡酒、油饭送给媒人，感谢媒人当初做媒。
此外，也会将鸡酒、油饭分享给邻居，
让大家一起庆贺新生宝宝的喜悦。
不过，以往的社会重男轻女，
有些家族只有在生男孩儿的时候才会送鸡酒、油饭。

准备用品：鸡酒、油饭

4. 剃头发 （出生第二十四天或满月时）

剃满月头，即剃除胎发（有的也叫“血发”），
有人会选在满月当天，而有人会出于二十四孝的原因，
选在出生第二十四天时进行剃头仪式，希望未来孩子能孝顺。
也有人会看看剃头当天是初几，
如初三代表富贵，初四代表悦色，初八代表长命等，
而可以顺延一两天，等到好日子才剃头。

现代人剃头有把理发师请到家里的，也有到理发店去剃的。
剃完胎发后，
会用红纸包上加倍的理发工钱和送上“红鸡蛋”等礼品给理发师。
剃头时，要在浴盆里准备好阴阳水
（一半开水，一半生水）、放入红鸡蛋（红顶）、
鸭蛋（压煞）、艾草（清净）、葱（聪明）、石头（作胆、头壳坚硬），
让理发师帮宝宝剃好发后，
拿起鸡蛋仔宝宝脸上滚一圈，再拿鸭蛋在身上滚一圈，
一边念着“鸡卵面、鸭卵身”，
希望宝宝可以有鸡蛋般漂亮的脸蛋以及鸭蛋般健壮的身体。

剃头还有个习俗，
就是不能酱宝宝的头发剃光，
要在头顶前中央留一块“聪明发”和后脑留一绺“撑根发”，
祝愿小孩聪明伶俐、扎根长寿！

准备用品：剃头用具、红鸡蛋、鸭蛋、艾草、葱、石头

胎毛笔：
一般都会将胎发搓成小辫子，用红绸布包起来。
也有人会把胎发做成胎毛笔。
胎毛笔最初是皇帝用来奖慰功于朝廷的忠义学优人士；
但至唐、宋时期以转变为书香门第之表征，
当时文人使用胎毛笔更是蔚为风潮。
相传唐代有位书生，因为家境贫穷，没钱买笔，
其母就拿出他两个月时所剪下的胎毛，
做成一支毛笔让他上京赴考并考中状元，
因此胎毛笔又有“状元笔”、“智慧笔”的雅称。
依据古书记载，
胎毛笔对婴儿本身具有除灾解厄，安身去病，
延年益寿及带来一生鸿福的功效，
因此制成之胎毛笔实为婴儿一生中最佳的护身符。

5. 满月酒 （满月时）

宝宝满月时，宝宝家会办“满月酒”，
宴请亲朋好友前来祝贺。
宝宝在满月当天穿上新衣，新鞋与长辈一一见面，
并接受长辈们的礼物或“压岁钱”。
新鞋会绣上葱、蒜和菱形的图案，其意是祈愿孩子日后聪明，
会算（蒜）和玲（菱）珑乖巧。
除了请客，主人家也会送前来参与满月酒的亲朋好友“红鸡蛋”和“红长生果”（染红的花生）。

以前的年代，
很多爸爸妈妈会将热腾腾的油饭，挨家挨户送给亲友。
到了现代，比较传统的长辈，
还是会准备油饭、红鸡蛋送给亲友，
并一定要是刚出炉的热腾腾油饭，
才能确实表达诚意，延续自古传承下来的精神。
但由于现代工作繁忙，这个习俗已经渐渐变得少有了。
再加上油饭无法放久，
所以现代父母一般都会向知名厂商订购满月礼盒
（有中式礼饼、也有西式蛋糕）分送给亲友。
当然受到喜讯的亲友，也会礼尚往来，
回以红包或婴儿用品作为祝贺。

注：油饭和红蛋都是象征“繁殖”、“多子”的意思。
红蛋除了因蛋形象征圆满无缺外，又取“蛋生鸡，鸡生蛋”生生不息之吉祥意味。
在习俗中偶数是吉利的数字。单数有孤单之意，
不会用在喜庆的场合，所以一般都会送两个红蛋。

这一天，外婆家也会准备“头尾”。
头尾指的是婴儿从头到脚所穿的全部衣物，
包括衣服、帽子、鞋袜、蒙被、虾仔衫等，
还有外妈圆、红龟糕、红桃、礼烛等。
外婆家送来的衣服背上也会绣上“卍”字，保佑宝宝平安。

“满月”寓意着孩子美好人生的开始，
长辈肯定非常看重。
家长着手准备“满月酒”时需要做好以下几点：

（一） 给宝宝洗澡，
让宝宝干干净净地接受来自亲友的祝福。
满月酒当天肯定会有很多人与宝宝有肌肤接触，
为了避免宝宝接触太多细菌，
建议为宝宝带上手套，也请大家把手洗干净再来抱宝宝。

（二） 妈妈是宝宝最长接触的人，
很多妈妈也会给宝宝喂母奶，
建议满月酒时妈妈也尽量少接触宾客，以免细菌感染到宝宝身上。

（三） 满月酒席宾客多，
为了宝宝健康，家长最好把宝宝放在人少、通风的地方。


6. 喊鸱鸮（满月时）

满月时还有一个习俗叫“喊鸱鸮（ Chī xiāo）”，
鸱鸮指的是老鹰。家人会让哥哥、姐姐背着宝宝到外头，
绕房子一圈，拿着赶鸡用的杆子，
边走边喊“鸱鸮飞上山，囝仔快做官；
鸱鸮飞低低，囝仔快做爸；鸱鸮飞高高，囝仔上状元”。
然后，背人的哥哥或姐姐，可以获得一只鸡腿。

准备用品：赶鸡用的杆子、鸡腿。



满月“酒”的由来

自古以来人们就喜欢饮酒，酒被视为神圣的物质，
但凡有庄严的仪式比如：祀天地、祭宗庙、奉佳宾都要饮酒。
渐渐地也就有了“满月酒”“百日酒”这样的风俗，
生了孩子，满月时，摆上几桌酒席，
邀请亲朋好友一同祝贺，
而亲朋好友也会送上祝福、送上红包或礼物。

传说在岐山脚下住着一对年轻夫妇，
而立之年喜得爱子，非常高兴。
孩子生下的第二十九天，
天上下着鹅毛大雪，北风呼啸，非常寒冷。
孩子突然发起高烧，浑身抽搐，夫妻俩吓得手足无措。
他们家住在深山老林，大雪封山，也无法送孩子去看医生，
不到两个时辰，孩子就死了。
两口子悲痛过后，将孩子放在山上的树林里。

第二天，孩子的外婆从这里经过，
忽然听到后山女儿的哭声，就连忙向女儿家赶去。
但路过树林时，一只大老虎紧紧盯着她，
老婆子本来心里急，再加上翻山越岭，
早已精疲力尽，受此惊吓，
顿时眼前一黑，昏了过去。
待外婆醒过来，大老虎不见了，
听到不远处有个小孩在哭。
原来扔掉的孩子并没有真死，
在风雪中苏醒过来，不住啼哭，
正巧一只才生了虎仔的母虎路过这里，
便用自己的奶喂孩子，暖着孩子，
将孩子救了过来。外婆便将孩子抱回女儿家。

女儿女婿猛然看见妈妈抱着自己的孩子，竟然不敢相信。
待老人说明情况后，才觉得这是老天相助。
从此以后，为了驱邪保平安，使孩子健康成长，
通常由舅舅家用黄布制成布老虎，
在孩子满月时给孩子送过去，以图喜庆吉祥。
喝满月酒保佑婴儿平安健康成长。

两姐弟~

自从我知道自己已经怀孕之后，
我最常跟萱萱说的一句话大概就是你要做姐姐咯！
萱萱已经长大咯！
以后要好好疼弟弟妹妹哦！

当翔翔开始胎动时，每次只要有回去hometown，
我都会对着肚子说我们要回去找姐姐玩咯！

所以，当翔翔出生之后，
只要我没有睡觉，只是躺着休息时，
我也会允许萱萱进来房间玩，
但是通常她也只是静静地躺在翔翔身边。
而翔翔也好像知道那个是他的姐姐，
也有很开心地手舞足蹈！！

看到今天他们相处的那么融洽，
真的感到非常开心和欣慰！

之前真的很担心，
担心萱萱会趁我不注意的时候会欺负她的弟弟，
幸好萱萱她没有，而且还很疼他的弟弟，
当翔翔肚子饿大声哭时，
她是第一个冲去照顾翔翔的。

在这里只能说谢谢你，萱萱。
是妈妈让你提早学习懂事！
真的很抱歉！
妈妈因为需要工作不能常常待你的身边，
但是我相信，我回来生宝宝时的这两个月，
萱萱一定和我相处得很开心！！
其实我也很开心，
能利用这段时间好好陪陪她！

双亲节 Parents' Day

5月份是母亲节，6月份就是父亲节。
其实还有一个双亲节。
只是我不知道是几时，
所以就把这篇文章收藏了将近2个月还未发布出去。
今天终于让我找到了！！

趁着双亲节这天，发布出去了！



文章取自：Sharkman Photography

《父母亲的十大恩》

第一，怀胎守护恩
妈妈怀胎十月，用心呵护，
即使身材走样，皮肤变差，也不在乎，
只是担心牵挂肚子里的我们是否健康平安。

第二，临产受苦恩
当妈妈快生产时，担心生产是否顺利，孩子生下来是否四肢健全。

第三，生子忘忧恩
在生产过程中，虽然受尽煎熬，
但当听到孩儿呱呱落地的哭声时，所有的痛苦都忘记了。

第四，咽苦吐甘恩
父母对我们的爱是无私不求回报的，总使把最好的留给我们。

第五，回干就湿恩
父母总是想尽办法，不计一切代价，
即使自己牺牲受苦也没关系，就是希望我们快乐。

第六，哺乳养育恩
父母对我们恩重如山，妈妈好像大地滋养着我们，爸爸好像天空保护着我们。

第七，洗涤不净恩
妈妈在年轻时也曾天生丽质，
但是身为人母之后，为了我们夜以继日的操劳也在所不惜。

第八，远行忆念恩
父母对我们的爱，不只是小时候的关心疼爱，
就连我们长大以后，一样牵肠挂肚，怕我们吃不饱穿不暖。

第九，深加体恤恩
父母恩情重如山，要报答已经很困难，
如果等到长大，父母年老才想要报答，已经来不及。

第十，究竟怜悯恩
父母对我们的爱是绵绵密密，岁岁年年，
即使我们再不乖，再不孝，他们终究用宽容怜爱的心来照顾疼爱我们。

扮酷的翔翔

距离满月的日子大概还有10天。

感叹怎么时间这么过那么快！！

最近翔翔的爸爸一直忙于工作，

只要没什么大事件，

我都要他好好在家休息，不要特地从KL赶回来！！

其实我知道，

老公他开始想念他的老婆，还有儿女了！

有时空闲时就会想要他的家人可以陪陪他！

即使我们不在KL，

只要时间允许，他也会选择特地从KL赶回来，

就算只有两天一夜，他也会很开心！

但是我却要他多忍耐，好好趁休假时多多休息！

最近孩子的爸爸，

最常问的几个问题。。

就是。。

翔翔能喝几oz？

萱萱有乖？

萱萱她有欺负你，还有弟弟吗？

妈咪你有没有好好休息？

因为相处久了！

老公他也知道他的老婆我是坐不静的，

一直喜欢走来走去，

这边弄一弄，那边做做！！

所以他是希望我能趁着坐月子时能躺着多多休息。

因为他知道我半夜还有起来喂夜奶，

他担心我不够睡。

而且在下午时我通常是很少睡觉，

因为家里有个患老人痴呆症的老人。

那个外婆的嘴巴可以从早上一直碎碎念到晚上。

有时到了半夜还在念。。

但是对我而言真的太累了！

通常喂翔翔喝完夜奶之后，

帮他拍拍背后，检查尿片有没有湿之后，

又是倒头就睡了！

有时精神稍微好些时就会起来挤奶！

话说生完这一胎之后，
大多数的时间翔翔都是在我在照顾。
因为想要家婆有好精神，第二天可以起来做家务。
所以我慢慢学习体谅，
学会懂事！！

之前生萱萱时，
因为不懂事，常常麻烦到舅母和家婆。

现在的翔翔很会看镜头！
有时帮他拍照时，
他还会有表情，真的好可爱哦！

产后两周200ml！ 妈咪乳量喷发的大绝招！

回想起之前生萱萱之后，
因为第一次，没有经验。
又加上没有乳头，
因为乳头内陷，所以在喂养方面真的遇到很大阻碍！
所以我只能趁空闲时把母乳挤出来，
有时手挤出来的母乳份量真的少之又少！
所以在做完月子之后没多久，我的母乳就直接收工了！

之后，我也有去访问过许多妈咪的母乳经验，
得到的结论是：

• 有人说乳头内陷，只要多让宝宝多吸，慢慢地乳头就会跑出来。
• 一定要让宝宝多吸，这样才会增加母乳的产量！
• 有时宝宝还不会吸，所以你要帮助她，让他的嘴巴含完全部的乳晕，这样才能完全吸到母乳。

最近在游览有个部落客的网页发现的，觉得很有道理就分享给大家阅读～

文章取自：矽谷美味人妻

每个妈咪的体质不同，

尤其是新手妈妈常常因为作息的改变和疲劳使得奶量不足，

担心小宝贝吃不饱的焦虑心情又让奶量更出不来，造成恶性循坏（崩溃），

有好多母乳妈妈都因为这样而放弃，实在是非常可惜啊。。。

所以，今天KT就来分享让母乳产量顺畅又稳定的心得，

当初我不只可以将孩子喂饱饱，还多到塞爆冷冻库呢！

1。手挤不出奶，不代表没有奶

宝宝的嘴是最棒的吸奶器，比用手挤奶来得更有效率，相信宝宝的嘴，

只要含乳姿势正确，尽量让宝宝在喝奶时保持清醒，绝对可以吃到比手挤奶的量更多唷！

2。少量多餐很正常

出生一到二周内，宝宝的胃跟弹珠一样大，即使他这餐吃够了，

下一餐可能也只间隔1～2小时，这是正常的进食频率，跟母奶量没有绝对相关。

所以如果有家人担心宝宝一下子就吵着要喝奶，是因为妈妈奶不够没让宝宝吃饱，

可以提醒对方这是不正确的观念！

3。没有亲喂就要规律挤奶

有的宝宝刚出生比较爱睡觉，吃奶不专心，

建议妈妈可以每2～3小时按摩乳房并且挤奶，保持乳腺顺畅。

也能提供更多母乳给宝宝，晚上9点到凌晨3点是泌乳激素的高峰期，

可以把握睡前时间挤奶，另外睡觉时也要定闹钟起床挤奶哦！

4。多补充汤汤水水

水份占母乳的绝大部分，缺水的妈妈奶水会比较少，

而且更浓稠、更容易塞奶，

所以各种汤水每天要喝2500毫升以上，也可以从炖汤品中摄取水分，

只是要注意汤里的油不要太多，不然妈妈容易产后发福。

5。补充优良蛋白质，确保母奶营养

蛋白质构成许多母奶中重要的营养素，许多妈妈不吃饭菜只吃肉，

但是蛋白质吃太多可能会便秘，有些肉太多油，

还会导致母奶不通畅或是产后越吃越胖！

所以虽然要注意补充蛋白质，

但也要注意选择少油少盐的烹调方式，才能让母奶营养又健康！

6。吃对油脂，好处多多

油脂太多会让妈妈乳汁叫浓稠，只要稍微偷懒没挤奶就可能塞住乳腺，

不过吃对了油却能让母奶营养大大加分，

研究发现饮食中的DHA增加，母奶里的DHA也会直线增加，

妈咪们不妨多吃点DHA丰富的鱼类，还能让宝宝更聪明。

7。蔬菜不可少，活力妈妈才能养出健康宝宝

各种蔬菜中的维生素矿物质是维系产后妈妈精神体力的重要来源，

摄取纤维丰富的蔬菜帮助排毒维持活力，才有力气半夜起床喂奶哦！

发退奶食物大整理～

网路上流传很多发退奶的食物，但营养师提醒，

每个人体质不同，对食物的反应也不同！

以下食物类型是当作参考，

还是建议妈咪记录自己的饮食状况，自我观察是最准确的！

×常见发奶食物：

花生、猪脚、牛奶、豆浆、黑麦汁、鱼汤、牡蛎、鸡肉、牛肉、黑糖等。

×常见退奶食物：

韭菜、人参、麦芽（这三种是退奶机率很高的）。

另外有些人吃比较寒凉性的瓜果类也会造成退奶，
建议多多自我评估或质询中医师！

二宝有名字了！

关于二宝这个名字是给肚子里小baby的胎名。
是方便我做胎教时呼叫他的，
现在他已经出世了！
是要认真帮他取一个名字。

其实，
二宝的大伯公，
就是老公的大伯之前在我生完萱萱之后要取名字时，
已经规定好女孩的中间名是为“怡”，
而男孩的中间名是为“昭”，
之后我就以“昭”来取名。
后来就有了（昭安）、（昭康）。

其实一个人的名字是父母给孩子的期许！
一个美好开始的礼物。
只是老公说，
还是拿孩子的生辰八字去给命理学计算一下吧！
结果得到的结论是：

绍桉 and 钲翔。

问了家人的意见，家人都说比较喜欢（钲翔）这个名字。
因为这个名字的含义是：
受长辈引进，得成功顺调发展，为人热情。。等等
除了含义好，而且容易叫。。。

另一个名字（绍桉）的含义是：
基础安定，希望能顺利达成，家门隆昌，身心健全长寿。


于是我们就把二宝的名字取为（钲翔），
因为二宝的表姑说要快快帮他取个名字，
不能再叫他二宝了，
因为二宝。。二宝。。
永远很饿。。饿了才会饱！

让我意识到刚回家到现在就一直吵着喝奶，
一直喝不饱，
每个小时都要喝，一直增加分量！！

一帮他取了名字之后，
就发现有所改变了！
莫非。。真的有影响吗？
我也摸不清头绪！！

7月11日~相识快乐！

转眼间，我们认识已有5年了。。
如果当初我没有出来赴约。。
没有去Langkawi，
也许就没有现在的我们。。

回想当年。。
是他把我骂醒的，对于那时他对我说的话，
到现在我还记得。。

其实仔细想想也对啦！
因为我们认识之后，只有见上几次面。
大多数的时间我们都是分隔两地！！
这种情况有长达半年。。
现在难得有这个机会可以互相了解，
为什么选择不要！！
既然已经有意愿想要发展情侣，又因为过度担忧！！
到最后只有一拍两散而已！

晨星也有把我的疑惑给理解清楚！
他一直说明他是正人君子，
不接受一夜情，只有正式成为情侣才能有性关系。。
如果真的是不小心搞出人命就结婚，他会负责任！！

但是我是不接受婚前性行为！！
因为我是非常坚持，所以一直到了成为夫妻后才开始！！

今年的相识日，我们又分隔两地了！
这也是我们婚后第一次在重要日子分开！
其实真的很不习惯！！

原因是我回去Kampung生宝宝，
目前正在坐月子。。
而老公他就要工作不能时常回来，
但是多几天他就会回来了！

我也要他不必担心宝宝，
我会把宝宝照顾得好好，
让他安心在外打拼。。
只要他把自己照顾好，
肚子饿会记得吃，累了就记得休息！！

未来，，
也希望我们会互相配合！
互相体谅！

因为要在一起一辈子。。
所以沟通很重要。。
不然就不能
一直恩爱下去。。

因为一辈子真的很长！！
祝相识5周年快乐。。

月子里，老公该做哪些事？

是的，
老婆生产后，大小两人都得细心呵护。
作为家里的顶梁柱，老公们具体该做点什么呢？

以前在生完小马妞后，
老公因为自己的生意才刚起步，
所以会比较忙，
但只要他有时间就一定会来帮忙喂萱萱喝奶，
这样是帮助他们建立父女的亲密关系，
现在萱萱也特别黏他的爸爸，
可能是知道爸爸比较疼她吧！

当时在坐月子期间，
我就有想过这个问题，
在自己老婆生完小宝宝之后的期间，
身为老公的他们是有什么可以做的，可以帮得上忙的呢？
终于让我搜寻到这篇文章，
一起来看看吧！

戒烟。
即使没有在家抽，烟草中的有害物质也会残留在衣物上，带给家人。
所以，还是彻底戒了吧！

准备一间温馨的月子房，
最好能晒进阳光，而且安静。
彻底打扫干净，再装饰点可爱的宝宝图片或小玩具。
老婆出院前，最好再消毒一遍。

换掉过软的弹簧床。
产妇骨骼韧带松弛，睡过软的床，脊柱得不到充分支撑、休息，腰背就会更酸痛。
最好在硬板床上铺9cm软垫。

撤掉地毯。
研究显示，即使定期吸尘的地毯每平米也有大约1万只螨虫。
而螨虫往往就是造成过敏的源头。

向亲友报喜必不可少，但也别忘了委婉告知减少探访，以防宝宝感染。

进门洗手、脱外套，并监督全家。
如果感冒要戴口罩，尽量远离宝宝，以免传染。

通过网络、书籍或医生朋友，学些伺候月子的专业知识，
不但有利于妻儿健康，还能化解月子里的婆媳矛盾。
两代人生活差异大，难免会有摩擦，
老公们应做好准备，客观中立。

时时关心老婆的感受。
生产是个大事件，容易产生心理阴影。
老公要多操心，包容、体谅、陪伴老婆，警惕产后抑郁症。
老公的爱谁也替代不了。

月子里老婆难免各种疼痛，
老公最好学点按摩手法，多给老婆按按，也能增加夫妻感情。

给老婆下载些产后恢复操的视频或买些瑜伽垫等，
鼓励老婆产后适当运动，有利身体恢复。

自己的身体也要养好，并做好心理准备。
月子里，几乎每晚都要隔2、3个小时醒来换尿布，帮老婆喂奶，喂完还得拍嗝呢~

老公应该很期待产后第一次“爱爱”。
一般恶露干净2-3周，也就是产后42天后，就可以爱爱了。
但如果老婆有腹痛、发热等不适，就一定要及时带她去检查。

如果有条件，就为定一家专业的月子会所吧！
不仅感谢她为宝宝的付出，自己和两个妈妈也不用太过劳累，还能学点育儿知识~


文章取自：万花筒-十月呵护

哺乳妈咪必看！打造黄金高品质母乳的6大关键营养素

回想起，之前刚生完萱萱的时候，
因为缺乏哺乳那方面的经验，
再加上自己没有乳头，
所以母乳喂养这个时期只维持出了月子的两个星期就结束了！

后来，听很多妈咪分享，
要给自己很大的信心，
要相信自己是一头母牛，宝宝需要多少我就能生产多少给他！
还有宝宝是最好的催乳器！
因为母乳不是用等待来换取的，
而是宝宝一边吸，就一边生产的。
所以这一胎，我相信可以维持更长时间的！


这里有篇文章，可以参考看看。。

文章取自：矽谷美味人妻

我生了两个宝宝，
这两个孩子都是我全母乳亲喂到2岁，
回首这条辛苦的母奶过程，真的觉得相当值得，
因为喝母奶的孩子抵抗力很不错，
两只咪咪活泼又健康，
而且很适合我这种懒人
（不用带热水，奶粉，奶瓶出门，又省钱，哈！）

我想追奶这件事，
应该是所有母奶妈妈从生产后都会面对的问题吧 ！
要如何才能给宝宝高品质的母乳呢？
要记住，健康的妈咪才有优质的母乳，
因此母乳妈咪更要比孕妈咪认真注意自己的饮食，
也要放松心情，愉快哺乳，
才能提供给宝宝丰沛又营养的奶水，
让宝宝头好壮壮，吃饱饱睡好好！

花了一点时间整理了我当初追奶的心得和食谱，
提供给各位妈咪们参考。

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关键营养素一：蛋白质

母乳的蛋白质含量非常丰富，
因此也要请妈咪们适量摄取蛋白质，
像是肉类、新鲜海鲜（无过敏疑虑下）、豆类等，
都是很棒的蛋白质来源。


关键营养素二：五谷根茎类

哺乳的妈咪需要较多的热量来生产奶水，
因此淀粉类绝对不可少，
但可以多摄食未精致的淀粉，
如胚芽米、杂粮等，
含有更多维生素及膳食纤维帮助刚生产完的妈妈常有的便秘问题。

另外像是酒酿是发酵过的糯米，
在中医上来说是很温补的食物对增加乳汁很有帮助，
是妈咪很好的甜点选择。


关键营养素三：优质的脂肪（omega-3脂肪酸）

母乳中的脂肪含量及组成是完全依据妈妈的饮食在改变，
每周至少吃两次小型的深海鱼如鲑鱼、
优质无调味料的坚果如杏仁、开心果，
或是食用冷压的亚麻籽油当做沙拉佐料，
对宝宝脑部的发育很重要唷！


关键营养素四：充足钙质

妈咪在怀孕和哺乳时，
是体内骨质密度流失最严重的时期，
尤其母乳中大部分营养素由母体储存量来维持，
而且哺乳期越长，
骨质密度降低的情形越严重。

因此妈咪们一定要多注意钙质及维生素Ｄ的补充、
多晒太阳且不要擦拭过多的防晒乳、
定期运动都可以帮助维持骨质密度，
预防妈咪因为钙质流失而引起的骨质疏松。


关键营养素五：水果蔬菜

各色蔬果都含有很丰富的维生素，
建议妈咪们不要挑食，都要乖乖均衡吃，
才能获得不同的营养素唷！
像是紫色含有花青素、绿色含有叶绿素、
黄色含有β胡萝卜素、红色含有茄红素…...等，
妈咪健康，母乳品质也会更好。

注：母乳中的水溶性维生素和部分矿物质如硒、
碘都是看妈妈摄取多少的量而受影响喔！


关键营养素六：充足水份

母乳是液体，因此水分的补充特别重要，
如果觉得自己喂完母奶总是觉得口渴，
那可能是水份补充不足。
我自己习惯在哺乳或挤奶前喝200c.c.〜300c.c.左右，
乳汁的分泌和排出也会更顺利！
当然也可以多喝鸡汤、鱼汤等汤汤水水，
会更有效发奶。


专栏介绍：

谢凯婷，
人气料理网站「HowLiving美味生活」创办者，
是料理研究家，食谱作家和食物摄影师。
成大工学院毕业，美国企业管理硕士，曾任职公关，
产品经理及网路公司总经理。
擅长中式，西 式和日式等跨国界料理，
专注饮食生活和餐桌氛围营造，
并融合许多崭新创意和个人风格作品常见于各大媒体和杂志，
并多次接受台湾和美国知名媒体的专访。
目前经营「美味生活HowLiving」料理网站，
并为《远见杂志》、《商业周刊》、《亲子天下》、
《苹果日报》、《壹周刊》、《东森新闻生活云》、
《妈妈宝宝》、《早安健康》和《香港新假期》固定专栏作家。
目前与丈夫和两个女儿，定居北加州矽谷。
着有《矽谷美味人妻一桌子幸福》、《矽谷美味人妻10分钟幸福厨房》


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婴儿出生后，最忌讳对他们做「这9件事」，后果严重！

对于生孩子的事情，
任何一个家庭都是非常重视的。

特别是家里长辈对于养育孩子有着他们老一辈的观念，
为了避免年轻人和老人家的观念冲突，
下面有件事情一定要和老人家说：


1）新生宝宝拍照不能开闪光灯
刚刚出生的孩子他们全身的器官和组织没有发育完全，
眼睛的视网膜视觉的功能还不稳定，
而且眼角膜是很干燥的，
缺乏一系列的阻挡强光的和保护视网膜的功能。
一些有着强烈闪光的电子产品对孩子的视觉细胞有着很大的冲击性。
 6个月以下的孩子不要用闪光灯替孩子拍照。

2）宝宝哭闹时不要摇晃
刚出生的孩子都喜欢哭闹，
特别是在傍晚的时候，哭闹得厉害。
很多人看到孩子哭闹就会摇孩子，
经常这样摇晃孩子对孩子头部的会产生很大的冲击力，
如果不小心，孩子会出现脑出血，脑水肿等。


3)不要开着灯让宝宝睡觉
孩子在开灯的环境下睡觉容易睡得不安稳，
经常在开着灯睡觉，会影响到视觉的网状激活系统，
会使孩子睡觉的时间缩短，在睡觉的时候很容易被惊醒。
严重的话还会影响到孩子长高，甚至出现性早熟。

4)新衣服买来别立刻穿
刚刚买回来的衣服看起来干净，
但是从缝制到销售的过程经过了很多人的手，
而且每个环节都会带着病毒和有害的物质。
孩子的免疫力很差，皮肤很娇嫩，
如果新衣服上面残留甲醛，会刺激到孩子的皮肤导致皮肤。

5）宝宝穿衣不能过多
刚刚出生的孩子因为神经系统还没有发育完全，
手脚都是冰凉的。
老人家以为是孩子身体不够暖就会帮孩子穿好多的衣服，
这时要告诉老人这是孩子刚出生正常的现象不需要穿太多。
如果孩子穿太多了，会影响到骨骼的发展，
严重的话还会出现蒙被综合症，危害到孩子的生命。

6)把尿危害宝宝
孩子的尿道系统要在3岁之后才发育完善，
如果提前帮孩子把屎把尿的会伤害孩子的泌尿系统，
更不利于宝宝的心理成长。
我们不要让孩子把屎把尿变成了被强迫的行为，
应该让孩子自己养成习惯排出来。

7）不能对着孩子亲嘴
孩子的免疫系统发育不完全，抵抗能力很弱。
如果大人的身体本来就带着病菌，
因为大人是成年人免疫能力强，
对于大人来说是隐性的感染，不会造成发病。
当孩子和大人亲嘴的时候会把病菌传染给孩子。
要特别提醒老人家不要用嘴嚼碎食物给孩子。

8)喝凉茶去火影响宝宝体质
孩子在7岁之前器官发育还没有完善，
所以不要让孩子吃太多寒凉的东西，吃太多会伤害孩子的脾胃功能。
如果吃太多寒凉的东西，损害到孩子的脾胃，
孩子就会变得瘦小，体质就会变差。

如果孩子出现眼屎多，舌苔多，
那么就应该给孩子多喝水，
把热火排出来，不能把凉茶当饮料喝。

9)宝宝剃光头危害多
夏天到了，
很多的人都会帮孩子剃光头让孩子有一个凉快的夏天。
可是剃光头对孩子的危害有很多，
因为孩子的头皮很嫩，保护性弱，
在夏天阳光直接照射到孩子的头上，
长时间照射会形成脑损伤。
孩子光头加大了孩子头部和被子之间的摩擦，
会直接伤害到孩子的皮肤。

关于二宝入院生产篇~

2016-07-01 ~ 40 week + 9 Days

超过预产期第9天，
因为二宝没有想要出来的意思，
也没有任何出血，流水，阵痛的预兆，
所以就被安排入院放药待产。

入院之前，又做了一些简单的检查，
例如胎心检测，量体重，血压，体温，scan宝宝，
在scan宝宝之前，有做子宫颈口检查，
之后医生说是只开了2cm，
但是子宫口很软，相信只要多走动，
应该会开得很快，
然后她也会和产房的医生商量看看，
是否可以安排今天放药催生。
通常政府医院都是预产期过了第9天就要住院，
然后第10天才会帮你放药催生，
因为明天是星期六，
通常是没有大医生的。

其实我也希望可以快快生产，
这样就无需再浪费产假了！
如果今天不能生，可能就要等到星期一，
就和之前生萱萱的情况一样了！

入院之后，阵痛慢慢就开始了！
下午两点时，平均10分钟痛一次，
每次维持2秒钟，
到了下午4点开始，来红了，是像月经的分量，
之后是平均7分钟痛一次，每次维持2秒钟，
到了傍晚7点开始，阵痛的感觉越来越频密了，
平均5分钟痛一次，每次维持2秒钟，
但是我用拉梅兹呼吸法来减轻疼痛。

然后利用痛的时候一直逼自己多走动！
之后真的痛到有种想大便的感觉，
我就会想起之前生萱萱的时候也有过这样的情况，
我想这也许是二宝想要出来，所给的信息!!

刚好这时候有护士过来替我做量体温和血压检查，
我就把这个感觉告诉护士，
护士也说如果还是痛到不行，
就去给护士检查下体，之后给护士检查之后，
护士说已经开到7cm了，
可以去Dewan bersalin了！
之后我也打电话给二宝的爸爸，通知他来医院。

结果进产房大约1个小时多，
二宝就出来了！
是个男宝宝，
出生体重为3.60kg，比他的姐姐还要重!
之前在检查的时候，医生说是3.3kg.
幸好还会比姐姐轻，谁知。。
怪不得在生的时候一直一直push，都不能出来，
原来!!

另外还有一点需要说明，
就是我能用那么短的时间就能顺利生产，
那是因为在要进院待产的时候，
有在家冲泡一小瓶大概是800ml甜死人的蜂蜜水来喝，
所以才会导致子宫颈软化并开的快速！

其实，我也不知道是否对每个准妈咪都适用吗？
但是我试了！觉得这个方法是行得通！

因为生第一胎时，阵痛了12小时才生。
这一胎，阵痛6个小时就生了！