空腹千万别吃14种食物

空腹是指空着肚子没有吃东西。
有几种情况下会遇到空腹方面的问题，
如化验所要求空腹、服药时有“空腹”和“饱腹”的要求、空腹时不适宜吃的食物。

一般情况下的化验所要求空腹的具体要求是：抽血的前一天晚上，
欲体检者保持平时的生活习惯，维持正常的饮食结构，
并做到饭菜要清淡，不饮酒、咖啡、浓茶，休息好。
待第二天早晨起来后，不吃早餐，少喝或不喝水，不做早锻炼运动，
心绪平稳地到医院静候采血。
这样的血标本才是准确反映病情的好标本。

众所周知，
服药有“空腹”、“饱腹”之分。
许多药品说明书上都标明“饭前服用”或“饭后服用”。
怎样才算“饭前”，怎样才算“饭后”呢？

“饭前服用”是指此药需要空腹，
餐前1小时或餐后2小时服用以利于吸收。

如果你在吃饭前刚吃进一大堆零食，
那此时的“饭前”就不是“空腹”，也不能算真正的“饭前”。
而“饭后服用”是指饱腹餐后半小时时服药，
利用食物减少药物对胃肠的刺激或促进胃肠对药物的吸收。

同样，如果你在饭前刚吃进不少零食，也不必教条，
非要等到饭后才服药，因为此时你已经是“饱腹”了。

这里有提到空腹千万别吃14种食物，一起来看看吧！

一、牛奶、豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质，
空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，
或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

二、酸奶

空腹饮用酸奶，
会使酸奶的保健作用减弱，
而饭后两小时饮用，或睡前喝，
既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

三、白酒

空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
另外，人空腹时，本身血糖就低，
此时饮酒，人体很快出现低血糖，
脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，
出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，
严重者会发生低血糖昏迷。

四、茶

空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，
还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

五、糖

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，
人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，
使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。
而且糖属酸性食品，
空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，
对健康不利。

六、柿子

含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，
具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，
容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。
小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，
就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。

七、西红柿

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，
容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。
这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，
使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

八、香蕉

香蕉中有较多的镁元素，
空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，
对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

九、山楂、桔子

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，
空腹食用，会使胃酸猛增，
对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

十一、甘蔗、鲜荔枝

空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，
否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

十二、大蒜

大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，
空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

十三、白薯

白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

十四、冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，
久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
在女性月经期间还会使月经发生紊乱。