各种果汁功效各不同～

日常生活，很多时候喝惯了白开水，

偶尔也想来点特别的，

例如：果汁或者汽水。。等等！

如果只有这两种选择，

那我会选择果汁，

最好是现榨现喝的，这个最健康了！

但是果汁最好是在15分钟之内就要喝完，
不然果汁的营养很容易流失！

但是你又知道各种果汁的功效吗？

现在就来看看吧！

1、苹果汁Apple：

调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。

2、葡萄柚汁Grapefruit：
降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。

3、奇异果汁Kiwifruit：
含丰富維他命C，清热生津，止吐泻。

4、芒果汁Mango：
帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。

5、菠萝汁/ 凤梨汁Pineapple：
消肿祛(qu)湿，帮助消化，舒缓喉痛。

6、木瓜汁Papaya：
消滞(zhi)润肺，帮助消化蛋白质。

7、西瓜汁Watermelon：
消暑利尿，降血压，还有利尿。

8、香蕉汁Banana：
提高精力，強健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。

9、葡萄汁Grape：
调节心跳，补血安神，加強肾、肝功能，帮助消化。

10、柠檬汁Lemon：
含丰富维他命C，止咳化痰，有助排除体內毒素，是美容养颜的圣品。

11、柳橙汁Orange：
滋润健胃，強化血管，可預防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。

12、草莓汁Strawberry：
利尿止泻，強健神经，补充血液。

13、梨汁Peare：
能維持心脏，血管正常运作，去除体內毒素。

14、椰子汁Coconut：
预防心脏病、关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳。

15、红萝卜汁Carrot：
刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。

16、哈密瓜汁Cantaloup：
消暑解燥，生津止渴，以及帮助利尿。

17、芹菜汁Celery：
补充体力，舒缓焦虑、压力。

18、百香果汁Passionfruit：

排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能，

对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

19、番茄汁Tomato：
养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。

20、黄瓜汁Cucumber：

护脑功能，有效防止脱发、指甲劈裂、记忆力减退。

21、苦瓜汁Bitter
有瘦身纤体,清热解毒,具有降低血糖,调节血脂等特殊功能。

22、火龙果汁Dragonfruit
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、
帮助细胞膜形成、预防贫血和抗炎症、降低胆固醇等功效。

23、杨桃汁Carambole
可以去风热、生津、止渴。

24、甘蔗汁Sugarcane
有解热止渴、和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养的功效。

哇～ 原来有那么多的好处哦！

但是搅果汁并不是很好，

因为果实的纤维全部在果渣里，

那我们喝下就是水果中的糖分了！

容易导致肥胖的。

其实喝果汁不如吃水果来的好！

如果真的非要喝果汁，还是最好在家自己弄吧！

可能在外面的未必是真材实料哦！！