关于小马妞入院生产篇~

2014/3/31 ~ 40 Week + 12 Days

那天星期五（28号），
我就被安排进政府医院待产，
话说为什么最后会选择政府医院，
因为截止28号，我进院后检测之后子宫颈才开1cm,
如果在Dr.Lee那里，我早就被推去剖肚产，
是我相信自己可以自然产，
所以最后我做到了！

话说正式入院之前，
真的是有够麻烦！
虽说有开红色簿子，
但是之前就已经跟护士说明我会去私人医院生baby，
所以就没有医生写的证明信件，所以就遇到一些小问题！
但最后还是成功住院！

这是我第一次住院，
感觉很奇怪！
其实，我是健康宝宝！
从小就很少因为生病而住院！
只可以说是第一次！！

之后就有做了一些简单的检查，
例如胎心检测，量体重，血压，体温，scan宝宝，
在scan宝宝之前，有做子宫颈口检查，
之后医生说是只开了1cm，
到了晚上还是1cm而已！

明明我已经走很多了！
看来想要安排放药催生，
是不能了！

因为第二天是星期六，
通常是没有大医生的。
但是还是有实习医生，
他们就很常来点名要你去检查子宫颈到底开了多少cm！

话说踏入31号的凌晨12点半，我的肚子开始出现抽痛！
而且是每3-4分钟抽痛一次，每次维持10-20秒，
搞到我一直睡不好，因为会一直醒来！
躺着也不是，侧躺也不是！
好不容易撑到天亮，我就听见护士叫我的名字，
她要我快点去梳洗一下，等下医生就会来帮你检查。

最后经过检查之后，我的子宫颈口还是只开到4cm，
所以医生就吩咐等下早餐过后，就去Dewan Bersalin，
她会帮我放药催生，因为今天已经超过预产期12天了，
如果宝宝再不出来，就是母子有危险了！

虽然很紧张，也没胃口！
但想起爱玲舅母说过的一句话，
就是吃饱饱才有力气生宝宝！所以我就努力说服自己！

进去Dewan Bersalin之后，
医生就帮我做一系列的检查，还有利用聊天的方式让我抒解紧张的心情。
用了3-4个小时的时间才把小马妞生出来。
先是吊半包的葡萄水，让我的子宫颈可以加速变软，之后再吊催生素！
这过程中都让我惨痛不已！
刚开始有因为痛而哭泣，还有尖叫！
但是实习医生要我把力气省下来，
需要等到子宫颈开完10cm，努力推，宝宝才可以出来！
当时老公又在身边，但是他看见我那么痛苦什么也不能做！
之后因为要检查，所以医生才请老公出去外面等！

我也有跟医生说，我有好像想大便的感觉，
但是现在不可以，一直在强忍着！
之后医生跟我说，没关系！想大就大吧！
因为每个妈妈都是把大便大出来之后，宝宝才会跟着出来的，
所以不必害怕！

经过一番努力，
小马妞出生了！
出生体重为3.45kg
是一个非常健康的女宝宝！

虽然预期12天，
但看样子好像是已经满月的样子！！
最后就留意看看妈咪有没有上厕所，还有baby有没有大小便，
如果有，那么明天就能出院了！

非常难过的妈咪！

2014/03/27 ~ 40 Week + 8 Days

不知不觉，预产期已经过了一个星期了！
我从充满期待到感到失望！

因为已经过了一个星期了！
让Dr.Lee看了很多次了！
子宫口还是没有开，
后来听老公的四舅母说民间有一位老医生，他很厉害，
只要胎位不正，让胡医生乔一下就会变正。
所以只要让他乔一乔，相信你的子宫口应该就会很快打开了！

但是我去了很多次，
都是遇到没开，或者是休息！
最后一次就拜托家婆去看看，
结果看到的通告是胡老医生将休息一个月。
最后我还是放弃了！
因为再等一个月的话，
我的小马妞也满月了！
所以我决定依靠自己的力量。。

之前，
Dr.Lee给我3天的时间让我回去考虑！
原定是星期二（25号）要住院，要进行剖肚产手术！
但是，我还是相信自己是可以自然产的！
所以从22号之后我就没再去Dr.Lee看诊了！

今天爱玲舅母也有打电话来跟我聊天，
她要我去进政府医院试试看，
因为颖洁表嫂前几天刚在那里生完双胞胎！
觉得服务态度很不错！

而我最亲爱的外婆也打电话来安慰我，
说每个宝宝都有自己的时间，
只要他在你的肚子待闷，想出来的时候就会出来了！

而且前几天，
老公也接到来自klinik kesihatan ibu dan anak打来的电话，
说如果超过一个星期，肚子还是没动静！
那么星期五就住院待产吧！

最近这几天我有一直让自己多走动，得空时也一直做上下蹲的动作！
但是多数都是假设性宫缩！！
最近老公就很时常来回KL和Sitiawan。

今天老公就回来，
打算明天早上就带我去办入院手续，
正式入院待产！

新生儿护理最为关键的48小时~

虽然小马妞已经超过预产期6天，
心里是很担心，但是她在我的肚子还是有胎动！
所以至少知道她是健康的，
只是还没玩够，所以才不舍得出来。
我的外婆也有安慰我说，
每个孩子都有自己的时间，
当她玩够了，就会想要出来了！

其实，
对于一个宝宝的到来，
往往会开启一个家庭生活全新的一页。
在孕期，可能阅读了大量的读物，
已经知道了分娩之后要接受哪些治疗和检查。
但是，宝宝在出生后的48小时里需要做些什么呢?
要怎样护理娇嫩的新生儿呢?
我还是不知所措，
也担心等宝宝出生后会手忙脚乱，所以就上网搜寻一下，
才知道原来。。
宝宝出生后，需要这样做。。


宝宝出生后的10分钟


1、剪脐带
 脐带通常在宝宝出生后几分钟内就会被剪掉。
如果爸爸被允许进产房，
那么爸爸一定要争取这一光荣的使命哦。


2、哭
刚刚出生的宝宝，他的第一声啼哭很重要。
第一声​​啼哭是肺脏建立功能的开始，
是由胎儿转变为婴儿的信号。


3、检查
婴儿出生后第1分钟以及5分钟之后需要分别接受一次新生儿评分，
即对新生儿的肤色、心率、反射应激性、肌张力及呼吸力等5项进行评分，
以此来检查新生儿是否适应了生活环境从子宫到外部世界的转变。
然后，护士会给宝宝称体重、量身长，
并且检查有无疾病症状。


宝宝出生后27小时


1、护理
宝宝出生后，
嘴巴和鼻腔还残留着黏液和羊水，产科医生会用器械吸，
从而确保宝宝鼻孔完全打开畅通地呼吸。


2、喂奶
新生儿出生后应立即喂母乳，
从乳汁的生成和分泌过程看，
一位健康的妈妈自然分娩后半小时内是完全可以喂奶的。

众所周知，
初乳的营养丰富，含有丰富的免疫物质，
可提高新生儿的免疫力，预防传染性疾病的发生。
而泌乳不好的妈妈，也会有初乳，尽可能给宝宝喂母乳，
还可促进妈妈乳汁分泌和子宫恢复，
妈妈们可别偷懒哟。


3、体格检查
在宝出生后24小时之内，儿科医生会对他进行体格检查宝。
医生会把对宝宝的各种测量结果与妈妈怀孕头几周内测得的数据进行比较，
验证它们是否吻合。
此外，还会检查宝宝的眼睛、生殖器、胎记、髋部脱臼等情况。


4、疫苗
新生儿接种的第一种疫苗就是卡介苗，接种后可预防结核病。
卡介苗是每一个健康的新生儿必须接种的疫苗，
一般在新生儿出生后24小时内进行接种，
在新生儿的左上臂外侧，三角肌附着出进行皮内接种。
接种后2-3天仅可见在接种部位有小红点样的针眼，
几天后也很快消退，似正常皮肤。


5、排胎便
新生儿会在出生后的12个小时内，
首次排出墨绿色大便，这是胎儿在子宫内形成的排泄物，称为胎便。
如果新生儿出生后24小时内没有排出胎便，
就要及时看医生，排除肠道畸形的可能。
正常的新生儿大便，呈金黄色，黏稠、均匀，颗粒小，无特殊臭味。

宝宝出生后48小时候


1、洗澡
对于健康的新生儿，
只要条件许可，从出生后的第二天起就可以每日洗一次澡，
新生儿洗澡不但能清洁皮肤，
还可以加速血液循环，促进生长发育。

值得注意的是，
给新生儿洗澡，妈妈的动作要一定要轻柔敏捷，
如果弄伤弄痛了小宝宝，你又该心疼了。


2、脐带护理
给新生宝宝洗完澡，要马上擦干肚脐。
因为即将脱落的脐带是一种坏死组织，很轻易感染上细菌。
所以，脐带一旦被水或被尿液浸湿，
要马上应用干棉球或干净柔软的纱布擦干，
然后用酒精棉签消毒。

Tips：脐带脱落之前，不能让宝宝泡在浴盆里洗澡。
可以先洗上半身，擦干后再洗下半身。


3、脸部基础清洁
给宝宝做清洁主要是对眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴等的脸部清洁。
眼睛是容易感染细菌的地方，
在清洁脸部时，可以先进行眼睛的清洁。
由于自净作用的关系，
耳垢会自行排出体外，因此没有必要每次都清洁。
不过，新生宝宝有时会囤积湿润型的耳垢。
并且因为分泌物很多，
最好要勤于替宝宝做清洁。

新生儿黄疸的原因～

虽然我知道每个刚出生的宝宝身体都会黄，
但我真的不知道我的小马妞出生后会不会黄，
所以有些担心，就上网搜寻~

新生儿黄疸与胆红素水平有密切的关系。
了解新生儿黄疸的原因，
哪些宝宝更容易得新生儿黄疸以及母乳性黄疸的原因。


新生儿黄疸的原因

新生儿黄疸在不同的宝宝身上有不同程度的表现，
宝宝得新生儿黄疸的原因也不尽相同。

新生儿之所以会皮肤发黄，
是因为血液中一种叫胆红素的的色素含量过高。
我们每个人的血液中都含有胆红素，
这些胆红素通常由肝脏从血液中清除掉，然后经大便排出体外。
宝宝出生前是你的肝脏替他清理他的胆红素，
宝宝出生后他的肝脏需要一段时间才能接手这个工作。
所以，宝宝血液中的色素就会积累下来，
从而导致皮肤上出现这种黄色，也就是“新生儿黄疸”。

这种类型的新生儿黄疸叫做“生理性黄疸”，
通常在宝宝出生后2～3天內出现，4～5天达到高峰，
并在两周内自然消退。

对于早产的宝宝来说，
新生儿黄疸一般会在出生后5～7天时达到高峰，
并且可能需要长达2个月时间才慢慢消退。
这种黄色最初往往出现在宝宝的脸上，
然后一点点地向下蔓延到他的脖子、胸部，再向下扩展。
在一些非常特殊的新生儿黄疸病例里，
黄色会一直蔓延到宝宝的脚趾头。


哪些宝宝更容易得新生儿黄疸？

与其他宝宝相比，具有以下情况的宝宝可能更容易发生明显的新生儿黄疸：

• 有曾经患过新生儿黄疸的哥哥、姐姐。
• 出生时有瘀伤，瘀伤处的血红细胞破裂分解，造成胆红素增多。
• 早产。早产儿的肝脏可能不够成熟，对血液中胆红素的代谢能力低下。


母乳喂养与新生儿黄疸

如果你的宝宝是母乳喂养的，
在出生头几天里要是宝宝吃到的母乳量不够，
也有可能造成新生儿黄疸。

因为如果宝宝没有得到足够的水分，
他可能就无法通过大便清除体内过多的胆红素。

如果你的宝宝出现这种情况，
你应该找医生咨询一下哺乳问题。
你也可以向母乳喂养专家咨询母乳喂养的方法。
一旦你通过改善哺乳技巧、增加哺乳次数，
或者添加配方奶等方法，让宝宝摄入了足够的乳汁，
这种生理性黄疸就多半会消退。
目前普遍建议在宝宝出生后的头几天里每天至少要哺乳8～12次。

还有一些宝宝会在他们出生后的头几个星期内出现“母乳性黄疸”。
这种新生儿黄疸现象通常在宝宝出生后7～11天左右出现。
尽管你的宝宝喂养没问题，且体重增长正常，
但母乳里的一些物质影响了宝宝肝脏处理胆红素的能力。

这种情况通常与新生儿生理性黄疸一起出现，
而且可能会持续好几周，甚至1～2个月，
这在纯母乳喂养的宝宝中很常见，而且通常认为没有危害。
不过，如果宝宝的胆红素水平值比较高，
医生可能会建议你暂停哺乳3～5天，
让宝宝的胆红素水平降下来。

这段时间，
你可以用挤奶器吸出乳汁，以保持乳汁的分泌量。
等宝宝的胆红素水平降下来后，
你就可以重新给宝宝喂奶了。



文章取自：宝宝中心

小马妞 and 着急的妈咪

2014/03/20 ~ 40 Week + 1 Days

预产期刚过了一天，但是肚子一点动静都没有！
也没有痛，没出血，更没有破羊水！！

其实，心里真的很担心！
为什么小马妞还不舍得出来？
该不会是因为她住我的肚子住的太舒服，所以不舍得出来！
在非常无奈之下，只会传微信问看姐妹，向她们求助！！

之后得到的结论是：
去医院催生，丽莉有说政府医院都是过了第10天才会帮你催生。
但是私人就会不同，就会马上帮你催生。
还说通常第一胎都是比较慢出来，不过这个是因各人而异！

其实我是担心，
小马妞会像她的表姐一样，
因为过了预期而把大便大在里面，然后胎便污染了羊水，
这样是很容易中毒的！
通常遇到这样的情况就要剖肚产了！
但是，我不要，因为我要自然产，
因为自然产才Rm2000++
而剖肚产就要Rm5000++

而且还有一定的副作用！
还会有疤痕！

之后看了负责帮我接生的Dr.Lee之后，
他说子宫颈口还没开，就吩咐我上二楼检测宝宝的胎心，
之后一边检测，肚子开始痛了起来。

我还遇到中学同学的妈妈，就跟她闲聊了几句，
她说如果子宫口还没有开，
就算打催生素下去，也是要等很久，还是等到很痛很痛的时候才来吧！

小马妞的爸爸，其实一直都想陪我进产房，
所以这几天他就一直KL，Sitiawan 两边跑，
我真的很担心他的精神到底负荷得到吗？

P/S:
小马妞你到底想要几时才出来？
妈妈我等你，等到很着急！

我从3月头就已经回来待产了！
已经浪费了两个星期的产假咯！

宝宝更像谁，遗传有秘密！！

从刚刚怀孕的那一刻起，
我就会忍不住猜想，宝宝生下来后会像谁呢？
是像爸爸多一点，还是像妈妈多一点呢？
妈妈有一双动人的大眼睛，会不会遗传给宝宝？
宝宝又会不会遗传爸爸精准的头脑呢？
还担心不知有些疾病是不是也会遗传？
想打造一个聪明漂亮的宝宝，到底有没有与基因抗衡的办法呢？
好了，就让我们一起来揭开这些有关遗传的秘密吧！

受精卵有４６条染色体，
每条染色体像一个由几千个珍珠(基因)组成的巨大的项链(脱氧核糖核酸长分子)。
这就是人们所说的遗传基因。
所有的人都具有６万～１０万个基因，
一半来自父亲，一半来自母亲，
位置非常准确地分布在４６条染色体上。
它们是遗传的信使。
一个胚胎，从受孕的那一刻起，
到最终长成什么样子，在某种程度上，都是基因在起作用。
遗传基因是如何起作用的呢？
一起来看看。。


相貌的遗传

身高：
身高有７０％取决于遗传，后天因素影响只占３０％。
若父母较高，孩子高的机会为３，矮的机会为１，偏矮则反之；
如果父母中一人较高，一人较低，就取决于其他因素。

总遵循“相乘后再平均”的自然法则，让人别无选择。
若父母皮肤较黑，绝不会有白嫩肌肤的子女；
若一方白一方黑，大部分会给子女一个“中性”肤色，也有更偏向一方的情况。

眼睛：
--形状
孩子的眼形、大小遗传自父母，大眼睛相对小眼睛是显性遗传。
父母有一人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就会大一些。

--双眼皮
双眼皮是显性遗传，单眼皮与双眼皮的人生宝宝极有可能是双眼皮。
但父母都是单眼皮，一般孩子也是单眼皮。

--眼球颜色
黑色等深色相对于浅色而言是显性遗传。
也就是说，黑眼球和蓝眼球的人，所生的孩子不会是蓝眼球。

--睫毛
长睫毛也是显性遗传的。
父母只要一人有长睫毛，孩子遗传长睫毛的可能性就非常大。

问题解答：
优化你的遗憾基因：

青春痘：
与遗传有关，父母双方若患过青春痘，子女们的患病率将比无家庭史者高出２０倍。

声音：
孩子的声音通常都会非常接近父母，儿子的声音像父亲，女儿的声音像母亲。宝宝受父母生理解剖结构遗传所影响的音质不美，多数可以通过后天的发音训练而改变。

肥胖：
如果父母中有一人肥胖，孩子发胖机率是３０％。
如果父母双方都肥胖，孩子发胖机率是３０％～６０％。
也有说法认为，母亲在孩子体形方面起到的作用较大。
胖瘦大约有一半可以由人为因素决定，
宝宝完全可以通过合理饮食、充分运动使体态匀称。

一般来讲，鼻子大、高而鼻孔宽呈显性遗传。
父母中一人是挺直的鼻梁，遗传给孩子的可能性就很大。
鼻子的遗传基因会一直持续到成年，小时候矮鼻子，成年还可能变成高鼻子。

耳朵：
耳朵的形状是遗传的，大耳朵相对于小耳朵是显性遗传。
父母双方只要一个人是大耳朵，那么孩子就极有可能也是一对大耳朵。

下颚：
是不容“商量”的显性遗传。
父母任何一方有突出的大下巴，子女常毫无例外地长着酷似的下巴，“像”得有些离奇。

在男宝宝身上为显性遗传，女宝宝身上为隐性遗传。
如果爸爸是秃顶，外祖父也是，男宝宝的秃顶概率为１００％；
如果爸爸不是秃顶，外祖父是，男宝宝有２５％的可能；
如果爸爸和外祖父都不是秃顶，宝宝秃顶的可能性几乎为０。

少白头：
属于概率较低的隐性遗传，
因此不必过分担心父母的少白头，会在孩子的头顶上如法炮制。

相关链接： 
父母会遗传给孩子什么 遗传特征与健康 关于血型和遗传 

遗传：宝宝长的更像谁 喜怒哀乐皆可遗传

如果父母中有一人患哮喘或过敏症，孩子遗传的几率是３０％到５０％，
如果父母都患哮喘或过敏症，几率就会提高到８０％。

耳朵发炎：
据估计如果父母长期耳朵发炎，遗传给孩子的可能性有６０％到７０％。
因为父母很有可能遗传给孩子脸型或者耳咽管的结构，
因此得到这种遗传基因的孩子更容易出现中耳炎。

近视：
近视与遗传有一定的关系，
尤其是当爸妈均为高度近视时，宝宝近视的几率就会更大，
即使不是一出生就近视，一旦受到环境的影响，就可能发展为近视。
因为遗传因素而成为近视的人数仅占近视总人数的５％，
后天环境和习惯的影响更加不容忽视。

龋齿：
不能说龋齿本身是遗传的，但容易患龋齿的体质却是遗传的。
父母龋齿多，子女的龋齿也不会少；父母龋齿发生率低反之。

糖尿病：
糖尿病亲属发病率比非糖尿病亲属高１７倍，
Ⅱ型比Ⅰ型糖尿病的遗传倾向更显著。糖尿病遗传的不是它本身，是它的易感性。

心脏病：
如果父母患心脏病，子女就特别容易发生心脏病，
他们发生心脏病的几率要比父母没有心脏病的子女高出５～７倍。

鼻炎：
鼻科疾病中有许多都是遗传的。
比如最常见的过敏性鼻炎、慢性鼻炎和慢性鼻窦炎，
这三种鼻炎都有家族遗传倾向。


高血压或高血脂：
如果父母一方患高血压或高血脂，孩子患病几率是５０％；
如果父母双方都患有高血压或高血脂，几率将提高到７５％。
这种疾病的遗传性很大。即便是父母、祖父母、外祖父母中仅一人患心脏病，
或者在５５岁之前曾被确诊心脏病，孩子得病率也非常高。

肥胖症：
父母一方是肥胖症，孩子超重的可能性是４０％；
如果父母双方都是肥胖症，可能性就会提高到７０％。
即便如此，只要孩子一直坚持健康饮食，锻炼身体，也能长成一个体重正常的孩子。

皮肤癌：
黑毒瘤是一种不常见但非常致命的皮肤癌。
如果父母一方患有黑毒瘤，孩子得病几率是２％到３％；
如果父母双方都患有黑毒瘤，几率就会提高到５％至８％；
如果父母或者孩子的某个亲戚在５０岁之前就被确诊患有黑毒瘤，
那么孩子得病的几率将会更高。

传男不传女的遗传病：
某些遗传病，男性要比女性发病多，或者只是表现在男性身上，而女性却不发病。比如，秃头、红绿色盲、进行性肌营养不良(假肥大型)、蚕豆病、血友病等疾病，往往只见于男性患者，女性只是患病基因携带者。


1.）都说女孩像爸爸，男孩像妈妈。这种说法是真的吗？

答：确实有这种说法。但其实孩子是同时从父母那里继承各种身体要素的遗传因子，而且影响力是相同的，所以这种说法并不科学，恐怕只是从孩子的部分特征大致来判断的吧。

2.）女儿长得像舅舅，这是为什么呢？

答：孩子爸爸与他的亲生兄弟有５０％相同的遗传因子，孩子妈妈也一样。孩子爸爸或妈妈又与孩子共有５０％相同遗传因子。所以孩子就与舅舅或姑姑等共有了２５％相同遗传因子，孩子与舅舅或姑姑等长相相似就不足为奇了。

3.)生双胞胎或多胞胎遗传吗？

答：目前对同卵双生与遗传的关系还不太清楚，但异卵双生或多胞生却与遗传有关，且属于多基因遗传。

4.)性格会遗传吗？

答：宝宝性格一半来自遗传，一半来自后天，与爸妈具有相似性继承性，也与后天培养有关。 性格与基因遗传和环境影响

5.)长寿也会遗传吗？

答：长寿属于多基因遗传。可多代连续长寿，也可隔代长寿，或只是两代长寿；并呈现母系遗传优势，也就是说女性比男性长寿。当然它还受到饮食、运动和环境等的影响。

6.)智力、天赋与遗传有关系吗？

答：遗传对智力的影响十分明显，有人认为智力的遗传因素约占６０％。孩子的智力与环境也有很大关系，实际表现还要受后天的极大影响，因此我们提倡早教。 智力遗传有何秘密？

7.)孩子偏食与遗传有关系吗？

答：某研究表明，孩子不愿或不敢吃某种食物，有７８％的因素源自遗传，２２％受环境影响。偏食可以通过让孩子不断看到新品种的食物而逐渐缓解。 儿童口味偏好具高度遗传性



1.改善偏黑的肤色 　　　　　　　　　　　

夫妻肤色偏黑，孕妇可多吃富含维Ｃ的食物。维Ｃ对皮肤黑色素生成有干扰作用，减少黑色素沉淀，婴儿皮肤会白嫩细腻。

推荐食品：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中以苹果为最佳。

2.告别粗糙的肤质 　　　　　　　　

夫妻皮肤粗糙，孕妇应常吃富含维Ａ的食物，能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

推荐食品：动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

3.培育光泽油亮的乌发 　　　

如果夫妻头发不好，孕妇可多吃含有维生素Ｂ族的食物，可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

推荐食品：瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜。

4.促进骨骼发育，让宝宝长高

如果夫妻个头儿不高，应吃些富含维生素Ｄ的食物，可以促进骨骼发育，促使人体增高，尤其对于胎儿、婴儿最为明显。

推荐食品：有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

5.益脑、补脑、健脑

想提高孩子的智力，孕妇应在孕期多吃富碘食物，补充胎儿对碘的需要，促进甲状腺合成，有利于胎儿大脑的良好发育。

推荐食品：海带

6.拥有良好的视力

夫妻视力不佳或近视，孕妇可多吃富含维生素Ａ的食物。

推荐食品：动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等，其中尤以鸡肝含维生素A为最多。

遗传是如此微妙而神奇，宝宝的生命好像爸爸妈妈生命的结合与延续。其实，不管是继承了自己的大眼睛还是小鼻子，这些都不是问题，孩子在父母心中永远是最漂亮的宝贝。当然，孕期有意识地调配饮食，也许会对胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，不妨一试。要培养一个聪明健康的宝宝，先天的遗传是注定更改不了的，而后天的努力则是完全可以自己把握的，所以无论怎样，我们可不要忽略后天环境对宝宝一生所起到的巨大作用啊！

三八妇女节

今天是3月8号。
也就是所谓的妇女节。

我有稍微上网查看一下妇女节的由来。
发现每一个说法都不一样。


于是，有复制了一段对妇女节的形容，
自己也觉得很不错的。


国际妇女节（中国称   “三八 ”国际劳动妇女节）
是在每年的3月8号为庆祝妇女在经济、政治、社会等领域做出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。在这一天，世界各大洲的妇女，不分国籍、种族、语言、文化、经济和政治的差异，共同关注妇女的人权。


其实，我也可以算是一名妇女，但是是一位年轻的少妇。
因为，我才刚结婚，有一年多。
现在，肚子还在孕育着小baby。
等待着TA的出世。。

如果，
真的要讲资格为妇女，
应该要等上了年纪，
有50岁以上才称得上是一名妇女吧？！


现在的妇女，真的不能小看哦！！
她们能独立工作，也能看顾自己的小孩。
不用再看丈夫的脸色，向他们拿钱。


小时候，
也常听妈妈这样说。。。
长大以后，要去工作，不要呆在家。
这样只会成为黄脸婆。
而且，
还要看老公的脸色才可以拿到钱。
现在的世界，
男女平等，
不要一直依赖老公。

现在，
也有一些50多岁，
离过婚的单亲妈妈出来工作，
赚钱养家。


所以，
我也相信女人不用依赖男人也是会有出头天的。

坐月子是女人唯一可以改变体质的机会

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。
如果没有坐好月子，
将为以后的身体健康埋下隐患。
中国人讲究坐月子，
千万不要以为那是迷信哦，
许多讲究都是有道理的。


一、生活上要注意：

1。一定要休养一个月或一个半月。
产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。
若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2。准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。
产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。
内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。
绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。
腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。
因为它们不但没有效果，还有反作用。

3。前两周洗澡只能用温酒水擦澡。
做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，
用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。
第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4。洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。
可以使用保养品。

5。严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6。不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7。不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。
所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8。要有安静，舒适的环境。
阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。
不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，
吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9。月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10。不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。
少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。


二、饮食方面要讲究：

1。少食多餐。

2。产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。
因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。
可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。
做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。
再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

3。不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。
(有理由的，很长我就不说了。)

4。半个月内避免吃青菜和水果。
可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

5。半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。
因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，
结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。
应该到第三周开始吃。

6。用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。


小S坐月子的方法，难怪她身材那么好！

根据台湾庄淑旗博士的坐月子理论，跟各位姐妹分享。

关键词语：

1、 滴水不沾 （以米酒水代替普通水）

2、 粒盐不进 （少食盐）

3、 勤绑腹带

4、 静心休养

　　　　
二、《如何坐月子》理论概要

作者庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。
她提出，女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，
使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。
这里最重要的就是生产后这个阶段。
这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，
可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，
然后通过正确的补养使你的身体更健康。


1、坐月子三阶段：一排二调三补

具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：

第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，
每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。
注意不能喝水（否则排水的效果就没了），
渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒。
任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。
不能放盐（盐会使水分停留在身体里），
不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。

第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。
每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；
（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。
禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。
第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。
千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，
否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。
因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，
吃了吸收不了，只会加重身体的负担。

2、 同时，坐月子期间，不能吹风，着凉。

要穿有后帮的鞋（不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病）。

洗脸用煮过的米酒放温后洗，不要洗澡，同样用煮过的米酒擦身。

绑腹带，最好自己喂奶，对身体的恢复会更好。

出了月子之后再开始运动，等等，不一而足。

孕晚期要注意 分娩前5大信号灯

十月怀胎，
每个孕妈从怀孕初期就开始想象宝宝的样子，
在孕晚期中对宝宝的降临有日益强烈的期待。
现实生活里有些孕妈真正的分娩时间与预产期会有些差异，
或提前或延迟，
此时身体发出的五种信号，
就成为准妈妈分辨宝宝即将出世与否的重要依据。

一、子宫底下降
子宫底下降是孕妈妈临产前约两周的分娩信号灯。
这时由于胎宝宝的头部开始往盆底下沉，子宫底下降，
使孕妈妈的上腹部开始变得轻松起来，
呼吸也因为免受压迫而变得比以前舒畅，
胃部被顶住受压的感觉明显减弱，
胃口随之变好，食量因此有所增加。

此时子宫底下降只是分娩前的信号，
并不是代表分娩的真正开始，
孕妈妈不必过于紧张，也无需过急入院待产。
孕妈们需要做的就是好好吃饭，好好睡觉，
适当地利用饭后时间散散步，为分娩做准备。
同时，孕妈们还要注意保持心情的愉悦。

二、下腹部有压迫感
由于子宫底下降，压迫到骨盆入口处为分娩做准备，
此时孕妈妈的下腹部有明显的压迫感，
感觉胎宝宝好像要掉出来一样。
出现这种情况孕妈妈不用过于担心，
这是宝宝快要出生了，是正常现象。
同时，由于子宫底的下降会压迫到膀胱，
孕妈妈会出现尿频的症状，
走路也会因为重心下沉而不方便，
腰酸腿痛的感觉愈加强烈。

三、见红
临产前一两天，孕妈会出现“见红”现象。
此时胎宝宝头部开始下坠入盆，
随着子宫收缩，子宫颈管逐渐扩张，
附近的胎膜和子宫壁发生分离，
导致有少量出血的情况发生，
呈现为茶褐色、粉红色或者红色混合黏液，
这是子宫开始扩张的现象，是临产的重要信号。
需要注意的是，一般情况下“见红”的出血量并不会太多，
少于月经流量，如果“见红”出血量过多，则要及时入院观察，
检查是否由胎盘早剥等病症引起，
防止意​​外的发生。

四、破羊水
随着分娩过程的推进，临近分娩的数小时或生产前，
孕妈妈会出现“破羊水”的现象，
表现为淡黄色液体呈喷射状或滴流状从阴道流出，
让孕妈妈感觉像在尿尿，这时可以用卫生巾来防漏，
也便于查看流出物颜色是否正常来帮助判断分娩进程。
一般情况下，破水后孕妈妈很快就要开始分娩了，
此时孕妈妈应该及早入院待产，保持平卧的姿势，
在医生和护士的指导和帮助下准备生产，
预防感染的发生甚至将宝宝产在院外。

五、规律阵痛
规律阵痛又叫子宫收缩，是分娩的主要信号。
随着产程的推进，
这种规律阵痛会从开始的钝性背痛向下放射到大腿，
渐进表现为腹部的周期性剧烈疼痛，每次持续30秒或以上，
每5分钟左右收缩一次。
一般情况下，初产妇的分娩时间大概为12-18个小时。
需要注意的是，子
宫收缩会造成胎头压迫妈妈的直肠而出现强烈便意感，
此时切勿用力上厕所，
否则可能将小宝宝产到马桶里。