研究指出，
胎教应该趁早，妈咪在怀孕时就要“训练”好胎宝宝。
不要以为宝宝还没有出生，家长的一言一行就不会影响到胎宝宝。
其实，你的坏习惯都会传染给胎宝宝。
如果宝宝生出来后睡眠日夜颠倒、偏食挑食、脾气暴躁等等，
这时候千万不要责怪他，因为这一切都跟妈咪在孕期时的生活习惯息息相关。
那么，孕期的哪些坏习惯成就了今日的小恶魔呢？
先来看看过来人怎么说。
【大牌魔女范】
妈咪1 ：我怀孕的时候脾气就大，所以现在有了个小魔女，可有主见了。
【性格急躁派】
妈咪2 ：我怀孕的时候，性子有点小急躁，
我觉得我家宝宝现在性子比较急，可能跟我那个时候有关系。
好后悔啊，当初的关键时刻，我怎么没有修身养性一下？
另类吃货党】
妈咪3 ：我平时就喜欢吃鱼头鱼泡，怀孕的时候更是大吃特吃。
现在我女儿也喜欢吃。
【混世魔王范】
妈咪4 ：看电视、熬夜、上网，
那时的我好像一样都没落下，所以有了现在的混世魔王。
【不知道怎么吐槽派】
妈咪5 ：不知道宝宝现在的睡眠少、好吃、脾气坏、贪玩等等是遗传呢，
还是怀孕的时候造成的？怀孕的时候我一点也没改变，能吃的不能吃的都吃，
天天打游戏，看恐怖电影，熬夜，
晚上从没12点前睡过，有点时间就去逛街，吃饭。现在头疼了……
看了这些妈咪们的经验之谈，
相信还在怀孕的妈咪们已经按耐不住了，
那么到底孕期有哪些坏习惯会影响胎宝宝的发育呢？
准妈咪们可得认真看哦。
生活中，
我们会发现，很多准妈咪在怀孕之前是什么都爱吃，
可是在孕激素的刺激下，她们的食欲和胃口也变得“不正常”起来。
比如对一些有特别气味的食物难以接受。
这个问题往往会被孕妈咪们忽略，以为不过是孕期的某些小怪癖。
其实，准妈咪在孕期的饮食习惯会直接影响到宝宝未来的饮食习惯。
妈咪们的饮食如果比较单一，
就会对孩子日后的食物选择产生长期的导向性影响，
孩子一旦挑食，对其身体的成长是非常不利的，
因为挑食是嘴的事情，
但身体的成长需求可是需要全面营养的。
母体情绪变化时，
能激起其植物神经系统的活动，
于是由神经系统控制的内分泌腺就会分泌出多种激素。
这些激素可以经过血液循环进入胎盘，
使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动。
如果孕妇在怀孕时经常生气，
可能会导致孩子出生后的心律变化较小。
资料显示，心律变化能够反映一个人的健康情况，
因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程，
比如不同的呼吸节拍就会影响到心律改变。
但是，如果心脏不能适应这种变化，
心律变化过小，就更容易被感染而患心脏疾病。
成年人心律变化越小，
就越容易患心脏疾病，也正是这个道理。
同时有研究发现，
孕妇怀孕期间生气时，体内的激素变化也能够通过胎盘传递给胎儿，
从而影响胎儿的细胞发育。
此外，如果孕妇情绪长期过度紧张，
如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑等，
可能对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精神病的机率比较大。
即使能够幸免，也可能会出现低体重儿，
此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高。
因此，为了宝宝的健康，孕妇一定要找到合适的方法发泄自己的负面情绪。
宝宝可分为两类。
有一类宝宝深得父母及家人的欢心，
因为宝宝的生活作息很规律，早上乖乖醒来，晚上乖乖睡觉，
白天很少哭闹，饮食、睡眠都非常按时。
而另一类宝宝则似乎生下来就是跟大人作对的，
白天比谁都睡得多，晚上比谁都有精神，饮食也是想吃就吃。
有的妈咪特别羡慕有个这样的乖宝宝，
其实，这样的宝宝是自己“经营”来的。
医生认为，作息不规律的孕妈咪，生下的宝宝可能也会作息不规律。
建议孕妈咪们，
无论为自己的身体着想还是为宝宝着想，
都应该摒弃那些不良习惯，孕妈咪应该保证每天睡眠不少于8小时，
远离烟酒和吵杂场所。
怀孕后，很多孕妈咪都给自己找理由，
觉得自己需要更多的休息，家人们也错误地认为这是孕妈咪的特性。
殊不知，这种“偷懒”可是怀孕中的大忌，
也正是这一原因，导致“孕傻”越来越严重。
来看看懒惰会对宝宝造成什么影响：
【1、发育异常】
妈咪懒散会导致饮食不规律，
那么宝宝的发育也会收到影响，要么超重，要么偏小。
【2、影响胎儿大脑发育】
所谓动手动脑，你做的事，说的话减少了，
对宝宝的刺激当然也少了，这样不利于宝宝的大脑发育。
【3、影响宝宝的性格】
所谓母子连心，
你在懒散的生活中所感觉到的无聊，枯燥，烦闷，
可以通过神经递质传递给宝宝，让宝宝也觉得不爽。
【4、有可能影响出生后的习惯】
如果妈咪的生活没有规律，
比如晚睡晚起，吃饭没有定点，
那么宝宝出生后有可能会出现情绪不稳定，睡眠没规律等现象。
如果这些孕期恶习正在你身上发生，
希望你可以重视起这个问题，尽快改正，
如果没有，那么要说一声恭喜你，请继续保持。
这不仅是对宝宝负责，也是对自己负责，
爱自己，就从改变这些恶习开始。
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