Friday, 31 October 2014

10月份~

踏入全新的一个月。。
不知这个月,
你又为自己订下什么目标呢?
常常听人说,
新的一天,新的开始。。

其实,
早在两个月前,我的先生加入了AMWAY.
也加入了一个名叫 CA Success Associates的团队。
那是一支很强,也非常活跃的团队。
我非常喜欢CA这个大家庭。

也参加了健康管理。
健康管理也叫健康45.
是个为期八周的个人调理课程,
身高测量与拍照建档,
每周体重,血压,karada体脂分析,
营养师讲解营养的功能和健康生活方式
专业运动指导员教导简易的运动,
每周菜单说明与美食专家的煮食提示,,
专业营养师质询与顾问带领,
见证分享。
生完萱萱之后,
5个月里体重就只停留在66-65kg之间。
再也没有下滑过。

我其实很在意自己的身材。
看到体重没有下滑,
又看见那个拢起来的肚腩,
真的很伤心。

因为健康管理
我瘦了,也变漂亮~
现在的我,体重是58kg。
健康管理之前~
健康45之后。。
通过健康管理,
至少让我了解如何在饮食中摄取健康,
又有营养的食物。
健康管理还有几项好处~
  1. 清除体内的多余脂肪。
  2. 清除体内的毒素和垃圾。
  3. 调节体重。
  4. 调理慢性疾病。
  5. 可以年轻5-10岁左右。
  6. 把健康掌握在自己手中。
  7. 。。。 
  8. 。。
  9. 。。


还有就要等你去上课了才知道。
报名费:Rm200
有8堂课。
每个星期六,下午2.00-5.00.









Wednesday, 22 October 2014

王子变青蛙

《王子变青蛙》也是一部很久的戏,
于2005年6月5日在台视主频道播出,
由乔杰立娱乐旗下艺人明道、陈乔恩、赵虹乔、王绍伟主演,
而我在2007年的时候,
向朋友租借VCD已经看过一遍了,
现在只是觉得好久没看了,
所以去YouTube重温剧情。

如果您是出生于90年后,
我想这些戏你应该都很熟悉吧!
有些戏,不是看过一次就不会再看,
而是看时间,时间一久,就会开始想念了!

剧情简介:

一个以嫁给有钱人为人生目标的功利女孩;

一个以事业成就衡量人生价值的冷酷王子。

一个意外让王子失去了记忆变成落难的青蛙;

女孩以为捡到了一个来路不明的偷渡客,

奴役他、修理他、用尽各种方式占他便宜;

却不知——身旁的这个人正是她梦寐以求的超级贵公子!

一段爱与童话的故事——《王子变青蛙》

Senwell饭店集团总经理单均昊(明道 饰)与范芸熙(赵虹乔 饰)即将步入礼堂,然而在一场意外当中,均昊不幸丧失记忆,而被瓦斯行工作的叶天瑜(陈乔恩 饰)救起,从此“王子”变成了“青蛙”;而饭店的大小事情,则由徐子骞(王绍伟 饰)暂时接管,没想到,四人却衍生出复杂的爱情纠葛。

演员简介:











單均昊(茼蒿)/ 明道 饰演 Senwell的总经理

强势霸道和要求严格,自从当上茼蒿后,开始懂得关心和体谅别人,并与叶天瑜日久生情,为观美旅店打理得很好。某日,叶天瑜遇上车祸的时候,刚好遇到袭击,回复本来的记忆,甚至不认得叶天瑜等人。后来,慢慢对天瑜恢复茼蒿面貌,甚至对天瑜跟子骞的亲密感感觉不是很滋味。











叶天瑜(地瓜叶)/ 陈乔恩  爱钱如命  想嫁有钱人的渔村妹

观美漁村里陈金枝的养女。见钱眼开、贪小便宜的乡下人,在均昊失去记忆变成茼蒿后,与均昊谈恋爱,虽然生母早己去世,但仍很乐观开朗的去面对。


徐子騫 / 王少伟 饰演 敞篷帅哥,Senwell的总监。

个性比较温和,一直喜欢着芸熙,后来喜欢天瑜,不过也没对芸熙死心。自从知道气爆真相之后开始变成了另外一个人,对单家进行报复,想把Senwell卖给Queen Anne-Marie Hotel的总经理袁兴。


范芸熙 / 趙虹乔  饰演  均昊的未婚妻。

从小以孤儿的身份入住单家,一直希望嫁给均昊,对子骞的心意视而不见,亦担心自己会被遗弃。知道均昊和天瑜的感情后心有忌妒,和天瑜一样从小没有母亲,但没天瑜那般乐观坚强,就是因为这样对天瑜有些讨厌











张明寒(27岁,GINO饰)Senwell饭店集团的执行副总。

与均昊及子骞一样,父亲同样是开创三元老之一。
承受父亲的馀荫,加上过人的才干,理应在上任总经理退休后接其位,不料从国外回来的均昊却破坏了他心中的计画。从此视均昊为敌人,不管均昊做什么总是唱其反调。由于自小事事顺利,加上本身也颇有才干,故目中无人,甚至不把子骞放在眼里,不过当自己的地位受的威胁时,却是挟持子骞对付均昊的人。

Sunday, 19 October 2014

别说你会冲奶粉,看看这个再说!


很多妈妈都希望自己的宝宝能够吸收最丰富的营养,
在选择奶粉方面下了苦功。
但如果冲奶粉方法不当,营养会大打折扣。


【误区一 用矿泉水冲】

或许有些妈妈会认为矿泉水富含矿物质,
其实,并不是吸收的矿物质越多,对宝宝就越好。
对于肠胃消化功能还不健全的宝宝来说,
长期喝用矿泉水冲的奶粉会引发宝宝的消化不良和便秘。


【误区二 水越热越好】

开水可以杀菌,这是很多人都知道的,
有些妈妈就因此觉得用高温的水来冲奶粉,
可以杀杀奶瓶里的细菌。

事实上,这是不被提倡的,
因为水温高在冲调奶粉时会使乳清蛋白产生凝块,
从而影响孩子的消化吸收。
另外,一些对热不稳定的维生素也会被破坏,
特别是有些奶粉中添加的免疫活性物质。
这样,奶粉便失去了本来的营养成分了。


【误区三 奶粉煮沸再食】

剩奶煮沸再食,
这样省去了重新冲调的功夫,
但有关研究表示,已经冲调好的奶粉若再煮沸,
会使蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化。



【误区四 越浓营养越高】

“过犹不及”这句话用在冲奶粉上,
就是说奶粉太过浓或者太过稀,都不好。
奶粉中含有钠离子,需要加足量的温水稀释。
如果奶粉浓度过高,宝宝饮用后,会使血管壁压力增大。
本来,宝宝的毛细管已经很嫩弱了,
再这么折腾一下,容易引起宝宝脑部毛细血管破裂,
导致出血,智力也会受到影响。



【误区五 先加奶粉后加水】

先加水还是先加奶粉一样吗?
两者是有区别的。
应该在奶瓶里放一定刻度的水,
然后再往里加入相应比例奶粉,才能使得浓度合适。


【误区六 换品牌频繁】

有的妈妈一听说某种奶粉不错,
就赶紧买回给宝宝试,
吃了新奶粉后宝宝有点不适,妈妈马上又换回原奶粉。
其实,给宝宝换奶粉,远没有这么方便,
“转奶”是个相对复杂的过程,要让孩子的肠胃重新适应。
那几天不能添加其他新的辅食,
不能生病和接种疫苗。


文章取自:妈妈网

Saturday, 18 October 2014

放羊的星星 my lucky star


这部《放羊的星星》,现在是我第三次追看了。
有时候真的觉得好的剧情总是让人怀念,看过一次,
时间一久还是会继续看回。

从来就没有好好介绍这部偶像剧,现在就来好好介绍一下。。

戏剧简介:
《放羊的星星》由三立都会台和台湾电视台共同监制,
内容延续三立电台爱情浪漫偶像剧风格,
并将赛车风潮、串珠艺术、时尚珠宝三大元素与戏剧结合。
陈铭章导演,林志颖刘荷娜(韩国)、洪小玲立威廉李威等人主演。
该剧于2007年03月10首播。

剧情简介:
夏之星,一个出身在贫穷小镇明日乡的平凡女孩,
她有着一双巧手,能够仿造各式各样的珠宝精品,
然而,从小失亲缺乏关怀的她,却在男友赵十三的鼓吹之下,
终日靠着精湛的技艺进行珠宝诈欺的勾当。
直到那一天,她满心欢喜的以为干完最后一票,
就可以收手跟男友步入礼堂,却没想到会失风被捕,
就因为一个陌生人的无心之举,让她跟原本的幸福擦身而过,她的人生从此脱离常轨…

一年前,仲天骐拿到了F1赛车手的合约,
他终于如愿可以摆脱E-Shine二少爷的头衔跟家族光环,
却同时也失去了他经营多年的爱情,就在他飞往意大利的前夕,
他无意间撞倒一个陌生的女子,
当时,那只是一个意外的偶然,他没想到,他没想到这个偶然,
改变的不只是另一个人的人生,还有他的未来…

一年后,仲天骐再度回国,
却是为了参加前女友欧雅若跟自己亲哥哥仲天骏的订婚婚礼。
为了报复情人的背叛,
仲天骐故意从婚礼当中带走价值连城的珠宝Queen Mary破坏婚礼。

刚假释出狱的夏之星,一心想替男友十三哥买个重逢的纪念品,
却阴错阳差卷入了仲天骐跟保全人员的追逐战,
阴错阳差又被当成偷窃Queen Mary的共犯,
她一眼就认出天骐就是一年前害自己被捕的浑蛋,她一心想将他丢给警察,
但是铐在两人手上的手铐,却像黏得死紧的橡皮糖,
她被天骐拖着大街小巷逃亡,正大呼倒霉,好不容易甩开了追兵,
更祸不单行,她满心欢喜的打电话给男友告知出狱的消息,
得到的却是男友无情的背叛,十三哥不但已经结婚,而且还生下了一个孩子…



演员介绍:
仲天骐 / 林志颖  饰 
桀骜不驯,热情专一。
可以为爱付出一切,也可以为爱毁灭一切。
被父亲押回台湾参加订婚宴时,天骐偷走仲家准备的婚宴饰品Queen Mary,
为的是保全母亲的遗物不被拍卖售出。
婚宴因遗失Queen Mary引起骚动,混乱中,天骐嫁祸给刚假释出狱的夏之星…… 
夏之星 / 刘荷娜  饰
聪明,机灵,自卑又自信的女孩唬烂高手。
阿星的初恋情人,是小混混赵十三,当十三因珠宝诈欺案被追捕,阿星为爱顶罪入狱。
没想到出狱后,遭到十三的背叛却意外地和天骐一起逃亡。
与天骐朝夕相处下,发现天骐虽然有些傲慢,
但心地善良,几次阿星伤心或遭到困境,天骐嘴上奚落,
实则处处保护她,阿星了然于心,阿星渐渐地爱上天骐。
仲天骏 / 立威廉 饰
一个美丽的巧合,天骏认识了在E.Shine集团工作的欧雅若。 
天骏欣赏雅若的美丽与知性,欣赏她的工作能力,及认真负责的工作态度。
很 多商业上的事情,雅若都能提出精辟见解。
个性低调,甚至有些优柔寡断的仲天骏,在工作上渐渐依赖雅若的意见。
 在雅若刻意隐瞒下,天骏以为雅若单身,没有男朋友,进而追求。
欧雅若 / 洪小玲 饰 
因出身卑贱,有不堪的过往。
使她在成功后,更加歧视穷苦卑贱之人,努力要将自己跟那类人区隔。 
父亲是华裔科学家,长年驻派在南极做研究。
因父亲的宠爱,得以留学意大利,攻读设计。这些,全是谎言!
雅若的生父是死刑犯,竭力抹煞可耻的身世,
她好胜坚强,比旁人更积极的渴望成功,为达目的,不择手段,
即使牺牲自己,也在所不惜,野心极大的雅若,对于爱情,也是这样的态度。
韩志胤 / 李威 
放浪轻浮,撩拨女人感情,却在女人投入真爱时,任性放弃。
在演艺界,他是超级有名的偶像巨星,被称为“师奶杀手”。

他私下长期请征信社调查生父身份,想知道自己为何会被抛弃。
韩志胤绯闻无数,为了E.Shine集团对韩志胤的信任,
经纪人举办慈善活动,要把韩志胤捐出去,让影迷和他手铐手,共度八个小时。
这个年满十八岁才能参加的网络竞标比赛,
得标者竟是才五岁的妮妮,妮妮的目的是给宠爱她的干妈夏之星找个新爸爸,所以让她一定要赴约。

仲威 / 王道  饰  
E-shine前董事长,天骏、天骐、志胤之父
曾对于阿星这诈欺犯很不满意后來拿四百万请阿星离开天骐身边。
妮妮 / 傅佩慈 饰
赵十三、明美之女,
后来被夏之星收养,
有先天性心脏病,夏之星为了凑得400万手术費跟仲天骐分手。


金善美 / 蔡裴琳   
大华电子千金,
她看的出天騏和阿星是非常相愛的,不過她是仲威請來裝是天騏的未婚妻。

Tuesday, 14 October 2014

18件怀孕后老公绝对不能做的事


1. 邀请别人来摸老婆的肚子。
  那是你老婆的肚子,只有她有权决定谁可以摸她的肚子和宝贝打招呼。

2. 做一些像妄想给宝宝起一些荒唐可笑的名字之类的事。
  当你第一次给宝宝起一个搞笑的名字时,你的爱人可能会傻笑,但是持续下去,你可能让她觉得你没有认真对待怀孕的事。

3. 关于未出生的宝宝的很多事你都自行作出决定。
  当你老婆外出时,你独自在家把婴儿房粉刷成你喜欢的绿色,想给她一个惊喜,但是,这绝对不是一个好主意。因为你要和她一起把孩子养大,所以怀孕期间,关于孩子的一切重大决定你们应该一起做。

4. 过多的邀请你的妈妈给你的妻子关于怀孕和育儿方面的建议。
  让你的妈妈给你们建议是件很酷的事,但是,你最好让你的妻子自己寻找这方面的顾问。难道你不知道这世界上还有丈母娘的存在吗?

5. 不要带你的怀孕的妻子去寿司店吃饭且喝清酒
  在妻子怀孕期间,你可能会因为她在吃的喝的方面让你受到很大的限制而感到很扫兴,但是,这并不意味着你就可以当着她的面戳她的痛处。

6. 对老婆提出性爱要求
  很多女性在怀孕期间,对性爱都没有什么心情(或者身体没有这方面的要求),所以,不要强迫她,听从她的意愿就行了。

7. 模仿你的孕妻
  怀孕期间,一起大笑是件不错的事。但是,取笑你的老婆即使是善意的,结果可能没有你想的那么好。

8. 孩子一出生就做外出旅行计划。
  孩子一出生你和你的妻子会很忙(甚至可以说是精疲力竭),所以这不是一个可以计划到哪儿吃美食看美景的好时机。以后会有的是机会的,现在你必须尽一切可能来照顾孩子。

9. 把食物从怀孕的妻子面前端走。
  切记:不可夹在孕妇和食物之间哦。

10. 倾情健身
  你的妻子可能还不能完全接受自己因怀孕带来的身体变化(尤其是,日益增加的体重。)所以,她最不想听到的就是你抱怨缺席外出健身锻炼或者是又减掉了几斤肉的话。

11. 身上喷了太多的香水(古龙水)。。。或者散发出只是简单地臭味。
  女人在怀孕后,嗅觉会变得异常灵敏,所以你最好弃用所有的身体喷雾,必要时最好洗澡。

12. 把家里搞的非常凌乱。
  妻子怀孕后,可能很难胜任全部的家务琐事,你聪明的话,最好帮着整理家务而不是搞破坏。

13. 给你的妻子送孕后健身光碟。
  你可能是善意的,但是除非你想传递一个信息:你关心她产后身材的恢复超过了孩子,记住,这绝对是个禁忌。

14. 沉迷于列产前遗愿清单。
  做几件你有了孩子后就没法做的事,可能会很有趣。但是,要是你拼命的要把你一生要做的事都提前都现在来做好像这就是人生的最后一个阶段一样,后果不堪设想。

15. 和你的朋友在外面玩得太晚(或太多)。
  你不需要24小时和你的妻子在一起,但是孕期她比平时需要你帮助的地方要多得多,甚至紧急情况下需要你带她去医院。

16. 拒绝看育儿等相关方面的书
  之所以读这方面的书,是因为它确实有一些极好的有用的知识。另一方面,读这些书,可以让你的妻子觉得你也在努力成为好的父母。

17. 鲁莽驾驶
  不久你的孩子就要出生了,是时候放弃一些坏习惯了,专心做一个负责任的司机了。

18. 评论妻子怀孕后身体的变化。
  惊叹于怀孕的美丽当然是好的。但是,要是说:“天哪!你确定不是双胞胎吗?”或者是在她背后发出奇怪的嘟囔声,绝对不是一个好主意。

  当然,这里有一件事是你应该做的,那就是,向妻子展现你对她的欣赏。

Saturday, 11 October 2014

真爱配方 First Kiss

这部戏,起初是因为看到预告片后,才继续追的。
看过《幸福蒲公英》,《亲爱的,我爱上别人了》里,
看到饰演余晓安的林逸欣,
终于从配角的角色升上女主角,
真的替她感到高兴,相信身为他的粉丝一定又在支持她的。

还有在这部戏里,我也看到一个生脸孔,
就是饰演何恬恬的魏蔓,真的长得很甜美。

剧情介绍:
一个玩世不恭的药厂少东—颜一飞;
一个正直不阿的专利律师—程谦;
一个知足常乐的药草研究生—余晓安;
一个单纯烂漫的千金小姐—何恬恬;
因为一场20年前的意外、一个段内情不单纯的命案、彻底改变了四个人的命运…
身世之谜的解开。

互换身份的阴谋、横刀夺爱的背叛、兄弟俩反目成仇、诱发隐藏在内心深处的复仇渴望…
宽恕是药、谎言是毒。
毫无条件、不求回报的爱,
究竟足不足够医治谎言与欺骗所造成的旧痈新伤?

他的心此刻已为了复仇彻底扭曲变形。
在坎坷曲折的荆棘路中,
他是否能够察觉可能够让他痊愈的灵药早就在自已身边? …

人物介绍:
程谦(周汤豪 饰)
天明药厂里的律师,程咏杏的养子。
与一飞是情同手足的兄弟,当知道一飞对晓安感兴趣时,
程谦以黑骑士之姿,保护晓安不受花心大少一飞的骚扰。
但之后一飞与晓安却真的成为一对恋人,程谦忌妒的火焰随之点燃。
他嫉妒一飞明明拥有了一切,却夺走他喜欢的女孩!
余晓安(林逸欣 饰)
天明制药所属香药草植物园的工读生。
因一场赌约,晓安认识了颜家少爷一飞。

一飞的玩世不恭,让晓安刚开始对他不带好感。
但是,几次相处下来,她慢慢了解一飞并非如表面浅薄。

他的花心只是在掩饰他的不安全感。
不知不觉中,晓安对一飞产生了感情……
颜一飞(敖犬 饰)
天明制药总裁颜军强的独生子,恬恬名义上的弟弟。
原为赵国彰生子,被颜军强收养而成为富二代。

花心大少的一飞周旋无数女人间,
有着俊俏的外貌与优秀的家世,是众多女人追逐的目标。
一场无聊的赌注而认识到平凡的晓安,
却为她的乐观坚强感到动心,因而牵起与晓安的一段缘份分享者影视。
后来无意中偷听到程咏杏跟陈文娟对话,得知原来自己的亲生父亲是赵国彰,
发现这一段尘封已久的秘密,惊觉残酷的命运真相……
何恬恬(魏蔓 饰)
热爱艺术的千金小姐,颜军强的继女,一飞名义上的姊姊。
禀性善良的她,总是乐于分享与付出,丝毫没有被周遭纨袴子弟的豪奢习气沾染。
直到有一天,她的世界骤然掀起了翻天覆地的变化!

她从没想到分享者影视,当她面临感情挫折,痛苦不堪之际,
那个如骑士般守护着她,在她身边陪伴她,用温柔的言语占据她脑海,
甚至让她怦然心动的人,居然会是一飞……
颜军强(王道 饰)
天明制药总裁,颜一飞的父亲,何恬恬继父。
城府极深,喜怒不形于色,在他的眼中只有利益二字,其他都不重要。

与好友赵国彰合伙,设立天明制药。
军强与离过一次婚的日本大药厂的富家千金结婚,
且领养了她的独生女儿恬恬。

几年后,军强意外得知曾经年轻时流连风月,
原来竟有个流落在外的儿子,委请程咏杏找回儿子,
他把一飞带回家,并寄予厚望,期许他接班天明制药,
岂料,宝贝儿子一飞竟爱上了穷女孩晓安。
军强决心切断这段孽缘!
程咏杏(王静莹 饰)
一心想为在车祸中丧命的儿子小谦报仇,对调颜一飞和程谦的身分。
收养了颜军强生子程谦,为的就是要让这父子俩反目成仇;

而安排颜军强收养了仇人赵国彰之子:颜一飞。
有意无意撮合文娟一家人、养子程谦报仇。
四个年轻人的命运,将因为她的报仇而造成无法挽回的后果......
陈文娟(林嘉俐 饰)
已故余西堂之妻,余晓安、余晓仁之母。

曾任职香草园园长,被颜军强开除。
在程咏杏提醒下,发现丈夫余西堂死因不单纯,并发现凶手是颜军强。
只希望一家人能平安。
余晓仁(黄镫辉 饰)
陈文娟及已故余西堂的儿子、余晓安的哥哥。
个性冲动固执,常因此惹来杀身之祸。

见钱眼开,与颜一飞打赌自己的妹妹的初吻。
在知道自己父亲死因后,与颜军强杠上,让大家头痛...
虽然游手好闲,但内心仍然持有善良的一面。

Friday, 10 October 2014

检测身体血液健康状态..?!

你的血液健康吗?

请在符合你身体特质的选项上打勾,了解一下你的血液健康状态吧!
(1) 体重超重
(2) 每天大部分时间都是坐姿
(3) 喜欢暴饮暴食
(4) 运动时间很少,因为忙
(5) 零食是你的最爱
(6) 肉食爱好者
(7) 少吃蔬菜
(8) 有糖尿病、高血压的家族史
(9) 没有时间吃早餐
(10) 吸烟一族
(11) 工作日经常加班
(12) 月经极其不正常
(13) 口味重
(14) 晚餐是主餐
(15) 营养太丰富
(16) 经常吃甜食

对号入座:
4项以下:恭喜,血液健康态,看上去比实际年龄偏小。
5~9项:血液健康处在临界状态,请注意修整,多听听我们的建议!
10项以上:这篇文章就是为你准备的,请仔细阅读,不然会加速自己的衰老哦!

Thursday, 9 October 2014

错误示范:《运动后》马上就洗澡 脑供血不足!

洗澡是我们天天做的事情,
但是女人们,你有注意你的洗澡方式正确与否吗?
很多人都认为洗冷水澡有益于健康,
很多女性朋友也加入到这个行列,
并且一年四季坚持不断。
殊不知,洗冷水澡对女性来说,
会让一些妇科疾病乘机「沾」上身来。
错误的洗澡方式会给女性带来意想不到的麻烦。
1、临睡前不宜洗澡
很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,
其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴。
睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出「睡眠激素」。
如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,
让体温回落到正常水平,尽快入睡。

醒后沐浴为了促醒
在睡眠质量的标准中,

国际通用的一个指标是「次晨感觉」,
如果感觉精神很好,即使睡眠时间短,也被认为睡眠质量良好。
晨起后,一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神,提高夜间睡眠的满意度。

2、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。
而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。
酒后洗澡,血糖得不到及时补充,
容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。


另外,因为洗澡时人体要出汗,血液中的酒精浓度相对增高,
再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动,
这往往引起血压下降、血液黏稠度增高,
以致机体难以适应,引起心脏病或脑中风的发作。


补充阅读:酒后立即洗头也不好
如果饮酒后没过多久就洗头,很可能引起颅内血管功能异常,

出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。
特别是患有心脑血管病的老人,平时不要用过凉的水洗头,喝酒后则更要注意。

3、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡,
全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,
腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。

补充阅读:饥饿时洗澡也不好
人在饥饿的情况,血糖水平最低,无法保证洗澡时所需要的热量消耗,

所以,饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。

饭后一两个小时比较好
洗澡最好在饭后一两个小时以后,可以根据自己的体质选择洗澡时间,比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡,这样能达到互补的效果,不易生病。


4、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,
身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。

另外,即使没有高烧,疾病在急性发展期最好也不洗澡。

患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高压达180毫米汞柱以上的高血压、
心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者都不宜洗澡。
脑血管病患者不宜常洗澡。
洗澡时产生的热刺激,会使患者体内血流加速,进而增加血液对血管的压力。
当血流通过某些局部病变部位时,容易发生血管破裂。

癫痫患者不宜常洗澡。

洗澡时,由于大量的水蒸气被吸入体内,
使得体内含氧量下降,加之机体排出的汗液增多,电解质平衡被打乱,
易造成暂时性机能紊乱,诱发癫痫。

5、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,
否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。
补充阅读:浴中按摩缓解疲劳
在浴池中浸浴五六分钟,同时对身体进行按摩。

可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。

洗浴时,可以结合按摩,比如搓背。

搓背最好的工具是丝瓜络,它本身就是一味中药,具有通经活络的作用。
还有中药中的海浮石,像粗砂轮一样,有祛痰的作用。
尤其是老年人,一方面由于它比较硬,能搓掉脚跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。
这些天然的洗澡用具,比现在的化纤浴巾要好。

6、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高,
可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。
  

补充阅读:低血压者泡脚也当心
很多人习惯用热水泡脚、泡温泉。

专家提醒,有心脏病、低血压的人,泡脚、泡温泉温度不宜太高,
否则可能发生不适甚至有晕厥等危险。
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。

例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,
都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,
全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,
对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

7、按摩前后一小时别洗澡
按摩当既能够消除疲劳,缓解紧张,又舒筋活络,爽身提神。
可许多常按摩的朋友都忽视了一个问题,
就是究竟该按摩前洗澡,还是按摩结束后洗澡呢?

喜欢按摩前洗澡的人认为,按摩结束后可以马上休息,方便省事;

按摩结束后立即冲澡的人认为,这样更安全卫生。
其实这两种做法都不可取,因为无论您做的是精油按摩还是香薰SPA,
按摩师采用的是补法或泻法,按摩前后一小时,都不能洗澡。

人在洗澡时,热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环,导致体表充血。

按摩是作用于人体体表外的一种「做功」运动,
也会导致人体肌肤充血,加快血液循环,因此一旦在洗澡之后立即进行按摩,
由于洗澡和按摩的双重作用,机体胃部和大脑就会相对缺氧,
很容易出现虚脱或晕厥的现象。


同样,人在按摩时,气血短时间内充于体表,
也会使全身各脏器相对缺血、缺氧,产生头晕、恶心等不适,甚至晕厥。
另外,人在按摩时气血汇聚体表,毛孔打开,立即脱衣洗澡极易受凉,罹患伤风感冒。
因此,按摩后应该在温暖、舒适的环境中稍作休息(1—2小时),
让机体恢复正常状态,再进行其他活动。

8、拔罐后不宜立即洗澡
除按摩外,拔罐后也不能立即洗澡,
否则易伤害皮肤,甚至还会导致二次受凉。
拔罐后,皮肤正处于一种被伤害状态,比较敏感脆弱,
此时去洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等。

若此时洗澡水温度过低,就会让毛孔正张开的皮肤受凉,
所以拔罐后一定不能马上洗澡,以免惹病上身。

文章取自:养生健康网