所有孕妇不能吃的东西都在这里了 《下》

忌食多种调味品 

热性调料：
茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品刺激性强，
容易消耗肠道水分，
使胃肠分泌减少，
造成肠道干燥、便秘。
发生便秘后，
孕妇必然用力屏气解便，
使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，
易造成胎动不安、早产等不良后果。

味精：
主要成分是谷氨酸钠，
血液中的锌与其结合后从尿中排出，
进食过多味精可影响锌的吸收，
导致孕妇体内缺锌，不利于胎儿神经系统的发育。

孕妇不宜饮用的饮品

蜂王浆：
因为含有的激素物质会刺激子宫，引起宫缩，
干扰胎儿在宫内的生长，使胎儿过大，给孕妈咪分娩造成痛苦，
还会使胎儿体内激素增加，产后假性早熟。

浓茶，咖啡，可乐：
这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁，
这部分物质对中枢神经有兴奋作用，
在孕期只能少量饮用，饮用过量会对宝宝造成伤害。

冷饮及汽水：
女性怀孕后胃肠功能减弱，
过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，
消化功能减弱而出现腹泻，腹痛等症状。
汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，
从而导致贫血，影响宝宝发育。

酒：
如果喝太多酒，会令胎儿畸形，
影响胎儿智商和生理上的发展，
孕期尽量避免喝酒。

孕妇不宜吃的水果

其实没什么水果孕妇一定不能吃，
只是很多水果孕妇一定要少吃，
比如西瓜，菠萝，葡萄，猕猴桃等水果，
含糖量都较高，
肥胖，有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙。

荔枝，桂圆等热性水果易引起大便干燥；
柿子易引起胃结石；
白兰瓜，哈密瓜，桃子易引起腹泻；
菠萝蜜，榴莲易引起食欲不振；
杨梅易引起胃酸过多，
孕妇要慎食。

山楂对子宫有一定的收缩作用，
有流产史的孕妇要“敬而远之”。

杏有滑胎作用，且对牙齿不好，孕妇要慎吃。

如果孕妇贫血，还应该少吃石榴。

孕妇最好选择如苹果，樱桃，草莓，橘子等性温平和的水果，
但要注意不可过量，孕妇每天吃水果最好不超过500克，
患有糖尿病的孕妇量应减半。
吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，
既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。

孕妇不宜食用的其他食物

人参及人参制品：
人参是温热性的补品，
由于孕期的生理变化，此时吃人参或人参制品会加剧孕吐，
水肿，高血压，便秘等症状，
而且因人参皂苷可促使子宫收缩因而有诱发流产，早产的可能。

猪肝：
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。
因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，
其中维生素一个含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。
孕妇过食猪肝，大量的维生素一个便会很容易进入体内，
对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

生冷食物：
生鱼片，生菜等往往含有细菌，农药等，
生吃易腹泻，不利于胎儿。

其他食物：
鲨鱼翅，鹅肝，河豚，果子狸等孕妇一定要远离，
这些平时生活中不常吃的食物会对胎儿不利。

孕妇不宜的饮食原则
在饮食方面，
孕妇要注意的事项很多，
总的来说，要把握以下几大原则：

1.不宜高钙饮食：
孕妇盲目地摄入高钙饮食，
如大量加服钙片，维生素D等，对胎儿有害无益。
如果日常的乳制品，鱼，肉，蛋等食物合理摄取，
再补钙需要遵医嘱。

2.不宜高脂肪饮食：
医学家指出，
长期嗜食高脂肪食物，
会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，
这些物质的蓄积能诱发结肠癌。
同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，
促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

3.不宜高蛋白饮食：
孕妇每日蛋白质的需要量应达到90〜100克。
超出这个值的高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，
增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，
使饮食营养失去平衡。

4.不宜高糖饮食：
糖在人体内的代谢会大量消耗钙，
孕期钙的缺乏会影响胎儿牙齿，骨骼的发育。

5.不宜过度咸食：
孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，
因此，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。

6.不宜嗜食酸性饮食：
孕妇在妊娠早期可出现挑食，食欲不振，恶心，呕吐等早孕症状，
不少人嗜好酸性饮食。
然而，妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质，
可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，
并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。

7.不宜滥服温热补品：
孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，
心脏负担加​​重，
子宫颈，阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张，充血状态，
加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，
滥服温热补品容易导致水，钠潴留而产生水肿，高血压等病症。

8.不宜食用霉变食品：
当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，
不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。

9.不宜喝刺激性饮料：
医学研究证实，孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进入胎儿体内，
直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，
而且可造成某些器官的畸形与缺陷。

10.不宜长期素食：
有些孕妇为了追求孕期的身材，
或者素食主义者长期素食，可使胎儿脑细胞数目减少，
影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。
对于孕妇来说，也可能发生贫血，水肿和高血压。