所有孕妇不能吃的东西都在这里了 《下》

忌食多种调味品 

热性调料：
茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品刺激性强，
容易消耗肠道水分，
使胃肠分泌减少，
造成肠道干燥、便秘。
发生便秘后，
孕妇必然用力屏气解便，
使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，
易造成胎动不安、早产等不良后果。

味精：
主要成分是谷氨酸钠，
血液中的锌与其结合后从尿中排出，
进食过多味精可影响锌的吸收，
导致孕妇体内缺锌，不利于胎儿神经系统的发育。

孕妇不宜饮用的饮品

蜂王浆：
因为含有的激素物质会刺激子宫，引起宫缩，
干扰胎儿在宫内的生长，使胎儿过大，给孕妈咪分娩造成痛苦，
还会使胎儿体内激素增加，产后假性早熟。

浓茶，咖啡，可乐：
这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁，
这部分物质对中枢神经有兴奋作用，
在孕期只能少量饮用，饮用过量会对宝宝造成伤害。

冷饮及汽水：
女性怀孕后胃肠功能减弱，
过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，
消化功能减弱而出现腹泻，腹痛等症状。
汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，
从而导致贫血，影响宝宝发育。

酒：
如果喝太多酒，会令胎儿畸形，
影响胎儿智商和生理上的发展，
孕期尽量避免喝酒。

孕妇不宜吃的水果

其实没什么水果孕妇一定不能吃，
只是很多水果孕妇一定要少吃，
比如西瓜，菠萝，葡萄，猕猴桃等水果，
含糖量都较高，
肥胖，有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙。

荔枝，桂圆等热性水果易引起大便干燥；
柿子易引起胃结石；
白兰瓜，哈密瓜，桃子易引起腹泻；
菠萝蜜，榴莲易引起食欲不振；
杨梅易引起胃酸过多，
孕妇要慎食。

山楂对子宫有一定的收缩作用，
有流产史的孕妇要“敬而远之”。

杏有滑胎作用，且对牙齿不好，孕妇要慎吃。

如果孕妇贫血，还应该少吃石榴。

孕妇最好选择如苹果，樱桃，草莓，橘子等性温平和的水果，
但要注意不可过量，孕妇每天吃水果最好不超过500克，
患有糖尿病的孕妇量应减半。
吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，
既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。

孕妇不宜食用的其他食物

人参及人参制品：
人参是温热性的补品，
由于孕期的生理变化，此时吃人参或人参制品会加剧孕吐，
水肿，高血压，便秘等症状，
而且因人参皂苷可促使子宫收缩因而有诱发流产，早产的可能。

猪肝：
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。
因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，
其中维生素一个含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。
孕妇过食猪肝，大量的维生素一个便会很容易进入体内，
对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

生冷食物：
生鱼片，生菜等往往含有细菌，农药等，
生吃易腹泻，不利于胎儿。

其他食物：
鲨鱼翅，鹅肝，河豚，果子狸等孕妇一定要远离，
这些平时生活中不常吃的食物会对胎儿不利。

孕妇不宜的饮食原则
在饮食方面，
孕妇要注意的事项很多，
总的来说，要把握以下几大原则：

1.不宜高钙饮食：
孕妇盲目地摄入高钙饮食，
如大量加服钙片，维生素D等，对胎儿有害无益。
如果日常的乳制品，鱼，肉，蛋等食物合理摄取，
再补钙需要遵医嘱。

2.不宜高脂肪饮食：
医学家指出，
长期嗜食高脂肪食物，
会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，
这些物质的蓄积能诱发结肠癌。
同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，
促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

3.不宜高蛋白饮食：
孕妇每日蛋白质的需要量应达到90〜100克。
超出这个值的高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，
增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，
使饮食营养失去平衡。

4.不宜高糖饮食：
糖在人体内的代谢会大量消耗钙，
孕期钙的缺乏会影响胎儿牙齿，骨骼的发育。

5.不宜过度咸食：
孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，
因此，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。

6.不宜嗜食酸性饮食：
孕妇在妊娠早期可出现挑食，食欲不振，恶心，呕吐等早孕症状，
不少人嗜好酸性饮食。
然而，妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质，
可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，
并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。

7.不宜滥服温热补品：
孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，
心脏负担加​​重，
子宫颈，阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张，充血状态，
加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，
滥服温热补品容易导致水，钠潴留而产生水肿，高血压等病症。

8.不宜食用霉变食品：
当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，
不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。

9.不宜喝刺激性饮料：
医学研究证实，孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进入胎儿体内，
直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，
而且可造成某些器官的畸形与缺陷。

10.不宜长期素食：
有些孕妇为了追求孕期的身材，
或者素食主义者长期素食，可使胎儿脑细胞数目减少，
影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。
对于孕妇来说，也可能发生贫血，水肿和高血压。

所有孕妇不能吃的东西都在这里了 《上》

看到这篇文章，真的觉得有点难过，
为什么它现在才出现，
以前，我怀孕萱萱的时候，
根本什么知识都没有，有很多知识还是上网才知道的，
如果这篇文章早出现的话，我也就不必找的那么辛苦了！

可是，偏偏等我我生完小马妞，做好月子出来后才看见。
幸好我没有出什么大事，不然真的不知该如何是好？！
现在出现，我就好好保存，怀孕下一胎也许就能用的到。

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从准备怀孕起，准爸妈就在搜集各种孕期注意事项，
尤其是吃的方面。
今天我们给准妈妈们说说孕妇不能吃的所有食物。

忌食十大高热量的食物：
油炸类食物、腌制食品、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。
这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、
高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，
对身体更是一种负担。
忌食容易导致流产的食物。

众所周知，孕妇要多吃新鲜蔬菜，
蔬菜有利于孕妇的营养补充和胎儿的发育成长，
还可以避免接触化学物质对宝宝的有害影响。
但是并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃的，
深营养师杜丽娟指出，
具有活血化瘀、促进子宫收缩作用的食物孕妇要避免食用。

孕妇不宜吃的蔬菜

1.芦荟：
中国食品科学技术学会提供的资料显示，
怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。

2.螃蟹、甲鱼：
其性寒凉，有活血祛瘀之功，
故对孕妇不利，尤其是脚的部位，有明显的滑胎作用。

3.薏米：
又称薏苡仁，对子宫平滑肌有兴奋作用，
可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4.杏仁：
杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，故孕妇应禁食。

5.茄子：
茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有消化不良、
容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。
孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。
最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，
对人体有害，不宜多吃。

6.马齿苋：
实验证明，
马齿苋汁性寒凉而滑腻，
对于子宫有明显的兴奋作用能使子宫收缩次数增多、强度增大， 易造成流产。

7.木耳菜：
木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃。
尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。

8.茨菇：
茨菇有活血作用，尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，
更应忌食之。

9.苋菜：
《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说，孕妇要慎吃。

10.海带：
据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，
造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。
但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，
过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。

11.久存的土豆：
土豆中含有生物碱，
存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆，
可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。发芽或发青的土豆也不宜吃。

12.黑木耳：
具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

13.菠菜：
菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，
孕妇食入过多，会降低体内钙、锌的含量，
影响宝宝的生长发育。

准妈妈在怀孕期间容易遭遇哪些问题？

怀孕是一种生理现象，

在怀孕期间由于生理的变化，
也会引起一些反应，有些甚至出现病理性改变，
对母亲和胎儿造成不良的影响。


准妈妈在怀孕期间经常遇到的一些问题包括：

1）恶心呕吐　　
怀孕早期清晨空腹时，
往往出现恶心、流涎或呕吐酸水，
但不影响进食也不影响正常生活，
而有个别准妈妈在怀孕早期呕吐频繁发作，
逐渐不能进食，严重的可出现脱水和酸中毒，
对孕妇的健康和胎儿的正常发育都构成威胁，需要及时治疗。

对于轻度妊娠反应，
准妈妈应该保持情绪稳定避免精神紧张，
要坚持进食，饮食应清淡富有营养而易于消化，
可采取少食多餐保证每天的进食量，
避免油腻有刺激的生冷食品和甜食，
注意适当休息，
可补充一些维生素如维生素B610毫克、维生素B110毫克、维生素C100毫克每天3次；
中、重度妊娠剧吐需要住院补液治疗，
必要时应做B超检查排除葡萄胎。

2）阴道流血

怀孕后，出现阴道流血是一种病理状态，
需要及时去医院检查治疗。
怀孕早期阴道流血提示先兆流产，
应去医院检查了解胚胎的发育情况，
排除宫外孕，需要卧床休息，
夫妻间禁止性生活，如怀疑有黄体功能不足，
可注射黄体酮每天20毫克，维生素E口服100毫克每天3次，
对于甲状腺功能低下的孕妇可以口服甲状腺素，
同时要注意解除心理紧张，保持情绪的稳定，经治疗2周，
如流血症状不见缓解反而加重，提示胚胎可能发育异常，
应进行B型超声检查和血液β绒毛膜促性腺激素测定，
如胚胎停止发育或胎心消失，或血β绒毛膜促性腺激素水平明显下降，
提示胚胎死亡的可能，难免流产已发生，需要刮宫治疗；

怀孕中、晚期如有阴道流血，
同时有腹部阵痛往往提示晚期流产或早产，
有这些异常症状应马上去医院检查。
在怀孕晚期发生的没有任何诱因的反复无痛性阴道流血提示前置胎盘，
对于前置胎盘的准妈妈需要提前住院待产，
以免发生胎盘早剥危及母亲和胎儿的生命。

3）下肢水肿
怀孕后半期由于增大的子宫压迫下腔静脉，
影响下肢静脉回流，
准妈妈可能会出现脚踝部及小腿下半部轻度水肿，
但经一夜卧床休息后，水肿大多可自行消退，
这种水肿属正常生理现象。
但是，如经卧床休息，垫高下肢帮助血液回流，
水肿仍不消退，而且血压升高，尿液检查有蛋白尿，
很可能是并发妊娠高血压综合征或合并肾脏疾病，
需要及时去医院治疗。

4）阵发性腹痛
自怀孕12周起，增大的子宫有时会自动收缩，
随着孕期的增加，这种收缩的强度和频率逐渐增加，
这种生理性子宫收缩称为假性宫缩，往往是不对称，
收缩时子宫腔内压力低，
因此，准妈妈有腹部发硬的感觉但不痛。
但如果由于某种原因，子宫收缩强度及频率增加，
子宫腔压力升高引起阵发性腹痛有下坠感，
则提示有流产、早产的可能，
遇到这种情况应及时去医院检查治疗。

5）白带增多

怀孕期间，盆腔充血，子宫血流量增多，

子宫颈腺体的分泌旺盛，阴道的分泌增加，

表现为白带增多，其色泽略黄，无异味，

除感觉阴部湿润外，无其他不适。

但如果白带量多，稠厚、呈豆渣样或凝乳状，

伴外阴瘙痒、灼痛，就可能是感染了念珠菌（霉菌感染），

因为，孕妇阴道内糖原分泌增多，酸度增高，

最适合霉菌的孳生繁殖。

对于患阴道念珠菌感染的准妈妈，

怀孕早期应尽量避免阴道用药，

可以用2%-4%的小苏打水清洗外阴、阴道，

每天一次，10天为一个疗程，如自己配制：

一茶匙小苏打粉加1000毫升温水。

怀孕3个月后有阴道霉菌感染的准妈妈可以在小苏打水清洗后，

外用治疗霉菌的阴道栓如克霉唑或达克宁，

每晚一次，6天一个疗程。并注意个人的护理：

注意保持外阴的清洁，勤换内裤，

内裤以及洗涤的毛巾、浴盆均应用开水烫洗，

内裤要在阳光下晒干，浴巾、浴盆应与他人分开，

宜穿宽松全棉透气性好的内裤。

霉菌感染期间应避免性生活，

饮食要清淡有营养，避免油腻和辛辣刺激性食物。

如怀孕期间阴道霉菌感染久治不愈或反复发作应做血糖和尿糖检查排除妊娠糖尿病。