女人一孕傻三年？这是真的吗？

许多妈妈都觉得自己在怀孕过后变得丢三落四、
健忘、想不起事情、忘记宝宝上次喝奶是什么时候的"症头"，
自从生了女儿后，
常觉得脑袋不灵光，
问了姊妹们，
甚至有人跟她说，女人一孕傻三年？这是真的吗？

其实孕傻的真相是….

准妈妈在孕期身体的变化确实很大，
尤其是体内激素变化很大，
英国有学者研究发现，
孕晚期女性体内的雌二醇含量是她在未怀孕时月经周期中最高水平的30倍，
在体内激素的影响下，妇女的脑容量在孕期会降低4%，
但是"孕傻"的现象也会随着孕期结束而恢复，不需担心。

怀孕时期的妈妈，
她们的注意力都集中在“怀孕”这件事上，
以前感兴趣的事变得不那么重要。

生活重心围绕着腹中的宝宝，
担心​​如何让宝宝吸收更多的营养，宝宝是否健康发育等等，
当母亲的精力都放在孩子身上了，
原本关注的事情也就没有那么关注时，
就会出现心不在焉的现象，这也许也是孕傻的真相之一。

从孕傻变成精明的四大步！

1、释放压力，保持愉悦心情。

怀孕后，准妈妈应把工作和生活上的压力暂时先放下，保持心情愉悦。

比如，平时多听音乐舒缓情绪，多与家人、朋友聊天，

多了解分娩知识，都可减少紧张感。

2、多吃坚果类的健脑食物，

对妈妈改善记忆力、促进宝宝脑部发育都有一定作用。

3、每天适当运动。

每天适当进行各种运动，可以促进脑部改善，也能睡得更好。

4、重要的事情写在备忘录上。

把重要的事情写在备忘录上，这样可以提醒自己照着笔记一件件地完成了。