拗九节/ 孝母节

今天是二月的最后一天，
过了这天，就是3月份的开始。

除了这样，今天还是一个很重要的节日。
其实，在中国有很多传统节目。
只是，我一直都不知道。

如果，不是浏览面子书(Facebook),
我真的是不知道。
早上，我就看见一位朋友po了一张照片上去。
说八宝粥（福州话为ah rao nguk）,
刻意着农历正月二九，为人子女，孝顺父母的日子。

然后。。
那碗八宝粥的材料有包含：
桂园、红豆、绿豆、薏米、糯米、红枣、山东豆、冬瓜糖，
搭配椰糖慢火熬煮。


后来，
我也从另一位朋友的笔录得知，
他说今天是拗(ao)九节，
就是中国福建省福州十邑（yi）地区的本土节日。
农历正月二九。

传说。。
很久很久以前，有一户穷苦人家的母亲蒙冤入狱，
其子女送狱饭的时候，常常被贪婪的狱吏（li）抢夺吃掉。
时值正月，天寒地冻，风雪交加，
这户穷困人家的孤苦子女，
从各家各户讨得五谷杂粮、剩菜剩饭，搅合一块煮熟。
烧热后，盛入一罐，送往狱中母亲。

狱吏看到粘乎乎、黑糊糊，似乎脏兮兮的一罐烂粥，就没有抢夺。
如此，
这户穷苦人家蒙冤坐狱的母亲，
在寒风飕飕（sou），寒气逼人的正月头，
才得以在冤狱中吃到家中子女送来的热饭。
此后，
这户人家在正月二九这天，
都煮一锅这样粘乎乎、黑糊糊，似乎脏兮兮的粥，以为纪念。
这事情，为左右乡邻村舍感念，仿效，并流传。

已出嫁的女子也要送拗九粥回娘家孝敬父母。
因此，拗九粥也称孝母粥。这就是“孝母粥”的由来。

其实，我也很想孝顺我的父母亲。
只是，
现在的我，不在家乡，
所以不能亲手煮这碗八宝粥给我的爸爸吃。
不过，我相信这个是有机会的。

所以，要好好纪念这个日子，不然真的失传的。

分娩征兆，妈妈要知道

分娩征兆(即产兆)在孕期​​最后3周内(37周以上)出现时，
是正常且可预期的，
但若在预产期的3周前出现，就应该小心检查并评估。
不管如何，只要产兆出现，你就该尽快入院检查或待产。

落红：
当粉红或暗红色血丝混着黏液分泌物从阴道口流出来，
就表示子宫颈口开始变薄，孕妇即将进入产程。
要知道，子宫颈在打开之前，会变短、变软且变薄，
在这样的变化过程中，子宫颈口德黏液栓塞会流出，
色泽将从暗褐色逐渐变为鲜红色。

当胎儿下降，
子宫颈扩张并与胎膜分离，
阴道会排除有鲜红色或褐色血丝的黏液分泌物，
这就是所谓的落红。

落红与出血有何不同
不同处在于出血流出来的是血红色的分泌物，
甚至是鲜红的血，会像月经一样把棉垫或内裤沾湿，
可能是产程进展较快或是出现胎盘提早剥离的现象，
这时应该快速就医。

破水：
如果睡眠中忽然发现臀下一滩湿湿的东西，
闻起来不像尿液的味道，
而且移动位置时觉得阴道里面还会有水流出，
那么就有可能是羊水破裂，也就是俗话说的破水了。

正常的羊水呈现透明清澈状，
一个足月怀孕的妇女，
子宫内会有将近500～1000毫升的羊水，
大约是两杯珍珠奶茶的量。
当发生破水时，你可能会觉得阴道有水在流出，
或许是大量，也可能是少量，断断续续的。
大部分泼水之后在12小时之内，
孕妇就会开始阵痛，
不过也有15%的产妇会在阵痛前破水。

由于破水会增加感染或脐带脱垂的机会，
因此无论何时发生破水，
一旦有破水的感觉，就应马上住院待产，
并且密切监测胎儿健康状况与产程进展是否顺利。
　　
专家细诉产前的征兆

落红、阵痛、破水等现象都是常见产兆，
它们的发生并无固定的先后次序，
有时甚至会同时并存。
不过，产兆并不表示一定就会立即生产，
因为随着产程的进展，很容易有类似的感觉出现​​。

例如在即将生产的前几个礼拜，
准妈妈可能常有不规则的阵痛，
至少10分钟会出现1次，
而且时间会越来越密集，疼痛强度也会越来越强，
这时子宫颈会变得薄并且慢慢地扩张，
因此可能伴随有落红或破水现象，此时才是真正待产时机。

此外，
在这段时间里，
有些准妈妈会感到胎头下降并有轻松感，
甚至合并出现下坠解便感，
这主要是因为胎头下降、压迫到直肠肛门的缘故，
千万不要以为是吃坏肚子而去厕所，
而是应该立即带着产检手册到医院产房检查。

妈妈〜

已有一段时间没上来更新我的Blog了，
因为..
懒惰，
还有工作忙.

其实，

也不是完全是这样。
如果你也是上班族，
我相信你一定会明白。

现在的城市，

已经无法像十年前那样，交通顺畅了。
每天从家里一出门，

面对的第一件事就是...塞车。

原本我的家离公司只有半个小时的车程，

因为塞车，

结果要花上一个小时才能到公司上班。
所以在没有办法之下，唯有提早出门。

有时，
明明可以下班回家，却因为害怕塞车，宁愿加班。
结果，回到家最少也9点多了。

冲凉一下，再忙一下家务事，又是睡觉得时候了。
每一天都是这样，除了星期六与星期日。

结果，
日子久了，我也没有心情去更新我的部落格了。

其实，

在我们生命里，
父母亲都在扮演着一个很重要的角色。

我的妈妈,

她在我刚满19岁的时候，就已经离开我了。

有很多事情，

我答应过她，但还没来得及去完成，她就离我远去了。

不知道为什么，

自从我怀孕以后，

我会想起妈妈，

想告诉她，即将当妈妈的那种喜悦。

也想告诉她，

妈妈，

原来怀孕是这么辛苦的事，

为了肚子的宝宝，

要注意饮食，

也要注意营养，

把最好的留给他。

这些年，真是辛苦你了。

还想跟妈妈说：

“妈妈，分娩是怎样的感觉？

你可以告诉我吗？

我没试过，也没经验，我会很害怕。”

在妈妈的葬礼，我忍着不哭。

我曾经听一位师傅说过，

人死后，最后才消失的感官是听觉。

我不想妈妈为我操心，

我要学会独立，坚强。

所以，我不哭。

就算要哭，也是躲在房间里偷偷地掉眼泪。

之前，在游览面子书时，

有发现一则文章。

（妈妈一生中常说的八个 [谎言] )

1.  饭不够，妈妈说，我不饿。

2.  家没钱，妈妈说，我不喜欢新衣服。

3.  东西少，妈妈说，我不爱吃。

4.  早起晚睡。妈妈说，我不困。

5.  疲惫不堪，妈妈说，我不累。

6.  外出没钱买饮料，妈妈说，我不渴。

7.  给妈妈寄钱，妈妈说，我不缺钱。

8.  患病住院，妈妈说，我没事。

所以，我们要对妈妈好一点。

不止对妈妈好，也要多对爸爸好。

如果，没有爸爸，我们就不会来到这个世上。

竟然，妈妈已经不在了，那我就多孝顺爸爸吧？！

怀孕9个月，便秘越来越严重了，怎么办？

根据统计，
不论是国内或是其他国家，
将近有40％、50％的孕妇会有便秘的困扰。
到了怀孕中后期的比例更高！

为什么孕妇容易产生便秘？
主要原因在于肠胃蠕动受到激素（特别是「黄体素」）分泌增加的作用，
会引起肠胃蠕动减慢、张力变小，
食物运送的速度可能比怀孕前慢20％、30％，
肠胃排空时间延长，
以致增加大肠对水份的吸收，造成粪便变硬，
比较难以顺利排出，
因此容易造成便秘。

此外，
怀孕过程中可能因害喜或是偏食，
加上肚子逐渐变大、子宫的压迫使得下肢血液回流更加不好、
骨盆底肌肉松弛、运动量减少等等因素，
也会增加便秘的机会。

尤其近年来国人饮食逐渐偏向西化、精致化，
纤维质的摄取相对较少；
有时因工作需要长期久坐，
水份摄取不足，加上生活压力大，
肠道蠕动愈来愈差，不仅容易便秘，
更可能进而演变成痔疮或长期腹部胀痛！
因为便秘会造成种种不适，
包括食欲变得更差，
反而更加容易因饮食失调造成恶性循环的长期便秘。


孕妇便秘的危险性

孕妇便秘的问题可大可小，
轻则造成孕期不舒服，严重的便会造成腹部胀痛。
曾有孕妇因严重便秘到肠道阻塞不通，
最后还需开刀治疗，
不但成为孕期的可怕合并症，同时也影响到胎儿的安全。

孕妇长期便秘最常见的合并症莫过是“痔疮”了！
由于腹压增大，加上子宫增大对骨盆的压迫，
以及血流增加导致血管张力变大，
痔疮于是在怀孕中、后期逐渐明显，
有时​​还会有肛裂或血便产生。


孕妇用力解便会造成流产或早产吗？

其实一般孕妇便秘，很少有这么严重的合并症。
但临床上还是有孕妇深受便秘之苦，每次上大号都需费尽气力，
因为腹部鼓胀用力，仿佛生产时的施力一般，
诱发子宫产生了早期收缩；
若充分休息、使用安胎药物都无法缓解时，
就可能会发生早产。

也有孕妇解便时因腹部过度用力，竟然同时间就破水了！
此外，如果没有好好控制解便问题，
万一成了慢性便秘，
将来可能会经常排便有血、形成肛门裂伤，或是痔疮，
未来罹患憩室炎或结肠癌的机会也随之升高。


如何预防便秘

1、多吃高纤维​​食物：
孕妇要多吃例如，深绿色蔬菜，
以及高纤维的蔬菜、水果，
如糙米、全麦食品、韭菜、萝卜、芹菜等，
有助于胃肠蠕动。
另外如香蕉、蜂蜜，及富含脂肪酸的各种豆类果仁，
如黑芝麻、瓜子仁、葡萄干等，
也都有助于预防便秘。

但食物纤维的摄取量也不宜过多，
否则容易引起肠胀气、解便次数过多等不适。
根据研究，茶、咖啡以及部份甜食（如巧克力），
也会影响胃肠蠕动，使之变慢，
因此有便秘的孕妇最好尽量少摄取为妙，
也不要食用过于精致的食物。

　　
2、补充足够的水分：
缺乏水分是造成硬便、并且无法顺畅地排出体外的主因之一，
因此必须补充足够的水分。
过去西方研究指出每日应至少摄取约2。27公升的水，
孕妇得严重便秘的机会较低。
因而目前较为建议孕妇每日饮用2—3公升的水。


3、多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物：
这些食物能帮助女性润畅通便。
可适当饮用蜂蜜水，每天早上喝一杯，要长期坚持。
有偏方说：黑芝麻和糯米炒熟了碾成粉末加上蜂蜜喝，是很好的。
我们也可以喝橄榄油，一天喝三次。


4、补充益生菌：
有些含有乳酸菌或益生菌的营养品，也有改善便秘的的功能。
孕妇可用简单的方法，
例如食用优格或酸奶来缓解便秘之苦。


5、维持定期排便习惯：
孕妇排便时不要蹲坐过久，也不宜过度用力解便。


6、少吃辛辣、燥热的食物：
古云：“大肚子热”。
怀孕体质原就偏燥热，
孕妇如果再吃了辛辣、刺激的食物，
不仅会持续怀孕中的便秘，更容易引发痔疮。


7、持续性的适当运动：
孕妇可以做一些简单的运动，
如散步、简易伸展体操等，
不仅可促进血液循环、帮助消化，还有利排便顺畅。
此外，在睡觉时两腿可以稍微抬高，并适度按摩足部，
改善局部血液循环，使得肌肉获得休息缓解，还可预防抽筋；
但要小心不要过度按压到足内踝上侧约四指幅处的“三阴交穴”，
免得反倒刺激子宫收缩。


8、尽量穿宽松舒适的衣着：
孕妇尤其不要穿太紧的鞋袜，
长时站立工作者，如老师、护理人员、专柜小姐、空服员等，
以及大腹便便的孕妇，
原就已是静脉曲张的高风险族群，更应加倍注意。


9、随时保持轻松愉悦的心情：
有研究指出，
焦虑、急燥个性的孕妇，
便秘的情况也较多、较严重，
因为情绪不佳会使胃酸分泌量下降，
减慢肠胃的蠕动。
因此孕妇宜保持良好精神状态和乐观生活态度，
如欣赏音乐、观花、阅读等，合理安排工作生活，
保证充足睡眠，
尽量避免不良精神刺激。


10、定期到医院检查：
要注意怀孕期的保健，孕妇要定期到医院检查，
如果发现了胎位不正就要及时的纠正，
胎位不正不但会对生产不利，而且还会造成下腔静脉受压，
静脉回流受阻。直肠下段及肛管静脉淤血、扩张、弯曲而发生痔疮，
一旦痔疮发生，加上其它生理特点，
更易引起便秘。

PS:如果在怀孕后期患有痔疮者，
每天在便后要用温水熏洗，坐浴来改善肛门局部血液循环，
松弛肛门内外括约肌，
并保持肛门部清洁，预防感染。

如果以上各项作法仍无法获得改善，
便秘的孕妇可以求助医生评估使用软便药物，
但千万不可自行服用剧泻药物或灌肠，
以免引起早期子宫收缩，
甚至流产、早产或早期破水等。

文章取自：家庭医生在线网