孕妇不宜的食物

怀孕对于女性来说，
是一个重要的生理过程，
作为一个准妈妈，
每个女人都希望自己即将出生的孩子聪明、健康、漂亮。

在这个孕育生命的特殊时期，
孕妇的饮食应远离一些可能影响胎儿的食物，
下面我们给您做一下简单的介绍，
希望能对您有所帮助。

罐头食品。
此类食品在制作过程中须加入一定量的添加剂，
如人工合成色素、香精、防腐剂等。
这些添加剂对健康人影响不大，
但孕妇及婴儿食用过多会对健康不利。

另外，罐头食品在制作过程中，
经高温处理后，
原料中的维生素及其它营养成分都已受到一定程度的破坏，
造成营养价值不高。

油条。
明矾是制作油条的必须添加物，
其化学组成是一种含铝化合物。
铝可以通过胎盘进入胎儿的大脑，
会增加大脑发育障碍及痴呆的发生率。

如果一个孕妇每天吃两根油条，
就等于每天吃了三克明矾，
蓄积起来其摄入量就相当惊人了。

久存的土豆。
发芽的土豆会引起食物中毒，
这一点人们都熟知，
但未发芽而储存时间过久的土豆对人体有何影响，却少有人知。
土豆中含有生物碱，
存放时间越久，其含量越高，
食用这样的土豆，
会影响胎儿发育，导致胎儿畸形。

味精。
味精的主要成分是谷氨酸钠，
血液中的锌与之结合后从尿中排出。
味精食入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌。
锌是胎儿生长发育的重要微量元素，
孕妇应少吃味精为宜。

巧克力和山楂。
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，
从而影响食欲，
其结果是孕妇身体发胖，
但必须的营养素缺乏。
有许多孕妇喜欢吃酸的东西，
山楂就成了首选食物，但山楂对子宫有兴奋作用，
过量食用会引起子宫收缩，
有引起流产的可能性，故不可一次大量食入。

某些动物的肝脏。
一些现代饲料中含有迅速催肥的高质量催肥剂，
其中维生素A的含量较高，
它可在动物的肝脏中蓄积。
孕妇如大量食入此类食物，
对孕妇本身没有太大影响，
但对胎儿的危害极大，致畸是其恶果之一。

冷饮。
孕妇胃肠功能减弱，
过食冷饮会使胃肠血管突然收缩，
胃液分泌减少，
消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。
现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，
当孕妇过量食入冷食后，
胎儿有躁动不安的反应。

某些经特殊工艺加工的食品。
如皮蛋、烟熏制品等。
这类食品在加工的过程中，
营养成分丢失较多，
且易生成对人体有害的物质，味道虽好，危害较大。

夏季孕妇应多喝水，
多吃新鲜蔬菜和瓜果，
多吃新鲜豆制品。

不宜过多食冷饮，以免伤脾胃。

牛奶、豆浆、自制蔬果汁、菊花茶、柠檬茶、豆花都是很不错的食品。

以上介绍，只是大多孕妇会碰到的问题，
作为一个即将成为母亲的人，
一定要认真选择食物，不要为了满足自己对某些食物的渴望，
而忘了自己的责任。

一个聪明、健康、漂亮宝宝的诞生，
是一个女人怀胎十月的最大硕果。