所有孕妇不能吃的东西都在这里了 《下》

忌食多种调味品 

热性调料：
茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品刺激性强，
容易消耗肠道水分，
使胃肠分泌减少，
造成肠道干燥、便秘。
发生便秘后，
孕妇必然用力屏气解便，
使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，
易造成胎动不安、早产等不良后果。

味精：
主要成分是谷氨酸钠，
血液中的锌与其结合后从尿中排出，
进食过多味精可影响锌的吸收，
导致孕妇体内缺锌，不利于胎儿神经系统的发育。

孕妇不宜饮用的饮品

蜂王浆：
因为含有的激素物质会刺激子宫，引起宫缩，
干扰胎儿在宫内的生长，使胎儿过大，给孕妈咪分娩造成痛苦，
还会使胎儿体内激素增加，产后假性早熟。

浓茶，咖啡，可乐：
这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁，
这部分物质对中枢神经有兴奋作用，
在孕期只能少量饮用，饮用过量会对宝宝造成伤害。

冷饮及汽水：
女性怀孕后胃肠功能减弱，
过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，
消化功能减弱而出现腹泻，腹痛等症状。
汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，
从而导致贫血，影响宝宝发育。

酒：
如果喝太多酒，会令胎儿畸形，
影响胎儿智商和生理上的发展，
孕期尽量避免喝酒。

孕妇不宜吃的水果

其实没什么水果孕妇一定不能吃，
只是很多水果孕妇一定要少吃，
比如西瓜，菠萝，葡萄，猕猴桃等水果，
含糖量都较高，
肥胖，有糖尿病家族史的孕妇更应少吃为妙。

荔枝，桂圆等热性水果易引起大便干燥；
柿子易引起胃结石；
白兰瓜，哈密瓜，桃子易引起腹泻；
菠萝蜜，榴莲易引起食欲不振；
杨梅易引起胃酸过多，
孕妇要慎食。

山楂对子宫有一定的收缩作用，
有流产史的孕妇要“敬而远之”。

杏有滑胎作用，且对牙齿不好，孕妇要慎吃。

如果孕妇贫血，还应该少吃石榴。

孕妇最好选择如苹果，樱桃，草莓，橘子等性温平和的水果，
但要注意不可过量，孕妇每天吃水果最好不超过500克，
患有糖尿病的孕妇量应减半。
吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，
既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。

孕妇不宜食用的其他食物

人参及人参制品：
人参是温热性的补品，
由于孕期的生理变化，此时吃人参或人参制品会加剧孕吐，
水肿，高血压，便秘等症状，
而且因人参皂苷可促使子宫收缩因而有诱发流产，早产的可能。

猪肝：
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。
因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，
其中维生素一个含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。
孕妇过食猪肝，大量的维生素一个便会很容易进入体内，
对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

生冷食物：
生鱼片，生菜等往往含有细菌，农药等，
生吃易腹泻，不利于胎儿。

其他食物：
鲨鱼翅，鹅肝，河豚，果子狸等孕妇一定要远离，
这些平时生活中不常吃的食物会对胎儿不利。

孕妇不宜的饮食原则
在饮食方面，
孕妇要注意的事项很多，
总的来说，要把握以下几大原则：

1.不宜高钙饮食：
孕妇盲目地摄入高钙饮食，
如大量加服钙片，维生素D等，对胎儿有害无益。
如果日常的乳制品，鱼，肉，蛋等食物合理摄取，
再补钙需要遵医嘱。

2.不宜高脂肪饮食：
医学家指出，
长期嗜食高脂肪食物，
会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，
这些物质的蓄积能诱发结肠癌。
同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，
促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

3.不宜高蛋白饮食：
孕妇每日蛋白质的需要量应达到90〜100克。
超出这个值的高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，
增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，
使饮食营养失去平衡。

4.不宜高糖饮食：
糖在人体内的代谢会大量消耗钙，
孕期钙的缺乏会影响胎儿牙齿，骨骼的发育。

5.不宜过度咸食：
孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，
因此，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。

6.不宜嗜食酸性饮食：
孕妇在妊娠早期可出现挑食，食欲不振，恶心，呕吐等早孕症状，
不少人嗜好酸性饮食。
然而，妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质，
可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，
并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。

7.不宜滥服温热补品：
孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，
心脏负担加​​重，
子宫颈，阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张，充血状态，
加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，
滥服温热补品容易导致水，钠潴留而产生水肿，高血压等病症。

8.不宜食用霉变食品：
当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，
不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。

9.不宜喝刺激性饮料：
医学研究证实，孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进入胎儿体内，
直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，
而且可造成某些器官的畸形与缺陷。

10.不宜长期素食：
有些孕妇为了追求孕期的身材，
或者素食主义者长期素食，可使胎儿脑细胞数目减少，
影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。
对于孕妇来说，也可能发生贫血，水肿和高血压。

所有孕妇不能吃的东西都在这里了 《上》

看到这篇文章，真的觉得有点难过，
为什么它现在才出现，
以前，我怀孕萱萱的时候，
根本什么知识都没有，有很多知识还是上网才知道的，
如果这篇文章早出现的话，我也就不必找的那么辛苦了！

可是，偏偏等我我生完小马妞，做好月子出来后才看见。
幸好我没有出什么大事，不然真的不知该如何是好？！
现在出现，我就好好保存，怀孕下一胎也许就能用的到。

所有孕妇不能吃的东西都在这里了，一定要收藏！

从准备怀孕起，准爸妈就在搜集各种孕期注意事项，
尤其是吃的方面。
今天我们给准妈妈们说说孕妇不能吃的所有食物。

忌食十大高热量的食物：
油炸类食物、腌制食品、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。
这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、
高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，
对身体更是一种负担。
忌食容易导致流产的食物。

众所周知，孕妇要多吃新鲜蔬菜，
蔬菜有利于孕妇的营养补充和胎儿的发育成长，
还可以避免接触化学物质对宝宝的有害影响。
但是并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃的，
深营养师杜丽娟指出，
具有活血化瘀、促进子宫收缩作用的食物孕妇要避免食用。

孕妇不宜吃的蔬菜

1.芦荟：
中国食品科学技术学会提供的资料显示，
怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。

2.螃蟹、甲鱼：
其性寒凉，有活血祛瘀之功，
故对孕妇不利，尤其是脚的部位，有明显的滑胎作用。

3.薏米：
又称薏苡仁，对子宫平滑肌有兴奋作用，
可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4.杏仁：
杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，故孕妇应禁食。

5.茄子：
茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有消化不良、
容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。
孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。
最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，
对人体有害，不宜多吃。

6.马齿苋：
实验证明，
马齿苋汁性寒凉而滑腻，
对于子宫有明显的兴奋作用能使子宫收缩次数增多、强度增大， 易造成流产。

7.木耳菜：
木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃。
尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。

8.茨菇：
茨菇有活血作用，尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，
更应忌食之。

9.苋菜：
《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说，孕妇要慎吃。

10.海带：
据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，
造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。
但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，
过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。

11.久存的土豆：
土豆中含有生物碱，
存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆，
可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。发芽或发青的土豆也不宜吃。

12.黑木耳：
具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

13.菠菜：
菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，
孕妇食入过多，会降低体内钙、锌的含量，
影响宝宝的生长发育。

准妈妈在怀孕期间容易遭遇哪些问题？

怀孕是一种生理现象，

在怀孕期间由于生理的变化，
也会引起一些反应，有些甚至出现病理性改变，
对母亲和胎儿造成不良的影响。


准妈妈在怀孕期间经常遇到的一些问题包括：

1）恶心呕吐　　
怀孕早期清晨空腹时，
往往出现恶心、流涎或呕吐酸水，
但不影响进食也不影响正常生活，
而有个别准妈妈在怀孕早期呕吐频繁发作，
逐渐不能进食，严重的可出现脱水和酸中毒，
对孕妇的健康和胎儿的正常发育都构成威胁，需要及时治疗。

对于轻度妊娠反应，
准妈妈应该保持情绪稳定避免精神紧张，
要坚持进食，饮食应清淡富有营养而易于消化，
可采取少食多餐保证每天的进食量，
避免油腻有刺激的生冷食品和甜食，
注意适当休息，
可补充一些维生素如维生素B610毫克、维生素B110毫克、维生素C100毫克每天3次；
中、重度妊娠剧吐需要住院补液治疗，
必要时应做B超检查排除葡萄胎。

2）阴道流血

怀孕后，出现阴道流血是一种病理状态，
需要及时去医院检查治疗。
怀孕早期阴道流血提示先兆流产，
应去医院检查了解胚胎的发育情况，
排除宫外孕，需要卧床休息，
夫妻间禁止性生活，如怀疑有黄体功能不足，
可注射黄体酮每天20毫克，维生素E口服100毫克每天3次，
对于甲状腺功能低下的孕妇可以口服甲状腺素，
同时要注意解除心理紧张，保持情绪的稳定，经治疗2周，
如流血症状不见缓解反而加重，提示胚胎可能发育异常，
应进行B型超声检查和血液β绒毛膜促性腺激素测定，
如胚胎停止发育或胎心消失，或血β绒毛膜促性腺激素水平明显下降，
提示胚胎死亡的可能，难免流产已发生，需要刮宫治疗；

怀孕中、晚期如有阴道流血，
同时有腹部阵痛往往提示晚期流产或早产，
有这些异常症状应马上去医院检查。
在怀孕晚期发生的没有任何诱因的反复无痛性阴道流血提示前置胎盘，
对于前置胎盘的准妈妈需要提前住院待产，
以免发生胎盘早剥危及母亲和胎儿的生命。

3）下肢水肿
怀孕后半期由于增大的子宫压迫下腔静脉，
影响下肢静脉回流，
准妈妈可能会出现脚踝部及小腿下半部轻度水肿，
但经一夜卧床休息后，水肿大多可自行消退，
这种水肿属正常生理现象。
但是，如经卧床休息，垫高下肢帮助血液回流，
水肿仍不消退，而且血压升高，尿液检查有蛋白尿，
很可能是并发妊娠高血压综合征或合并肾脏疾病，
需要及时去医院治疗。

4）阵发性腹痛
自怀孕12周起，增大的子宫有时会自动收缩，
随着孕期的增加，这种收缩的强度和频率逐渐增加，
这种生理性子宫收缩称为假性宫缩，往往是不对称，
收缩时子宫腔内压力低，
因此，准妈妈有腹部发硬的感觉但不痛。
但如果由于某种原因，子宫收缩强度及频率增加，
子宫腔压力升高引起阵发性腹痛有下坠感，
则提示有流产、早产的可能，
遇到这种情况应及时去医院检查治疗。

5）白带增多

怀孕期间，盆腔充血，子宫血流量增多，

子宫颈腺体的分泌旺盛，阴道的分泌增加，

表现为白带增多，其色泽略黄，无异味，

除感觉阴部湿润外，无其他不适。

但如果白带量多，稠厚、呈豆渣样或凝乳状，

伴外阴瘙痒、灼痛，就可能是感染了念珠菌（霉菌感染），

因为，孕妇阴道内糖原分泌增多，酸度增高，

最适合霉菌的孳生繁殖。

对于患阴道念珠菌感染的准妈妈，

怀孕早期应尽量避免阴道用药，

可以用2%-4%的小苏打水清洗外阴、阴道，

每天一次，10天为一个疗程，如自己配制：

一茶匙小苏打粉加1000毫升温水。

怀孕3个月后有阴道霉菌感染的准妈妈可以在小苏打水清洗后，

外用治疗霉菌的阴道栓如克霉唑或达克宁，

每晚一次，6天一个疗程。并注意个人的护理：

注意保持外阴的清洁，勤换内裤，

内裤以及洗涤的毛巾、浴盆均应用开水烫洗，

内裤要在阳光下晒干，浴巾、浴盆应与他人分开，

宜穿宽松全棉透气性好的内裤。

霉菌感染期间应避免性生活，

饮食要清淡有营养，避免油腻和辛辣刺激性食物。

如怀孕期间阴道霉菌感染久治不愈或反复发作应做血糖和尿糖检查排除妊娠糖尿病。

倾听小胎儿的十月私语

这里有一篇是来自小胎儿写给准妈咪的信，
正在孕育下一代的准妈咪们，欢迎你们来读读吧！

【你好啊，亲爱的妈妈，我是你可爱的小宝宝。
我从单身的小精子，到与卵子“结婚”，直到成为你
健康可爱的宝宝，我们曾一起走过多么艰难而幸福、漫长而值得纪念的日子啊。


● 第一个月：小精子冲锋陷阵
亲爱的妈妈，我曾经是爸爸体内的一只“小蝌蚪”，
我与三亿多个竞争对手一同来到你的身体里。
三亿，妈妈，那是一个很大的数位，
反正我用手指头和脚指头一起数也数不过来。

这是一场残酷的比赛，
只有几百个小精子有机会冲到达输卵管，
然后我们要接受卵子保护层释放出的一种酶的考试，
它只允许我们当中的一个与传说中的卵子见面。

不用介绍了，那个勇敢的优胜者就是我！
我以自己出色的表现，穿过保护层，揭开了卵子神秘的面纱。
就是那一瞬间，我与卵子结合成受精卵子，
接下来，我们两个 共同发射出激素，进入我们九个月的“临时住所”——子宫。

准确地说，
现在的我还只是一个胚牙。
我在你的身体里飞快地长，成功地长出了三胚层。
关于这个名字，还是看一下编辑阿姨的科学解释吧，我这个年纪可说不清。
我只知道，三胚层将来会长成我身体的不同部分，作为“成长核心”。

小注释：
三胚层中的每一层都将形成身体的不同器官。
在头两侧有两片折叠的组织，它们将来会发育成耳。
三胚层最里层形成一条原始管道，
它以后发育成肺、肝脏、甲状 腺、胰腺、泌尿系统和膀胱。
中层将变成骨骼、肌肉、心脏、睾丸或卵巢、肾、脾、血管、血细胞和皮肤的真皮。
最外层将形成皮肤、汗腺、乳头、乳房、毛发、指 甲、牙釉质和眼的晶状体，
这三个细胞层分化成一个完整的人体。

小精子的话
我怕怕——

最怕妈妈不小心保护我。
要是这个时候出点事情，那我可从“根”上出问题了。
你可不能让我输在“起跑线”上啊！


● 第二个月——打实基础
妈妈，到现在为止，
我已经进你身体里这件事情还是我们俩之间的秘密，别人一点儿也看不出。
(当然我有点担心，直觉告诉我，你已经把这个秘密告诉了爸爸。)
这段时间我可忙了。我在我的房子里拼命地生长：
我的心脏开始有规律的跳动，并且开始供血。我的心跳达到150次/分钟，
相当于大人们心跳的两倍，心脏也化分为左心房和右心室；
连接脑和脊髓的神经管开始工作；我的四肢、五官等都已经开始有了雏形。

妈妈，我知道你总是没有力气，还恶心、想吐，
有时候还要经常跑厕所。这么多变化让你多少有些不开心，
但你千万别发脾气噢！那样的话，你的宝贝——我可要高叫“怕怕”了。

小胎儿的话
我怕怕——

·妈妈情绪波动过大，导致胎儿颚裂或唇裂。
·妈妈乱吃药，导致胎儿先天畸形。

我喜欢——
·妈妈吃好多有营养的东西，保证胎儿和妈妈的健康。
·妈妈定期做好检查，让医生监察胎儿，防止畸形儿出现。


● 第三个月——基础工程完工！
妈妈，
在我们共同的努力下，现在的我已经打好了未来成长的基础！
以前的小尾巴不见了；
所有的神经肌肉器官都开始工作了；
我的四肢也开始长出来了；骨头也越长越硬了；
我已经开始在“小房”里做做小运动了；
还有，呵呵，现在我知道自己是男孩子还是女孩子了。
哈！打好了基础，以后我的任务就是长胖点，长壮些了！

目前我们已经进入了脑迅速增长期，
我的脑细胞体积增大和神经纤维增长，使脑的重量不断增加，
要想让我长成一个聪明的宝宝，现在可是关键时刻！

小胎儿的话
我怕怕——

·年纪超过35岁的妈妈，这个时候可要去医院做个羊膜腔穿刺检查啊！
不然我可能会有先天性疾病的。

我喜欢——
·妈妈穿宽大的衣服，这样妈妈舒服，宝宝也舒服。
·妈妈多吃含钙的食品，宝宝可以长得壮。


● 第四个月——模样初长成
妈妈，现在的我不仅越来越壮实，还越来越有模有样了呢！
我的身上开始长了一层小绒毛，头发也长成来了；
还有我做鬼脸，斜着眼睛，有时候吸手指，
科学家们说，这些动作都可以促进大脑的成长。

有一天我打了一个嗝，当然，那声音太小，你肯定没听见。
其实，那个嗝是我要开始呼吸的前兆，也就是在这个时候，
你将真切地感受到我在你身体里动来动去，
我知道你在笑着说：你这个小淘气！
其实我没有乱闹，我只是一个人伸伸胳膊和腿脚，还好，
我很快就找了一样新玩具——脐带。我会拉它，用手抓它，
你不必 太担心，我会很有分寸的对待它的，
我知道那是我空气和养份的来源，也是与你交流的主通道。

小胎儿的话
我怕怕——

·妈妈不能因为我壮实了许多，就放松对我的保护，
特别记得定期到医院让医生看看我是不是健康。

我喜欢——
·妈妈穿着孕妇服，越来越好看了。
·妈妈总是吃过晚饭就和爸爸出去散步，新鲜的空气和适量的运动让一家三口都很舒服。
·妈妈现在可以明显感动我，多跟我说说话，让我们建立良好的母子关系吧。


● 第五个月——开始感受世界
妈妈，
这个月对你我来说都十分重要，
现在你可以借助听诊器听到我强有力的心跳，
我在用这向你证明：我是一个健康的宝宝！
我的确是一个健康的宝宝，我学会了吞咽羊水，
尿尿这种小事也在顺利的学习过程中了；
我的运动量也加大了，通过B超，
你和爸爸可以看到我在肚子里踢，摸，滚动，吸吮手指的样子，呵呵。

还有最最重要的，
我的味觉、嗅觉、触觉、视觉、听觉开始发育。
妈妈，如果你现在跟我说话我可是听得到的，
我能记住你的声音，我什至可以通过你的肚皮看到爸爸，还有家里的一切！
啊！有感觉的日子真是奇妙啊！

小胎儿的话
我怕怕——

·快速成长的宝宝会让妈妈食欲大增，但是请妈妈们吃些营养均衡的食品，
切忌饮食过量。
不然会引起糖尿病等疾病，宝宝出生时的困难也会加大。

我喜欢——
·妈妈参加一些产前教育学习培训，
这样可以减轻心理负担，还可以学习分娩时的小窍门。
·妈妈经常与宝宝说话，观察宝宝的反应，多多与宝宝保持沟通。
·妈妈穿着舒适，选择软底平跟的鞋子。


● 第六个月——艰难岁月
妈妈，现在的我已经成为一个很像样儿的宝宝了，
我的小脸眉眼清晰，我的四肢正在变得强壮，还有一件好事情——我可以听见声音了！
轻松舒缓的音乐、有趣的故事、还有你美妙的声音都是我的最爱。
只是有一点我不太满意，我的住房越来越显得狭小了。

这段时候你也过得很艰辛吧，
由于我越长越大，压迫着子宫，你上楼时会觉得呼吸困难；
晚上，你还会被不安静的我吵得无法入睡；
还有，你身上和脸上的斑会增大，还怕光……
这些都是因为我而造成的，但是妈妈我知道你不会生我的气。

小胎儿的话
我怕怕——

这个时候如果把孩子生下来，
孩子也是可以活下来，但是请妈妈尽量避免这样的事情发生，
因为我还没准备离开现在的家呢。

我喜欢——
-多找些书来了解关于宝宝出生的知识，
-多向真正的妈妈们了解宝宝出生时的情况，为迎接宝宝做好心理和生理上的充分准备。


● 第七个月——努力长成聪明宝宝
妈妈，我的动静也越来越大了，你是不是已经开始紧张了？
现在，我的体形渐渐好看起来；
我的眼睛也可以感觉到光，
如果你用手电照腹部，你一定能感到我把头转向光亮的地方；
我的舌头能分辨出味道了，哈！我又新增了一项享受！

我的小脑袋的发育进入到了一个高峰期，
大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，妈妈，你得多吃一些健脑的东西来帮帮我。
我的大脑皮层表面开始出现特有的沟回，脑组织快速的增长。
除此而外，我什至长出了头发。
你被翻天覆地动来动去的我，折腾得休息不好；
你的身体越来越沉重；你的手脚还出现了酸痛的状况。
真对不起，妈妈！但我已经开始努力养成了定时睡觉的习惯了。

小胎儿的话
我怕怕——

妈妈总是担心宝宝的出生，
想着想着就影响了自己的心情和休息，这怎么行呢？
建议保持良好的心态，这样对宝宝和妈妈都有利。

我喜欢——
长头脑的时候，宝宝喜欢核桃，芝麻，花生等健脑食品，
还有豆类和谷类也会满足胎儿的营养。


● 第八个月——开始耳聪目明
妈妈，
这些日子的我真可以用耳聪目明来形容，我已经听得见，
看得着，我的眼睛也学会了一张一闭了，妈妈你给我任何的刺激，我立刻就会做出反应。
为了让我看 上去好看一些，我还长出了指甲和头发。
然而，我的住房条件越来越差了，我索性不像以前那样总是动来动去的，
渐渐变胖的我，有点儿懒了，呵呵。

其实我更担心的是妈妈你，
渐渐发福的我，让你行动越来越不方便，
被我越撑越大的小房子开始涨到你的胃部，
于是，你有时候会喘不过气来，吃饭以后会不舒服。
近9个月的时候，我遭遇了一件非常可怕的事情，我的身体倒转过来了！
我的小脑袋进入到妈妈的骨盆了。
我很想再把自己转回去，可是我做不到！

小胎儿的话
我怕怕——

所谓不打无准备之仗，
我希望妈妈为我的到来多做些准备。
如果准备不充分，随时会到来的宝宝，可能会让妈妈措手不及。

我喜欢——
现在的我已经越来越强壮了，
不过我宁可在妈妈的肚子里面多待会儿，
因为妈妈身体里的营养是我以后健康的基础。
为了以后长得好，我宁愿等到医生给我算好的日子再出生。


● 第九个月——万事俱备
妈妈，我已经是一个足月的婴儿了。
呼吸、消化、生殖系列、大脑、骨格、四肢、五官……
无论你从哪一点看，我都是一个完完整整的婴儿！
当妈妈每次去医院做检查的时候，
医生总会将我的位置情况告诉她，人们给我坐的姿式起了一个很有趣的名字叫“胎位”。
据说我的坐姿将直接影响到我出生的过程是否顺利。

妈妈，你现在一定不好受，
越来越大的我挤着你的五脏六肺，使得你的手脚、腿都出现了水肿。
你一定要挺过这一关，
为了让我和你更好的配合，请你多多跟我说话，让我们彼此了解，
到关键时刻到来的时候，我们就可以劲往一处使了。

入盆以后，我的身体一直是倒过来的，
我的头被紧紧地夹在一个小小的通道里；
而我的房 子也小得让我几乎转不过身，这种日子真不好过。
看来这里算是呆不下去了，我要搬家！

小胎儿的话
我怕怕——

战斗随时都可能开始，
为了避免突发事件，请妈妈小心活动，
不要长时间站立，还要注意个人卫生，随时准备迎接宝宝的降临。

我喜欢——
妈妈的声音是世界上最最美妙的声音，多多与宝宝说话能引起宝宝的注意和兴趣。

● 尾声——出生
任何美好的结果，
都是需要一点点的努力才能获得的，虽然我很想搬个家，
但我还是耐着性子安静了几天。我在等待合适的那一天。
有一天，我周围那清澈透明的水开始变得浑浊，
我发现过去每天给我提供营养的胎盘开始不能满足我的需要。我
和准妈妈等待的那一时候就要来到了！

接着周围的水开始减少，那是给维系我生命的水，
于是我开始挣扎，我不断的踢打，我要告诉准妈妈，我要来了！ ！
挣扎、哭喊、昏天黑地……我在挣扎中不停向下滑，
渐渐地我听到了些什么，越来越近，我开始看到一些亮光，然后又是一阵忙乱，
不知是我在使劲还是妈妈在用力，反正，我猛地一下子出来了！

现在，我早就不再是一个争着得第一名的小精子了。
我已经成功地变身为一个白白胖胖的宝宝了。
今后的日子还长着呢，妈妈，我们一定能走得更好，
因为你是我的妈妈，我是你的宝宝！】


文章取自：
暴龙败家女-倾听小胎儿的十月私语

怀孕期间可以同房吗？

一般来说，
怀孕的前3个月和后4个月要避免同房，以免引发流产，
孕中期相对胎儿和孕妇的情况稳定些，
期间可以视情况而定。

孕期健康适度的性生活不仅是可以的，
还能大大增进妻子和丈夫的亲密感情。

而且怀孕后不必担心避孕的问题，
可以使夫妻更放松，可能更容易体验到房事的快乐。

怀孕期间同房对胎儿会造成危害吗？

怀孕期间的性生活不仅对夫妻的感情起作用，
更重要的是它会对腹中的胎儿产生正面影响。
国内有人分析了2700个病例后，
结果发现在临产前1个月有性生活的孕妇，
其胎儿羊水感染和胎儿死亡现象比临产前1个月没有性生活的孕妇的胎儿羊水感染和胎儿死亡现象多得多。
因此，若想孕育健康聪慧的宝宝，
就要在怀孕期内适当进行愉悦的性生活，
充满愉悦的荷尔蒙与爱液会促进胎儿脑神经的发育。


怀孕早期、中期、晚期三阶段，性生活如何安排？

一般情况从怀孕第4个月开始，女性才进入怀孕稳定期。
此前3个月，受早孕反应的影响，
大多数孕妇的性欲和性反应在不同程度上受到抑制，
加上这时胎盘没有完全发育成熟，容易流产，
所以怀孕头三个月的不稳定期，夫妻是不宜过性生活的。
但到怀孕稳定期时，
孕妇的早孕反应已经消失，
分泌物也增多，
此时对于没有早产史和习惯性流产史的一般夫妻而言，
性生活是完全可行的，
当然也应注意动作忌粗暴，
宜轻柔，频率保持适度。


怀孕头3个月内避免同房

妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，
对性生活的要求和性反应降低。

怀孕前3个月，
一方面由于胎盘尚未发育成熟，
胎盘与子宫壁的连接还不紧密，
另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，
此时进行性生活，可能会造成流产。

温馨提示：
怀孕头3个月内避免同房，
此时期子宫较敏感，同房会使子宫收缩，引起流产，
而且，妊娠反应，
孕妇身体健康欠佳，对性生活也不感兴趣。

怀孕中期的4至6月可以适当同房，
但仍要节制，特别应该注意卫生和体位。

怀孕中期，胎盘已形成，妊娠较稳定;早孕反应也过去了，
性欲增加，可以适度地过性生活。
孕中期适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。
国内外的研究表明:孕期夫妻感情和睦恩爱，
孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育，
生下来的孩子反应敏捷，语言发育而且身体健康。
但性生活也不是多多益善，须合理安排，
对同房姿势与频率要加以注意，
避免对胎儿产生不良影响。


温馨提示：
此时为安全期，
同房前，夫妇双方应清洗有关部位，
同房后，女方应排尿。
同房时男方手指不要进入阴（阴）道，不要刺激乳头，
不要压迫孕妇腹部，
不要给子宫以直接的强烈刺激，
不要动作粗鲁，
不要让阴茎插入过深，
不要采取屈曲位和骑乘位，

同时，既不要把女方的脚高高抬起，
也不要女方骑坐在仰卧的男方身上。

有先兆流产、严重妊娠合并症和有流产病史者，应避免同房。
孕妇要注意自身调节，不要过度兴奋，以免诱发流产。

怀孕7个月后应禁止同房

怀孕后期，
孕妇腹部明显膨隆，体型和体重发生明显变化，
身体笨重，腰背酸痛，性欲减退。
子宫敏感性增加，
任何外来刺激即使是轻度冲击都易于引起子宫收缩，引发早产。

温馨提示：
怀孕7个月后应禁止同房，此时胎儿生长迅速，
子宫增大，性生活容易引起孕妇早期破水，
导致早产和造成宫内感染，
甚至引起产后感染等严重后果。


专家建议：出现下列情况，不建议同房。

1.过去曾有流产的经验：
如果准妈妈过去曾经流产过，
那么医师会建议孕妇怀孕前几个月最好禁止性生活，
直到流产的危险期过去为止。

2.已有流产的威胁存在时：
如果准妈妈在同房当时或之后有阴道流血的情形，
或有下腹疼痛的现象，应找医师检查一下，
若有流产的迹象，应暂时停止性生活。

3.准爸爸患有性病：
性病的病菌会在亲热时传染给孕妇及胎儿，
因此在彻底治愈之前，应禁止性生活。

怀孕期间孕妇为什么会疲劳?

最近的我特别的累，
不知道是因为什么原因？
所以就上网找找看~

怀孕期间孕妇为什么会疲劳?
如何缓解疲劳?

怀孕的女人极容易疲劳，尤其是怀孕早期的时候，
自己也不知道是何原因，总是会嗜睡觉得累，
下面跟着一起了解一下孕妇疲劳的原因是什么？
其实，有一些小方法可以减少准妈妈的疲劳感，
也向各位孕妈咪介绍如何缓解孕期疲劳。

孕妇疲劳的原因有哪些？

孕妇在孕期感到疲劳，特别是在怀孕早期感到疲劳是特别正常的。
大多数孕妇对孕早期印象最深的就是，她们总是觉得很疲劳。
怀孕使孕妈妈全身紧张，所以准妈妈会感觉特别疲劳。
就算您原来是个夜猫子，
在这个时候孕妈咪会发现自己得强打精神才能看完自己最喜欢的八点档连续剧。

孕妇可以熬夜吗?
怀孕加班熬夜的坏处有哪些?

造成这种孕期疲劳感的原因可能是荷尔蒙的改变，
特别是孕酮(也叫黄体酮)的急剧增加。
而且在怀孕早期孕妈咪现在可能会睡不好觉，
尤其是准妈妈感觉不舒服或频繁起夜上厕所的时候，
睡眠质量就更会受到影响。


孕妇难以入眠的原因有哪些？
怀孕如何轻松入眠?

当然，恶心和呕吐也会消耗精力，让准妈妈疲劳。
因为怀孕会使人感到焦虑，同样也会使准妈妈有紧张疲劳感。
以上多各种所有的因素加在一起，就造成了孕期疲劳，
你会觉得自己的一天就好像马拉松比赛一样难熬。


孕妇疲劳会持续多久?


孕期疲劳的时间因人而异，
不过，到了孕中期，大多数准妈妈可能会开始感到自己又恢复正常了。
但也别高兴得太早，
到怀孕7个月左右的时候，准妈妈可能又开始打不起精神，
感觉疲劳了。
因为到那时候，体重会增加，
而且各种各样的原因会让孕妇睡不好觉，
这包括背痛、烧心、腿抽筋、
宝宝在肚子里的胎动，
尤其是尿频。


怀孕后为什么会出现尿失禁？

如果进入怀孕中期几周后，
准妈妈仍然觉得疲劳，
或者担心自己有什么问题，
那么就应该去医院检查一下。

虽然有些女性的孕期疲劳会持续到宝宝出生，
但你还是应该检查一下，
以确定是不是有其他隐藏的问题导致孕期疲劳，
如贫血或忧郁症，或甲状腺功能低下。
如果你感到抑郁或焦虑，
就可能需要找心理医生咨询一下。



如何缓解孕期疲劳？

1、尽可能多休息。

2、如果方便的话最好每天午睡。

3、晚上早点就寝并保证充足的睡眠时间。

4、适当进行一些轻快的运动，
如：散步或初级健美操 ，
这些运动实际上可以令你白天更有精神晚上更放松。
优闲自得的散步，
也是一种很好的休息形式，
如坚持晚饭后就近到公园、广场、体育场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。
最好夫妻同行，同时说说悄悄话，
除能解除疲劳外，也是调节和保持孕妇良好精神状态的妙方，
对孕妇和胎儿的身心健康均有收益。
但行程要适中，还应避免着凉，
否则会得不偿失。

5、多吃蛋白质含量高的食物，
以提供更多额外的能量，
同时避免食用含有咖啡因的饮料或含糖和脂肪的食品。

6、避免对压力产生消极反应要多听音乐，
轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，
而且还能使人的精神得到有效放松，
因此，孕妇在应对压力时，不妨多听听音乐，
让优美的乐曲来化解精神的疲惫。


出现孕期疲劳对孕妇来说是很正常的事，
各位准妈妈没有必要担心自己的身体状况是是不是出了问题。