Friday, 20 November 2015

电视≠胎教!孕妇看电视的禁忌


有的全职孕妈妈们在家无聊就想看电视消遣以下,
并且认为这还可以顺便当胎教。
其实,孕妇看电视不仅不是胎教,反而害处还不少。
孕妇看电视是有很多的禁忌的,孕妈妈们可一定要注意。


一、孕妇看电视不是胎教

怀孕在家无所事事,也许你会想着看看电视消遣以下,
并且电视既有声音又有画面,还可以当胎教呢。
如果你也是这样想的,那可就大错特错啦。
长时间看电视对孕妇和胎儿都会造成不良影响。
电视机的显像管在高压电源激发下,
向荧光屏连续不断地发射电子流,
从而产生对人有影响的高压静电,并释放大量的正离子。
正离子可以吸附空气中带负电的尘埃和微生物,
附着在人的皮肤上,特别是使孕妇的皮肤产生炎症。
此外,荧光屏上还能产生波长小于400微米的紫外线,由此产生臭氧,
当室内臭氧达到1%的浓度时,可引起咽喉干燥、咳嗽、胸闷、脉搏加快等,
就会​​影响孕妇和胎儿的健康。
因此,孕妇不宜长期近距离长时间看电视。
看电视时,一般应该距荧屏2米以外,并注意开启门窗。
看完电视后,要切记洗脸。


二、孕妇看电视害处多

孕妇看电视不仅不是胎教,
害处还真不少:

1、有关专家对每周接近荧光屏20小时近700名孕妇的调查,
发现其中的20%的孕妇发生自然流产,
而对每周接近荧光屏40小时的孕妇调查结果表明,自然流产发生率更高;

2、电视机在工作时,显像管不断发出肉眼看不见的X射线,
这些射线有一部分射到外边,对胎儿影响是不容忽视的,
它往往容易使孕妇流产或早产,还可能使胎儿畸形,
特别是对1~3个月的胎儿,危害更大。
如果有时要看电视,距荧光屏的距离要在2米以上为好;

3、看电视久坐会影响下肢血液循环,加重下肢水肿,更易导致下肢静脉曲张;
电视中的紧张情节和惊险场面,对孕妇来说,可以称为劣性刺激,有碍优生。
看电视睡得过晚,妨碍孕妇的睡眠和休息,这一切对孕妇胎儿都不利。
所以,建议孕妇少看电视,否则图一时娱乐而贻误下一代,
到了流产或早产及生下畸形儿时,悔之晚矣。


三、孕妇看电视禁忌多

孕妇看电视确实有不少的危害,
但也不代表着孕妇完全不可以看电视。
但是孕妇看电视的时候一定要注意以下这些禁忌:

1、忌近距离看电视:孕妇距离电视机的距离应在2米以上;

2、忌连续长时间看电视:
一般孕妇一次看电视时间不宜超过2小时,避免过度使用眼睛,
尤其有妊娠高血压综合征的孕妇更应注意;

3、忌室内空气不流通;

4、忌看恐怖、紧张、悲剧性节目,
这些节目会使孕妇情绪紧张,血液中出现一种特殊物质,
通过胎盘带给胎儿,使胎儿不安;

5、忌看电视睡得过晚:
孕妇应当注意休息,保证充足睡眠,一般夜间应睡8—9小时;

6、忌饱食后看电视:
饭后食物需要消化,看电视需要用脑,
这样势必使人体内供给胃肠的血液相对减少,
从而影响正常的消化、吸收功能,也不利于胎儿发育生长;

7、忌不良卫生习惯:
如边看电视边吃零食、蜷着身体看电视等。
这会使腹腔内压增大,胃肠蠕动受限,不利于食物的消化吸收,
特别不利于胆汁排泄,易发胆道疾病。

Wednesday, 18 November 2015

缓解孕吐有妙招 助你轻松度过孕早期


怀孕初期,
新妈妈都会遇到一个不能避免的问题,或轻或重。

孕吐是早孕反应一种,
妊娠以后,大约从第5周开始就会发生孕吐。
孕吐的普遍反应为食欲不振,
遇到油腻或者是闻到特殊气味时不由自主的恶心呕吐。
孕吐会影响到准妈妈的食欲,甚至能造成准妈妈的体重下降,
严重时甚至会造成水电解质的紊乱和脱水。

那如何能够缓解孕吐,让准妈妈可以安心进食呢?
这里有为孕吐的准妈妈收集了几招缓解孕吐的方法,赶紧看看吧!

缓解孕吐的饮食方法:
1、食欲不振时投胃口所好,除孕妇饮食禁忌食品外,喜欢吃什么就吃什么;
2、孕妇的进食方法以少食多餐为好;
3、孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主;
4、家人要鼓励孕妇进食;
5、进餐时不要过多喝汤、饮料和开水。

孕吐吃什么好?

1、夜晚的小零嘴儿
在床头放点饼干等简单的小零食。
当孕妈醒来后,可以先吃上几片饼干,
然后,休息20—30分钟,再起床。
如果孕妈在半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。

2、吃冷食试着吃些凉的或室温状态下的食物,
因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

3、小口喝水
尽管喝水对预防脱水非常重要,
但孕妈也不要一口气猛喝,把胃涨满,因为这样胃里就盛不下其他防吐食物了。
如果孕妈吐得很频繁,可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料,
这能够帮助你补充流失的电解质。

4、避免空腹服用孕期维生素不要早晨起床后空腹服用孕期维生素,
你可以试着在吃东西时服用维生素,也可以在晚上入睡前服用。
你也可以问问医生,你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂,
因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。

5、试试含姜的食物研究显示,
姜能够让你的胃感到舒服一些。
把生姜切碎,用热水冲泡,给自己做一杯姜茶。
姜糖也是不错的选择!

6、戴穴位腕带 你在药店,
就可以买到这种柔软的棉质腕带,它最初是为预防晕船而设计的,
孕妇戴上它,也能防止孕吐。

佩戴方法是:将腕带在手腕上系紧,腕带上的塑料“扣”
正好轻轻地压在手腕内侧的一个穴位上,
这样可以会对大脑里的呕吐中枢起到抑制作用。
你也可以向医生咨询,并佩戴电子腕带,
这种腕带(看起来像手表)利用微弱的电流刺激相应的穴位,很安全,
而且研究表明,它对一些孕妇很有效。

7、维生素B6
虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐,
你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。
有些准妈妈发现它确实有效,维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克(mg),
但是如果你的呕吐症状严重,
医生也可能让你服用每天3次、每次10—25毫克(mg)的剂量。
在没有征求医生的意见之前,
不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。

孕吐小偏方:


1、苹果:
早起吃一个苹果,能有效缓解恶心和呕吐,有助于保持肠道畅通,预防便秘。

2、生姜:
研究发现,生姜可以帮助缓解孕吐症状。
准妈妈可以自己试着制作姜茶。
切两片硬币大小的生姜,用开水浸泡5~10分钟。
取出生姜,加入红糖、蜂蜜或柠檬就可以了。

3、黄瓜:
黄瓜的清香会让准妈妈不舒服的感觉一扫而光。

4、蜂蜜:
起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里,
可以帮助身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,
孕吐的次数就减少了。

5、酸梅:
这大概是最耳熟能详的方法,
不过有些孕妇吃太多酸梅,反而会出现胃酸过多的现象。
而且酸梅是腌制品,盐分太高,
如果有下肢水肿的孕妇,也不适合吃太多,所以酸梅记得要适量。

6、陈皮:
陈皮可以健胃、理气、止呕、含有芳香的挥发油,能够促进肠胃的蠕动。
将陈皮3钱与生姜片2钱,大枣3枚,以500c.c水煮20分钟即可。

7、莲子:
莲子具有清心、除烦、健脾的功效,
可以做成莲子山药排骨粥,以减轻消化不良,腹胀等肠胃不适症状。

8、苏打饼:
孕吐在饥饿时特别厉害,
因此在两餐之间若肚子饿,可吃碱性的苏打饼,
稍微中和胃酸,也可减轻肠胃不适。

Thursday, 12 November 2015

鉴识英雄 CSIC


鉴识英雄 ,Crime Scene Investigation Center,
简称CSIC,是2015年台湾偶像剧,
由周孝安、王识贤、蔡淑臻、豆花妹领衔主演。
2013年12月1日开拍,2014年3月底杀青。
本剧为中华民国科技部推动的计画,
号称「台湾第一部鉴识科技电视电影」、
「台湾第一部全领域科学戏剧」。
除了科技部的支持,片数为13集。
看完这一季后,
才知道第二季正筹备中预计2016年2、3月开拍,
至少拍20集,并且以以电视电影拍摄,
预计2016年暑假在中视播出。




角色简介:

雷一鸣 / 周孝安 饰
昵称:雷公,
犯罪科学鉴识中心(CSIC)组长,擅长DNA鉴识。
与杨茜互有好感。
鉴识小组的主要领导者。

杨茜 / 蔡淑臻 饰
昵称:小茜,
刑事局警员,跆拳道黑带、泰拳高手。
与雷一鸣互有好感。


悟明‧达道(Umin Dadau) / 苏达 饰
昵称:头目,
犯罪科学鉴识中心(CSIC)成员,痕迹专家。


王珍妮 / 蔡黄汝 饰
昵称:精灵,
犯罪科学鉴识中心(CSIC)成员,专长行为科学。

林士尧 / 王识贤 饰
昵称:林Sir,
犯罪科学鉴识中心(CSIC)检察官,鉴识小组的核心后盾。


高天睿 / 蔡力允 饰
昵称:小高,
犯罪科学鉴识中心(CSIC)成员,资讯专家。


蒋为象 / 钱俞安 饰
昵称:小象,
刑事局新进警员,杨茜的得力助手。

杨东顺 / 陶传正 饰
昵称:杨教授,
资深法医专家,杨茜的父亲。热爱生命。


辛品方 / 纪培慧 饰
昵称:小辛,
犯罪科学鉴识中心(CSIC)成员,
材料、微物专家。暗恋杨茜。


Angel / 何以奇 饰
绰号X。
犯罪科学鉴识中心(C.S.I.C)新成员。
小辛去美国进修后,新就任支援中心的鉴识人员。
雷一鸣前女友。