zenso减脂之旅

其实用了蛮久的时间观察，

也犹豫了一段时间，原因是价格太贵了！

也怕到最后没效果！！

最后还是决定给自己一个机会。

不知道是不是因为年龄的关系，

最近发现随着年龄越来越大，体重真的很难下了！

之前生绮绮的时候，

因为当时才28岁，加上哺乳喂养，

所以我只用了半年的时间，就瘦回怀孕前58kg了！

可是，生完这一胎，

我用了9个月，才瘦了4kg，之后就一直停留在68kg，久久都不会下了！

趁着双11有优惠，我就快快下单一套，之后就开始zenso减脂之旅，

说真的，刚开始真的蛮辛苦的，

因为我是每天都要吃饭的，

突然让我不能吃，感觉真的很辛苦的，

但两三天之后，我就开始习惯了！

也感觉到吃少少就有饱腹感，

教练说那个代餐的效果，它会缩小你的胃，

有时会暴饮暴食，是因为胃被撑大了！

其实是我自己误会了！

其实下午可以吃正餐，就是吃饭，面类。。

Zemso一共有4样东西

排水 KURO MIZU

阻油 KURO OIRU

阻糖 KURO SHUGA

代餐 KURO DAITTO

代餐现在是出一包一包的，给那些上班族就非常方便，

一共有3盒，每盒有30包。

zenso电子称，shake，量尺，

zenso还有一个自己本身的APP，可以了解自己的内脏脂肪。。。

这里也有链接，可以自己点击看看有关讲解。。。

ZENSO

之前之后对比

食物

早餐

可以选择代餐，或者是这款营养麦片+牛奶

或者可以选择Low fat的酸奶，搭配坚果和水果。

午餐

其实午餐可以很简单，也可以很丰富。

其实我每天都需要准备晚餐，如果让我每餐都需要准备，我就会非常懒惰！

但有时是前一晚剩的菜肴。

晚餐

一份蛋白质，一份膳食纤维，一个碳水

这些大部分是煮晚餐的时候，预留一份给自己的。

如果是吃以下这些食物的话，

我就没有喝代餐，不然会添加卡路里的吸收！

代餐+一份蛋白质，一份膳食纤维

经过30天调理，一共瘦了5kg..

之后，我有再入手一套排水，阻糖阻油，算是单买这样！

代餐我还有50包，

之后如果有时我不想吃早餐，或者赶时间，我也可以冲泡代餐来解决！

之后，如果是出席聚餐，

需要吃比较油腻时，就可以阻挡掉一些不必要的脂肪了！

期待2个月后的效果。。。

玫瑰的故事 The Tale of Rose

花了蛮长的一段时间来追这部剧，

其实是现在搬上来KL居住，除了照顾小女儿，还要准备晚餐。。

所以大部分的时候，我都觉得时间不够用。

以前都是利用陪睡的时段，

一边戴着耳机追剧，一边顾大的几个睡觉。

可是现在都是躺着躺着就睡着的。

因为早上5点多就要起来，

有时没有准备早餐，是去巴刹买现成的，

就可以拖到6点15分起来，然后6点半就要出门了！

所以有时间我都是好好休息，

所以追剧这件事，变得没那么重要！

有时间就看一集。

其实在看《玫瑰的故事》的时候，让我有很大的共鸣。

在剧中饰演富家千金「黄亦玫」的刘亦菲，

她的超高颜值与剧中各种绝美穿搭吸睛，

在剧情中经历四段感情，

从一开始全心投入爱情，到心碎受伤，

或是在婚姻中品尝酸甜苦辣，她逐渐发现爱情之外，

自己的人生追求与生活目标也很重要。
因此，玫瑰在剧情中的四段爱情观与成长历程，

引起了不少观众的共鸣，

玫瑰在剧中的第一段感情，

就是与庄国栋（彭冠英 饰）轰轰烈烈的初恋，

玫瑰在刚步入职场的时期，

就遇到了社会精英的庄国栋，

他绅士儒雅，与玫瑰深受彼此吸引，

暧昧拉扯电流四射，是看似势均力敌的爱情。

然而，庄国栋虽然爱玫瑰，

但他更爱自己，在这段感情里，他学不会尊重玫瑰，

明明是两个人的爱情，

但他从来不懂得商量，或试着用玫瑰的角度去思考，

独自决定去巴黎工作、申请永居，

玫瑰的事业规划、玫瑰的想法，他从未考量，

甚至轻巧说：「我申请永久居留，不也是为了我们两个的将来吗？」

但玫瑰淡淡的一句话就戳破他的自私：「那是你的将来。」

第二段就是玫瑰与方协文（林更新 饰）有过一段婚姻，并育有女儿，

然而这段婚姻以离婚收场。

方协文最初的形象，是温和可靠的学长，

但直到婚后，玫瑰才发现两人根本不适合彼此，

因为方协文婚前婚后根本两个人，

婚前他对玫瑰呵护备至，也相当顺着她。

而婚后，他的掌控欲却浮上表面，内心的病态也显露，

他对玫瑰有着超乎寻常的控制欲，

很介意玫瑰的上一段感情，总是明示暗示的拿自己与庄国栋比较；

而当玫瑰生孩子时，方母不让玫瑰打无痛分娩，

方协文就站在一旁，一句话也不帮妻子争取，

还是玫瑰的哥哥心疼，跳出来坚持要让妹妹打无痛。

在这里，我也看到一个男人的无能，

任由自己的母亲批评自己的老婆，不懂得维护自己得老婆。

再来就是玫瑰的「灵魂伴侣」傅家明（霍建华 饰），

在玫瑰的对象里，傅家明是最懂她的，两人是彼此的灵魂伴侣，

只可惜，这段感情无法相守，经历了生离死别。

玫瑰经历成长后，

在中年时期，认识阳光朝气的小鲜肉何西（林一 饰），

再次在他身上感受到了饱满鲜活的生命力，

而玫瑰也鼓励何西，别因为一次停飞的失败，就害怕追求考民航驾照的梦想；

她也在何西身上，看到年轻时的自己，无所畏惧，有梦想有野心。

在剧中，何西考上民航，要离开一年，

离别前，他送给玫瑰用飞机零件做的钢铁玫瑰，

也象征玫瑰如今已变得坚强。

何西提出一年之约，希望等自己回来后，

两人能够在一起，但玫瑰拒绝了，

她说：「 不要承诺未来，这一年会发生很多事，我们会遇到很多人，

未来会发生什么，我们其实谁都不知道，

这种不确定，才是未来最值得期待的部分。」

演员简介：

黄亦玫 / 刘亦菲  饰演

小名玫瑰，1980年4月17日生，

并出于书香门第，父母都是清华大学教授，

自小在全家人的呵护关爱中长大，性格大方洒脱、做事胆大心细，

学生时期身边从不缺乏追求者。

黄振华 / 佟大为  饰演

黄亦玫的哥哥，苏更生之夫，

外表斯文儒雅、性格温柔体贴，拥有良好的教育背景，

毕业后进入建筑设计院工作，最后独立开设建筑公司，

凭借严谨和远见从底层员工做到团队领导。

苏更生 / 万茜  饰演

黄亦玫的大嫂兼闺蜜，黄振华之妻，曾是黄亦玫在青莛的直属主管。

庄国栋 / 彭冠英  饰演

黄亦玫的初恋男友，

“青莛”合作企业的项目负责人，

最终因发展方向和理念期望不同而分手，

依然惦念黄亦玫。

方协文 / 林更新  饰演

黄亦玫攻读研究生时期的学长，

1979年5月23日生，

外表温和可靠，性格透露自卑并控制欲强，

擅长情绪勒索，视庄国栋为成功假想敌，

是方太初的爸爸。

傅家明 / 霍建华  饰演

黄亦玫的灵魂伴侣，傅家敏的哥哥，

一名艺术家，对艺术有着敏锐的洞察力和理解力。

尽管知道自己身患绝症，

但依旧用坚强和乐观感染身边每一个人。

何西 / 林一  饰演

飞行员，黄亦玫的飞机教练，

喜欢黄亦玫，最后追求自己的梦想。

姜雪琼 / 朱珠  饰演

黄亦玫的前上司、现合伙人，

老顾的前妻兼灵魂伴侣，

开立蔓蔓美术馆，曾

是策展公司“青莛”的老板，是位工作狂。

婆媳关系

自古至今，婆媳关系就是一门很深的学问！

如果想要住在一起很长久，

首先就是要脾气好，要学会忍耐，不计较！

但是日子久了，就会被家婆当着好欺负！！

过去5年，为了方便照顾爸爸，

为了有人可以帮忙照顾孩子，

我学会隐忍，

现在想想真的太佩服以前的自己，太有勇气！

 从今年开始，情况就有所不一样了！

因为我是每天都跟孩子们和老公待在一起，

虽然没家婆的帮助，需要忙的事情也多！

但我真的很快乐，

其实慢慢想开了，

觉得有些事情可以慢慢做，不用一下子完成的！

家里乱点就乱点吧！

偶尔不想煮就点个外卖，

孩子如果生病，也不必自责，

因为我们都是凡人，不是神仙！

而我只是当妈妈，不是当了超人，

不用事事都要求完美！

再说孩子们需要一个情绪稳定的妈妈，

所以我值得做一个快乐的自己。

但是我的家婆就跟我的想法不一样，

所以为什么会有让说不能和家婆一起住，

因为两代人生活方式不一样，观念也不一样，

真的太佩服以前的自己，太有勇气，为了孩子一直隐忍，

其实跟家婆的矛盾也不是没有，只是她太过强悍了！

以前遇到问题时，不管是她的问题，都是我要主动道歉！

就像有一次，明明是家婆忘记把钱收在哪里了？！

结果一时想不起就直接诬赖我偷她的钱？！

结果最后找到了，也没有向我道歉！！

其实还有很多，只是我选择忘记！

原来距离产生美，家婆千万不要多管闲事，

年轻人有年轻人自己的生活方式，

如果赖床的话也不要说太多，让媳妇睡着就可以了，

应该相互理解，相互包容。

但通常家婆都是会批评，所以我都要比家婆早起，

所以那时姐妹都劝我搬出去，

只是那时，只要想到我带爸爸去复诊，孩子就会没人照顾，

就会很为难！

去年决定搬出来的时候，

刚开始家婆是没有说什么，直到我生完小女儿（宁宁）开始，

有意无意地暗示我，说需要带baby去打针，

还问为什么不等多3年，等大女儿上中学的时候，到时小女儿也3岁了！

这些我都没有理会她！！

我只是说了一句想要她享清福，不要在被任何事物捆绑了！

我知道万事起头难，但只要挺过了就会没事了！