zenso减脂之旅

其实用了蛮久的时间观察，

也犹豫了一段时间，原因是价格太贵了！

也怕到最后没效果！！

最后还是决定给自己一个机会。

不知道是不是因为年龄的关系，

最近发现随着年龄越来越大，体重真的很难下了！

之前生绮绮的时候，

因为当时才28岁，加上哺乳喂养，

所以我只用了半年的时间，就瘦回怀孕前58kg了！

可是，生完这一胎，

我用了9个月，才瘦了4kg，之后就一直停留在68kg，久久都不会下了！

趁着双11有优惠，我就快快下单一套，之后就开始zenso减脂之旅，

说真的，刚开始真的蛮辛苦的，

因为我是每天都要吃饭的，

突然让我不能吃，感觉真的很辛苦的，

但两三天之后，我就开始习惯了！

也感觉到吃少少就有饱腹感，

教练说那个代餐的效果，它会缩小你的胃，

有时会暴饮暴食，是因为胃被撑大了！

其实是我自己误会了！

其实下午可以吃正餐，就是吃饭，面类。。

Zemso一共有4样东西

排水 KURO MIZU

阻油 KURO OIRU

阻糖 KURO SHUGA

代餐 KURO DAITTO

代餐现在是出一包一包的，给那些上班族就非常方便，

一共有3盒，每盒有30包。

zenso电子称，shake，量尺，

zenso还有一个自己本身的APP，可以了解自己的内脏脂肪。。。

这里也有链接，可以自己点击看看有关讲解。。。

ZENSO

之前之后对比

食物

早餐

可以选择代餐，或者是这款营养麦片+牛奶

或者可以选择Low fat的酸奶，搭配坚果和水果。

午餐

其实午餐可以很简单，也可以很丰富。

其实我每天都需要准备晚餐，如果让我每餐都需要准备，我就会非常懒惰！

但有时是前一晚剩的菜肴。

晚餐

一份蛋白质，一份膳食纤维，一个碳水

这些大部分是煮晚餐的时候，预留一份给自己的。

如果是吃以下这些食物的话，

我就没有喝代餐，不然会添加卡路里的吸收！

代餐+一份蛋白质，一份膳食纤维

经过30天调理，一共瘦了5kg..

之后，我有再入手一套排水，阻糖阻油，算是单买这样！

代餐我还有50包，

之后如果有时我不想吃早餐，或者赶时间，我也可以冲泡代餐来解决！

之后，如果是出席聚餐，

需要吃比较油腻时，就可以阻挡掉一些不必要的脂肪了！

期待2个月后的效果。。。