原来这样才算是清淡饮食，你吃对了么？

到了夏天总会遇到天气过于闷热不想吃饭的时候，
但是人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌啊！
不吃饭怎么能行。
于是，就寻找了一些开胃又健康的清淡小炒的做法，给大家一点启发！

女性夏季多食清淡的惊人好处

肌肤平滑白嫩
女性常食辛辣会刺激汗腺排出汗液，
还会含有油脂，油脂会堵塞毛孔，使皮肤发炎(就会长出痘痘)，
而皮肤最脆弱的地方就是脸部，
脸上长痘痘还是会影响女生的外貌美观，
所以饮食多清淡，自然肌肤健康。

减轻身体负担
我们都知道我们的饮食习惯好坏可以直接影响身体的负担大小，
如果我们不经常吃一些重口味的食物的话，
身体新陈代谢负担就相对少点，这样可以有效的减少身体负担。

清淡饮食绝不等于全素饮食，
一味吃素不仅会导致体内营养元素失衡，
有时还会增加肠胃负担，达不到清理肠胃的目的。

缓解便秘促排毒
白领女性经常不能规律进食，​​无暇顾及均衡营养的摄取，
加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜和粗纤维。
另外，经常便秘的女生，
大多都有色斑、口臭、腰部赘肉等问题，
女性朋友可通过饮食清淡，多食膳食纤维，多喝水来改善便秘。

防止妇科炎症复发
对于患有妇科疾病，
感染性疾病的女性来说，
需要忌食辛辣食物和海鲜发物，饮食一定要清淡。
对于已经康复的患者，
以防妇科炎症反复发作，尽量饮食清淡，避免辛辣。

延缓女性寿命
其实很多长寿的老人们饮食也是很清淡的，
因为清淡的饮食可以有效的减少身体的负担，
所以身体的很多器官没那么快老化，
所以保养很重要，清淡的饮食习惯就像给我们身体增加保养功能。


完整文章，请点击~
https://www.meishij.net/huodong

惜婷表姐的婚礼~

2017.09.01

这一天，是属于惜婷表姐的大喜日子。

因为刚好安排在公共假期，于是我们就回去参加她的婚礼！

曾经，我是非常向往教堂的婚礼！

后来因为一些原因，所以决定把婚礼简单化！

老公也说过，这些都是一种形式，

婚前的浪漫求婚，婚礼形式也只是让人参观的，

最重要的是婚后的相处才是最重要的决定性。

仔细想想，觉得老公说的蛮有道理的！

惜婷表姐是我三姨在家中排行第二的女儿，

也许是我与她年龄差距很大，还有居住的地方不相同，

所以大多数只有在节庆的时候会遇到，

遇到的时候都会闲聊几句，但关系是处于良好状态！

据说我这位表姐夫Michel，是一名医生，

是定居在澳洲的。

所以表姐婚后也许就会跟表姐夫去澳洲定居，

那么我们见面次数也许会少之又少了！

但没关系，现在网络发达想要关心，有的是机会。

难过的话不必多说~

现在我们就来用照片描述~

照片取自：Sharkman 鲨成摄影人




这里有链接网站，
是有关全马最完整的籍贯过大礼和回礼资料，是可以点击来看看~
Just Wedding~ 全马最完整的籍贯过大礼和回礼资料


还有【婚礼形式大盘点】给想结婚的你参考，也是可以点击来看看~
19楼，【婚礼形式大盘点】

浮士德的微笑 Behind Your Smile

《浮士德的微笑》，
2016年三立华人电视剧周日十点档系列第三十九部作品。
由张立昂、刘奕儿、阳咏存、邵翔、洪诗领衔主演。
2016年10月15日开镜，2017年3月15日杀青，
全剧为19集。

剧情简介：
本剧巧用了欧洲中世纪传说中一位著名人物 - 浮士德（Faust、Faustus）为基底。
描述男主角因遭受诅咒，不得投胎转世，只能流连人间。

此时，偶然相遇一个天真烂漫的女子，并穿梭时空之间挖掘幸福最初的真谛，
刻划一段超然古今的互古爱情故事。

雷芯语，地产女王林蔓的独生女，却在回国这天，成了落难千金。
如城堡般的家被查封，迎接芯语的是一群受欺骗的投资人，
数落着自己妈妈的恶行恶状，宣告破产的妈妈不知去向，
顿时间，整个世界对芯语充满敌意。
赵以霆就是在芯语陷入绝望的时候，第一个伸出援手的人。

赵以霆，曾经是个乐天知命的普通学生，
但在“那件事”后，完全变了个人，过去单纯的赵以霆仿佛死了，
他选择将灵魂毫不保留地抛售，
如果世界只听有权力的人说话，那么他就来当有权力的人，
让“那件事”的始作俑者负起该负的责任。

他与她，因为同一个悲伤故事，狭路相逢。
当以霆发现，了结“那件事”的关键就在芯语身上，
看着落魄的芯语，以霆毫不犹豫地伸出了他的手。

芯语不明白哪来的巧合，自己数度被以霆所解救。
以霆是芯语的贵人，但同时也是芯语见过最冷漠的人。
他带着奇异的神情望着她，
给她奇特的安全感，有时却又像在暗处虎视眈眈的狩猎者，围绕在芯语身旁，
渐渐的，以霆占据了芯语整个心思。
芯语不知道的是，自己和以霆人生出现转折的“那件事”，竟脱不了关系。

演员简介：

赵以霆 / 张立昂 饰演
32岁，绰号大毛，赵建安和钟嘉玲的儿子、喜欢雷芯语。
霸道但温柔，严肃但孩子气，像是深情却也无情，充满神秘感。
曾有过一段家破人亡的过去。从那之后，他卧薪尝胆。
现在的他，拥有自己的公司，良好的政商人脉。

雷芯语 / 刘奕儿 饰演
26岁，林蔓独生女，绰号猪队友，有妥瑞症，故会频频眨眼，
看起来外表温柔优雅，乍看以为是柔弱小花，但其实性格坚毅有韧性。
她的人生，原本很富足简单，直到家里破产、母亲林蔓离开后，
芯语才明白，原来幸福并非永远如此理所当然。

钟谦仁 / 邵翔 饰演
30岁，绰号小毛，没有名字的牧场负责人、赵建安和钟嘉玲的养子，
最后与潘育男交往。
一根肠子通到底的人，重情重义，热血随性，
为人忠义，发生事情绝对挡在大家前面，
不像他那个变坏的兄弟赵以霆一样，眼睛长在头顶上，既现实又有距离感。

唐倩妮 / 洪诗 饰演
26岁，雷芯语高中同学，唐安生的女儿、喜欢赵以霆。
说话犀利、好强好胜、不能忍受忽视。
平时没什么缺点，但若是自觉不被对方放在眼里，
就转瞬变成攻击性十足的任性小姐，但她从不承认是自信心不足作祟。

简小悦 / 阳咏存 饰演
26岁，路边停车收费员，
超级会吆喝，绝不怕丢脸，人来疯，大姐头性格十足的豪爽女生。
巧遇雷芯语后得知她的状况便把她带回家同住，
实际上为赵以霆安排留在雷芯语身边，以便监视雷芯语，后来成为芯语好友。

潘育男 / 陈庭萱 饰演
25岁，与以霆及谦仁都是在牧场一起长大的朋友，
直来直往、有话直说、干脆又酷的一个女生，
在谦仁的资助下上大学，选择了兽医系，想着总有一天要回牧场帮忙。
暗恋着钟谦仁，只是爱面子的她一直说不出口。


看完《浮士德的微笑》之后，
让我明白世界上没有永远的秘密！
自己做过什么，都永远逃不过内心的谴责！

而时间是最好的证明，
唯有爱才能改变一切。

最近总是觉得自己好像花很长一段时间才追完一部剧，
就像上一部《恶作剧之吻》，
就花了个接近一个月多才追完。

后来就规定自己每天回去都追一集，然后周末就增加至2-3集，
不然追剧清单上的列表就不会减少！

原本看完《恶作剧之吻》之后，是想先追《狼王子》的，
但上载失败，只好先追这部《浮士德的微笑》。