Friday, 15 January 2016

盘点30种花草茶 减肥功效逐个数~

花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩叶为材料,
经过采收、干燥、加工后制作而成的保健饮品。

花草茶起源于欧洲,
一般特指那些不含茶叶成分的香草类饮品,
所以花草茶其实是不含“茶叶”的成分。

花草茶种类繁多、特征各异,
因此,在饮用时必须弄清不同种类的花草茶的药理、药效特性,
才能充分发挥花草茶的保健功能。


自从怀孕之后,
有时下午打瞌睡,
又因为不能喝含有咖啡因成分的饮料,
于是花草茶就成了我的最佳选择。

平时喜欢利用野菊花,搭配甜菊叶 + 枸杞子泡茶,
这是可以名目养神的,对我们这些办公室女郎最好。

偶尔也会冲泡茉莉花茶和紫玫瑰花茶来喝。
其实我也不知道,
原来花草茶还有这样多品种。

好吧!
现在就来盘点一下,顺便来了解不同种类的功效。
如果想喝,
可以到药材店询问,也许就能买到了。

康乃馨具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁。

金银花可治疗习惯性便秘用金银花、大黄,按照3∶1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。

茉莉可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

辛夷花排毒养颜,消暑止咳,降压减肥。

马鞭草有强化肝脏的代谢功能,并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效,可以治偏头疼,还有的瘦身功效。注意孕妇禁止食用。
紫玫瑰帮助加快新陈代谢,排毒通便,纤体瘦身,调节内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。

洛神花可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现,饮用时加上玫瑰花,95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸的,泡出来的颜色红红的,十分漂亮,冷热饮用都很好。

柠檬片可利尿,调节血管通透性,适合浮肿虚胖的女性。
决明子促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂血压,通便减肥效果好。

陈皮可以帮助消化,排除胃气,还可以减少腹部脂肪堆积。许多中医的减肥配方都选择它。陈皮性温和,与决明子、荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。

甜菊叶天然甜味剂,适合糖尿病患者与减肥者饮用,是最佳的替代糖。是瘦身的良伴,几乎没有卡路里,最适合想吃甜又怕胖的你。主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂,克服异味、苦味等。

野菊花性寒,味苦。具有清胆热、退肝火、明目、治头痛、感冒、去疔疮的效果。同时还有一定的美容养颜效果。

菊花具有清热解渴、益肝补阴、明目解毒、润喉生津、降脂降压、减肥养颜、耐老延年之功效。

荷叶自古以来瘦身的良药,可以清火、利尿、清脂、通便。
薄荷好处多多,对肥胖、糖尿病等都有好处,当然还能清新口气,去油腻。薄荷干湿都能用。

甘草可以抑制胆固醇,还能增强免疫力,抑制炎症,但会使血压升高,不适合高血压的人。

茴香可以利尿发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖。这个不是我们平常吃的茴香饺子中的那个茴香,是多年生草本植物“甜茴香”,喝的是它的种子。

菩提菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人,喝起来顺口且味道会残留在舌尖,可利尿,分解脂肪,有助于排出体内废物,是减肥的有效食品,并具镇定神经、安眠的效果。喝时加一些蜂蜜,会更加可口。

迷迭香促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖,它的功效很多,是一种味道很好的花草茶。
千日红是花草茶中非常特别的品种,若选用上佳品种,冲泡时可以看到花慢慢地打开,如水中开花一般。功效方面,可护肤养颜,亦有利尿的功效。

玉蝴蝶鲜为人知的玉蝴蝶花茶,可清肺热、利咽喉、美白肌肤、降压减肥、促进机体新陈代谢。
百合花可清肠胃、排毒、治疗便秘。和玫瑰花、柠檬、马鞭草一起泡效果更佳。
金盏花金盏花可以清爽提神、解热祛火、稳定情绪,最适合经常熬夜的肥胖族。
苦丁味苦,具有清热解毒、去除油脂、排便的功效。
牡丹可清热、凉血、活血清瘀,适用于容易上火的女性。
桃花女人之花,能美容养颜,又能调节经血,还能减肥瘦身,和玉蝴蝶一起泡饮,减肥效果更好。
薰衣草可松弛情绪、消除紧张、镇定心神、恢复眼睛疲劳,睡前饮用则有助睡眠。另外可润肺、养颜、美肤、护发,有较好的保健功能。
桂花具有润肺、止咳化痰、润肠通便、减轻胀气、肠胃不适之功效;也具有美容养颜、润肠通便、排除体内毒素的功效。桂花味道甘甜、清香四溢,闻之令人神情舒畅,可驱除体内湿气,净化身心。

玉兰花具有安神开窍、强心补肾、补脾健胃、增强免疫力、预防癌症等功效。可养颜美白、改善睡眠、降压减肥。减轻月经痛、头痛。但怀孕者不宜饮用。

紫罗兰具有调气血、清火养颜、滋润皮肤、增强光泽、防紫外线照射、除皱纹消斑的养颜功效。对伤风感冒、咽喉痛、支气管炎等有较好疗效。还能消除疲劳、促进伤口愈合,解酒和防治便秘。与熏衣草搭配,能有效地清除口腔异味。



文章参考:家庭医生在线网(familydoctor.com.cn)

Thursday, 14 January 2016

十二个​​月份的每月情人节名称与含义~

1月14日。日记情人节(diary day)
在这一天,情侣们会互赠足够纪录一整年恋爱情事的日记本,
以此象征两人将携手走过未来一年,并留下更多美好回忆。

而单身的女孩子们,在这新的一年的开始,
对自己喜欢的人要有表白和计划,写在自己的日记本里,
在心中撒下爱的种子。

2月14日,西方传统情人节(Double Seventh Festival )
是西方的传统节日之一。
男女在这一天互送巧克力、贺卡和花,用以表达爱意或友好,
现已成为欧美各国青年人喜爱的节日。
情人节也已经悄悄渗透到了无数年轻人的心目当中,
成为中国传统节日之外的又一个重要节日。
  
3月14日,白色情人节(White Day)
大家也应该很熟悉了,流行的解释是说,
2·14男生要是收到女生的礼物,
那就应该在一个月之后的白色情人节有个答复。
白色情人节流行于日本、韩国、台湾等地区,
是我们所知道的西方情人节的延续,
也是最早的“非主流”情人节,
也是其他“非主流”情人节的先导。
  
4月14日,是黑色情人节。(Black Day)
就像恶搞一样,听名字可能就能知道几分意思,
跟“光棍节”差不多,据说此节来源于韩国。
似乎这个情人节就是来自于没得过情人节的人群的怨念:
虽然并非天下有情人都能天长地久、甚至曾经拥有,
但谁说孤家寡人或旷男怨女就不能过情人节?
 “黑色情人节”就是属于单身贵族们的情人日。
在前两个月他们或许既没收到甜蜜小礼物,也没人可以送巧克力,
但4月14日这天,大家共聚一堂,彼此鼓励、加油打气,
化悲愤为力量,倒也热热闹闹十分开怀,借此消除形单影只的落寞感。
说是这么说,但是单身贵族们却能也在这一天欢天喜地,
过节的人会让自己生活在百分百的黑色世界里,
穿黑色套装、黑帽子、黑皮鞋,吃黑豆制成的面条,
喝咖啡也不加奶精,享受黑咖啡的苦涩原味,让爱情暂时见鬼去吧!

5月14日也是情人节,是黄色与玫瑰情人节(Yellow and Rose Day)
如果已经到了5 月,
你的事情还是没有任何进展,
在这一天穿着黄色衬衫或黄色套装,吃黄色咖喱饭,
就是告诉大家:“I am still available(我还是单身)!”的最好暗示。
春日融融,将黄色穿在身上,也相当符合季节气氛。
5月是玫瑰发芽的时节,气候宜人适合出游,
因此许多情侣都选在这天相携到户外踏青,
所以5月14日也有“玫瑰情人节”之称。

6月14日。亲吻情人节(Kiss Day)
在这一天,当然也逃不掉。这是个属于成双成对恋人的重要节日,
在这一天,情侣们不必再害羞,
可以大大方方地用亲吻尺度来表达对对方的爱意的深浅。
当然,花前月下,烛光晚餐等浪漫气氛,
对一吻定情可是很有帮助的哦!
而在这一天,世界各地也会有不同性质的“亲吻大赛”举行。
  
7月14日。银色情人节(Silver Day)
是把你的意中人带回家给老爸老妈认识,
或介绍给其他你所尊敬的长辈的好机会。
当然,这一天的全部开销,都由这些“可爱的长辈”买单,
但是你最好先确定长辈对这个节日很熟悉。
银色情人节也是爱侣互赠银制礼品,饰物的日子。
传统习俗是用银戒订婚,所以今天你们也去买一对,
戴在手上,作为甜蜜心情的见证。
  
8月14日名为绿色情人节,(Green Day)
这可不是说要环保什么的,
绿色情人节当然和蓊郁的森林脱不了关系。
酷热难耐的夏日午后,不妨和你的另一半作一趟清爽而清新的森林之旅,
尽情享受户外大自然,度过健康而愉快的一天。

9月14日。是音乐情人节与相片情人节(Music Day & Photo Day)
音乐情人节这一天是举办大型社交活动,
轻歌曼舞的日子,也是将你的心上人介绍给朋友,同事认识的好机会。
而单身一族,更可以借此机会看看活动现场有没有自己中意的对象。
许多情侣喜欢在这天就这蔚蓝晴朗的天空合影,
所以9月14日又称为“相片情人节”。

10月14日,葡萄酒情人节(Wine Day)
这一天恋人们轻啜葡萄美酒,庆祝充满诗意的秋天。
通常小两口会选择在浪漫且别致的餐厅里共进晚餐,
然后聊聊彼此对未来的规划,以及共同的目标等话题。
  
11月14日,橙色情人节与电影情人节(Orange Day Movie Day)
电影情人节这一天,情侣们可以连赶两场电影,
或许先看一部紧张刺激的动作片发泄压力,
然后再来一部感人肺腑的浪漫爱情片互拭泪水。
看完两人也该补充水分了,来杯健康的百分百橙汁吧!
单身的人这一天也要喝杯柳橙汁,
当然,想喝两杯才痛快也没人管的着。
看来是果汁商想出来的节日。
  
12月14日,拥抱情人节(Hug Day)
想和你的​​情人抱多久都可以,在公开的场合拥抱,
向世人宣告你俩的爱意,也让寒冷的冬天变得格外温馨。
尤其是那些甜甜蜜蜜庆祝过2月14日华伦亭情人节的情侣,
到了年底依然能热情拥抱,也见证了两人情意如昔。

Wednesday, 13 January 2016

川貝百合吉饼燉冰糖水梨

每当老公咳嗽了很久,一直不能好的时候,
我就会去购买水梨,
来煲止咳糖水给我的老公喝。
喝过以后,
情况真的会改善很多!

因为老公的职业是罗里运输司机,
加上他常要面对灰尘、空气的污染,
所以很容易就会生病。

因为长期要驾车,
所以有催眠效果的咳嗽药水对他而言最辛苦!
但是如果不吃药,生病又不会好,
真的非常苦恼!

这个配方我是在面子书看见的,
也因为好奇,
于是就尝试炖来给老公喝,
没想到喝过几次后,病情有待改善,
其实喝这个好过喝咳嗽药。
有时候吃太多西药不好,或者咳嗽药水,
喝了会一直要睡觉,整个人一直很累。

现在我老公每次喉咙不舒服,
他都会要求我炖这个给他喝的。

如果家里有人咳嗽或喉咙痛的,不妨一试!
止咳化痰甜品〜川貝百合吉饼燉炖冰糖水梨~~

这个没有分一天要喝几次,反正它本身沒有药性,
喝了可以润喉润肺。大人小孩都可以喝哦!!

咳嗽喝的:(平时我煲的分量)
水梨1粒(切片)、
蜜枣1粒,百合少许、
川貝母1小茶匙(我买1两可以分五次炖,药材店会把它磨成粉状)、
无花果2粒、吉饼1个、南杏北杏(各1小茶匙)、
3碗水用Slow Cooker或煲汤锅隔碗炖2小時。
水梨
百合
川貝母
南杏北杏
无花果
吉饼
蜜枣
下面是在网络上取到的配料。

配料取自:
璇妈妈的幸福料理



饭后甜品(不是炖來给咳嗽喝的)
水梨2粒、龙眼干,雪耳、百合、冰糖适量,水适量(喜欢喝水的可以多一点),
Slow Cooker或煲汤锅隔碗炖2-3小时。

咳嗽喝的:
水梨1粒(切片)、红枣2粒、(如果不要放红枣,蜜枣也可以,蜜枣1粒),
百合少许、川貝母(要买特级的,给小孩吃的,不要买便宜的,我買1两S$30可以做5次)、无花果2粒、吉饼1个、南杏北杏(各1小汤匙)、几粒冰糖(不放也可以)、
3碗水用Slow Cooker或煲汤锅隔碗炖2-3小時。


P/s:璇妈妈有话说:
『如果自己不会,
可以去药材店跟他們说咳嗽喉咙不舒服喝的,
他们会帮你配的。

**** 还有还有,对不起各位,我不是医生,很多东西我也不大清楚。
只是这个补品对我的老公和璇璇喝了有效我才分享给大家的。
如果你们有什么疑问,麻烦请大家去问药材店。。谢谢哦!』