PART 2 行为篇
体重的增加，孕妇的生理状态也有很大的改变！
常听闻各种关于孕妇在行为上的禁忌，
让准妈咪既担心又无所适从，
到底哪些行为真的会影响孕妇的安全呢？
别担心！我们给你精辟的解析。
问题15：怀孕时可以做爱吗？ 一定要戴保险套吗？
答：孕期性生活有三点注意事项：
1、基本上，除了几种高危险妊娠
（如：前置胎盘、产前出血、迫切性流产、子宫颈闭锁不全）
外，整个妊娠期间都可以行房。
2、在行房的过程中，
若是孕妇产生子宫强烈收缩、不正常出血、严重下腹痛等，
则应该停止性交，尽快就医。
3、行房期间应带保险套以减少阴道发炎，
以及子宫颈的发炎以及早期破水的现象。
问题16、腰酸背痛可以擦酸痛药膏或贴撒隆巴斯吗？
答：随着胎儿一天天的长大，
准妈咪的整个腰椎、骨盆、肌底肌肉会逐渐增加负重，
所以在产妇自我照料及保健，应该以正确的姿势，
腰椎的保护为主，若是出现腰酸背痛的症状，
应先就医了解是否为韧带受伤、神经压迫或是早产迹象？
至于能否擦酸痛药膏或撒隆巴斯，
还是就医后确定只是正常的生理不适现象，
经由医师的指导后再使用为宜。
问题17：睡觉一定要睡左侧吗？
答：孕妇睡觉时采左侧躺的姿势，
以避免下腹静脉的压迫，造成血液回流不良，
容易产生的水肿现象；
但是每一位孕妇的子宫与下腔静脉的相对位置并不相同，
因此，孕妇如果左侧躺反而觉得不舒服的话，
可以改成右侧躺，或是两腿间夹枕头，
两腿略为抬高的姿势，都是可以的。
问题18：怀孕可以游泳或骑健身车吗？
答：的安产体操运动，不但有助于产程的进行，
更可以有效地缓解腰酸背痛、头痛、肩痛等不适症状，
但是运动要有限度，不能过度让自己疲劳或是呼吸不顺，
其中，游泳是很好且安全的运动，
因为水可以减少地心引力，把孕妇的身体撑起来；
而骑健身车也是不错的选择，
但要注意腰椎及膝盖的保护，
时间不要超过30分钟，
中间要有适当的休息，及水分的补充。
问题19：使用微波炉、手机、计算机对胎儿有影响吗？
答：微波炉、手机、计算机等，
所发出的电磁波，对胎儿的影响并没有足够的数据证明，
会影响到胚胎及胎儿的健康；
但是若孕妇的工作，
是必须长期曝露在电磁波的威胁之中，
适当的防护措施还是必要的，
例如：使用防电磁波的防护衣物，以减少曝露时间及机会。
问题20：孕妇不能剪或烫头发吗？
答：剪头发在学理上不会影响生理状态，
也不会发生胎儿畸形的问题。
坊间传言，
孕妇使用剪刀或槌钉子会影射胎儿之缺陷，
使孕妇多一分顾虑，若此说法属实，
试问一位怀孕的美发师在帮一位孕妇剪头发时，
谁的胎儿应该「变」畸形？ 至于烫头发的关键在于，
烫发药水是否会经皮肤被孕妇吸收而影响胎儿的健康，
由于烫头发并非生活必须，否则孕妇尽量避免烫头发，
尤其在第一孕期（怀孕到第13周）较保险。
问题21：孕妇可以熬夜吗？
答：生活作息正常，
有助于全身各器官和系统的衡定状态，
进而提供胎儿？
稳定的成长环境。
经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，
较不利于胎儿的成长。另外，怀孕期间子宫愈来愈大，
逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，
容易造成下肢及会阴部之静脉曲张与痔疮。
经常性的熬夜、减少平躺（最好左侧卧）的睡眠时间，
会使上述症状更加严重。
问题22：孕妇生病一定找妇产科吗？
答：妇科医师对个人常使用的药物，
是否可成为孕妇处方，
必须完全熟悉也是专科医师的责任。
孕妇生病时，除了已知或正在治疗中的疾病外，
可先看妇产科作初步的检诊，
有必要时再转诊至各专科医师做后续诊断和治疗。
大致上，
孕妇若发生感冒、尿道炎、膀胱炎或不明原因的下腹痛，
可以先找妇产科医师检诊。
若发生气喘症胸闷，应找胸腔科医师；
胃酸逆流、胃痛或上腹痛应找肠胃科医师：
外伤则找外科医师；
皮肤严重起疹、剧痒则找皮肤医师；
牙痛请找牙医师；疑似关节脱臼及骨折请找骨科医师。
问题23：孕妇可以SPA或给人按摩吗？
答：SPA与按摩对孕妇并非绝对禁忌。
做SPA时要注意水？及水柱的压力，
第一孕期要避免长时间泡在超过体温的热水中，
第三孕期要避免高压水柱打在腹部上。
孕妇可以做四肢的局部按摩，
至于躯干肌肉的大动作伸展按摩，
尽量避免为妙！
如果妳很在意是否「动了胎气」？
或许不做SPA和按摩比较好，以免造成心理负担。
问题24：孕妇可以搭飞机出国吗？
答：航空公司对孕妇搭乘飞机的限制或规定，
并非担心高空气压的变化会威胁孕妇及胎儿的健康。
由于第三孕期，特别是愈来愈接近预产期的孕妇，
若在长程的飞行中发生产兆如：阵痛、破水或出血等，
基于人道立场，飞机必须迫降至最近的机场送去医疗，
造成班机延误及油料的损失（成本过高），
也可能衍生「跳机事件」的困扰。
第一和第二孕期的孕妇搭乘飞机出国，
应该不用太担心！
第三孕期的孕妇请多担待，产后再出国玩吧！
问题25：长痘痘可以擦痘痘药膏吗？
答：痘痘药膏常见成分有下列四种：杜鹃花酸、
抗生素类、过氧化苯及维生素A酸类。
杜鹃花酸与抗生素类在美国食品药物管理局（FDA）的怀孕分级中列为B级，
表示动物试验无法显示具危险性，
但是无人体试验的充分研究报告，
应在医师评估疗效和风险后，才能谨慎使用。
而过氧化苯与维生素A酸类则属C级，
表示动物试验有致畸胎性，
但是也无人体试验之充分研究，在怀孕时应尽量避免使用。
问题26：可以坐摩托车或开车吗？
答：总是告诫孕妇少出门以免动了胎气；
其实这不表示孕妈咪都得待在家中，
毕竟现代职场孕妈咪也为数不少。
若没有身体不适，如：出血或腹痛等早产现象，
仍然可以小心驾驶汽车或乘坐骑机车。
开车时一定要系上安全带，而坐摩托车时则避免侧坐。
但是怀孕末期尤其接近预产期时，肚子已明显隆起，
顶着大肚子开车或骑乘摩托车，
危险率自然增加，应避免单独开车或骑摩托车出门。
问题27：可以泡温泉或泡澡吗？
答：泉或泡澡的确可以放松疲惫紧绷的肌肉、
促进下肢的血液循环、减轻浮肿现象，
并可改善背部疼痛，孕妈咪一样可以泡温泉或泡澡；
但在怀孕初期尽量避免泡温泉，
如果有早产的不适现象也应避免。
泡温泉时应注意水质是否洁净，
水温不宜超过摄氏40度以上，
且浸泡的时间不宜过久。适时地补充水分，
以免因流汗过多而导致脱水。
在泡澡当中如感到任何不适，
如：胸闷心悸或呼吸不顺，
一定要马上停止，才不会发生危险影响怀孕。
问题28：怀孕可以看牙吗？
答：最好在怀孕前就先检视牙齿，
若需牙医的治疗，最好在怀孕前处理较佳。
怀孕时期，牙齿若有不适，
可请牙医师执行暂时性止痛的治疗，
但若有牙床感染的现象发生，
仍需立即请牙医处理。
怀孕第二期是较适合做牙科治疗的时期，
但是此期以紧急处置为原则，
较广泛性且较大的手术，最好延至产后再进行。
问题29：晒衣服会造成流产？
答：有时会因为体型和体重的改变，
使得孕妇做某些如：举高手臂、踮起脚尖等动作时，
较为吃力、不适，也的确比较容易因重心不稳而跌倒。
但是如果是在安全的环境、小心的动作下，
单纯地晒衣服，是不会影响怀孕而造成流产的。
问题30：爬楼梯有助于生产？
答：有报告指出，
怀孕期间的运动频率和第二产程（子宫扩张到胎儿出生）的进展快慢有关，
有运动的孕妇会使待产和生产时间缩短。
因此准妈妈平日应做适度且规律的产前运动，
走路或爬楼梯是不错的选择，
不但可以加强心肺功能和体力，
也能强化骨盆肌肉，生产时骨盆较容易张开。
尤其怀孕末期多走路和爬楼梯，可帮助胎头下降；
但爬楼梯时要注意重心，
尽量以上楼梯为主避免下楼梯，
以免增加的体重造成脊椎和膝关节的负担及伤害。
问题31：孕妇长期听吵杂的音乐，宝宝将来会很爱哭？
答：目前的研究报告显示，
孕妇常听旋律优美、和谐的乐音如：
河川溪流声、虫鸣鸟叫声或古典音乐，
胎儿可感受到音乐的律动和节奏，
也会让孕妇心情放松、血管收缩正常，
当然利于胎儿成长；
相对地，嘈杂的高频律动音乐，
如：摇滚乐、电子音乐等，胎儿较不喜欢，
易表现出不舒服。尤其怀孕七个月后，
是胎儿听力发展的阶段，
柔和音乐可刺激胎儿的听觉发育，
也能增加胎儿的舒适感。
问题32：孕妇接种疫苗对胎儿有害？
答：尽量不接种疫苗，但在某些疾病盛行期间，
有些疫苗对胎儿没有伤害性的，
可考虑注射。疫苗依来源分三类：
1、活菌减毒疫苗
（德国麻疹、水痘、麻疹、腮腺炎、卡介苗、口服小儿痲痹疫苗等），
是经过减毒后的活细菌或病毒，会造成胎儿感染，不建议接种。
2、死菌疫苗
（流行性感冒、日本脑炎、狂犬病疫苗等）由死菌制成，
对胎儿没有感染力，可注射。
3、类毒素疫苗（白喉、破伤风），
由细菌分泌的类毒素制成，
不会感染胎儿，可注射。
问题33：经常做超音波扫描胎儿会畸形？
答：超音波是一种声波，不具有离子辐射危机，
也不会对孕妇和胎儿造成创伤。
目前产前超音波相当安全普遍，
是用来筛检先天性重大胎儿异常
（肠道阻塞、肾脏积水、短肢、兔唇、水脑、脊椎裂及先天性心脏病等），
必要且例行性的工具。
有时超音波会受到胎儿发育各阶段、姿势的影响，
而有些受限之处，可能需要多次的超音波追？，
准妈妈可以放心其安全性。
问题34：不可以搬重物？
答：俗说法中，孕妇若搬家、移动床位、衣柜等，
会动到「胎神」，因而动到胎气造成胎儿易流产。
以现代的医学角度来看，是有意义的。
当孕妇搬重物时，
可能会造成下腹部用力、子宫肌肉收缩，
若不小心碰撞到腹部，
还可能导致出血或胎盘早离剥离。
因此怀孕期间若有搬家、搬重物等粗重工作，
孕妇不可自行为之，
可找家人或朋友代劳，
以确保母体及胎儿的安全。
待续~
