当我看见这篇文章的时候，
真的觉得有点相逢恨晚，
当时我正在怀孕的时候，
想搜寻这些资料，
都不知该如何从哪里下手。
大部分都是从老一辈的口中得知一些不可侵犯的禁忌！！
今天，
无意间在面子书上发现了这些禁忌，
而是就分享给大家看看。
要收好哦！
每个准妈妈都希望可以生出一个健康聪明的宝宝来。
然而，
她们仍在为一些繁琐的事在苦恼着，
包括在饮食上，在行为上等等的问题一直被包围着，不知道对与错。
PART 1 饮食篇
孕妇饮食是一门大学问！什么东西该吃？什么东西不该吃？ 吃什么对胎儿好？
吃什么会影响胎儿健康？
如果这些问题让妳的头好大！
请看以下14个关于孕期饮食的疑问与回答。
问题1：喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗？
答：喝下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，
而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。
有研究显示，
当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，
相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。
因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，
至于冷饮，只要放在室温，
温度超过摄氏10℃以上即可。
问题2：可以吃辣吗？
答：吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。辣椒中含有麻木神经的物质，
会对宝宝的神经造成影响，
所以孕妈咪们在食用辣椒时，
一定要注意不可以吃到让口腔发麻，
适量的食用即可。
在吃辣椒时，
只要掌握口腔是否感到麻木的原则，
孕妇们就能安心吃辣了。
问题3：可以吃榴槤、姜这些燥热的食物吗？
答：会使体内血糖升高，一旦妈妈的血糖提高，宝宝就会容易过重，所以孕妇如果要吃榴槤，
以每餐不超过一个橘子大小为限，
也就是约半片榴槤即可，
以免吃太多，造成胎儿过大。
姜虽属燥热性食物，
但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材，
所以煮菜时放一些姜，约一个拇指大小的份量，
可减缓孕吐，但是千万不要摄取过量！
问题4：吃木瓜、芦荟容易流产吗？
答：木瓜含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，
尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，
因为它不但对胎儿的稳定度有害，
还有可能导致流产。
在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，
可见木瓜对于生产是不利的。
至于芦荟，目前有对动物进行过实验，
研究发现芦荟对于动物，会造成流产的结果，
所以怀孕的妈妈们，还是少吃为妙。
问题5：不能喝酒或抽烟吗？
答：若在怀孕后的前三个月抽烟，可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机会。
怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话，
宝宝将来较易有学习障碍或行为上的问题。
怀孕晚期是胎儿神经细胞与脑部大量发生沟通与联结的阶段，
许多神经传导物质会因为酒精而受到影响，
对于胎儿的脑部发育会造成严重伤害，
有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。
问题6：怀孕可以喝中将汤吗？
答：汤药性温补，主要是让女性通经，缓解不适症状。依照中医说法，
怀孕时期火气较大，此时喝中将汤恐有上火之疑虑。
部分女性在怀孕前有服用中将汤调经的习惯，
有时在怀孕初期因为不知道已经怀孕仍然服用，
依照台湾津村顺天堂公司的说法，怀孕期间服用中将汤，
对胎儿并无不良影响，但怀孕后会有体质改变的现象，
故确认怀孕后，建议停喝中将汤。
问题7：咳嗽可以吃川贝枇杷膏吗？
答：川贝枇杷膏配方不一，其中有些含有「红花」是属于中药的避孕药材，
选购时必须特别留意。
其实怀孕期间有任何不适，
都应该与医师讨论后再处理，
所以咳嗽可不可以吃川贝枇杷膏，
只要确定药物配方，在与医师讨论过后，
自然可以安心服用。
此外治疗咳嗽也不是只能吃川贝枇杷膏，
看过医师后自然会有更适合孕期的处理方式。
问题8：孕妇可以吃粉光参或人参吗？
答：床上，中医一般建议在「气虚」的情形下才使用人参，
可以补气并有安胎效果。
对于某些实热体质的孕妇，
或怀孕后期体质偏热的孕妇，
如果服用人参温热补品，
有可能助火动胎，加重怀孕的不适。
人参种类甚多，
如高丽参、吉林参、党参、粉光参、太子参等，
有温补、平补或凉补的不同，
所以与医师讨论后再服用，是最佳的处理方式。
问题9：吃木瓜宝宝会得黄疸？
答：会黄疸主要是因为血中胆红素升高，导致眼球巩膜（眼白部分）与皮肤泛黄。
一般人过量摄取红色与黄色的蔬菜、水果，
如胡萝卜、番瓜、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等，
会使血中的胡萝卜素含量过高，
胡萝卜素沉积于皮肤，会使皮肤变黄。
但是目前临床上并未有孕妇或产妇因食用木瓜，
引致新生儿黄疸发生的报告，
木瓜的食用与黄疸的发生并不相关。
问题10：吃燕窝，宝宝可以避免黄疸？
答：说法在中医上并没有根据。燕窝，性味甘平，滋阴润燥，补中益气，
临床上一般于病后身体虚弱调理时使用。
燕窝被当成珍宝，
恐怕是落入「物以稀为贵」的窠臼中。
由于中华民族各地风土民情歧异颇多，
某些地区会鼓励孕妇多吃燕窝补身，
但临床上仍要特别注意，
燕窝里含有动物性蛋白质，
有特异体质的孕妇要小心吃燕窝而引起过敏的反应。
问题11：多吃黄连、人参、药酒可以养胎？
答：味苦、性寒。 有清热燥湿、泻火解毒的功能，但是过服或服用太久，容易败胃。
但是，中医认为有是证而用是药，
例如某些妊娠恶阻（即妊娠呕吐），
属于胃热引起的，临床上也会使用黄连来治疗。
若是一味认为怀孕体虚，
就盲目进补如人参这种甘温火热的补品，
就犹如火上浇油，势必使内热突然上升，
血热妄行，严重的话可导致先兆性流产，
或使产程延长导致难产。
药酒类含有酒精成份，
对于胎儿影响甚大，准妈妈们不可不忌。
问题12：吃薏苡仁会落胎？
答：仁是人们熟悉又常食用的食品和中药，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。
然而薏苡仁之根，古书上曾拿来做为堕胎之用。
此外，实验研究也发现薏苡仁油，
会增加兔子与豚鼠的子宫兴奋收缩。
清朝《本草求真》一书中也提到有孕妇女，
不宜妄用，以性专下泄也。
问题13：孕妇可以吃成药吗？
答：具有毒副作用的单味中草药，常以配方形式出现在中成药之中，
服用时尤须慎重。
应禁忌的中成药主要有牛黄解毒丸、牛黄清心丸、
风湿药酒、跌打伤药等，甚至使用伤药的贴布都要谨慎，
不宜用太久。
临床上，只要医生辨证正确，
用药得当，即使药物虽毒虽忌，亦可使病去胎安。
所以孕妇一旦生病，仍旧可以使用较具争议性的药，
但病情好转即考虑停止，不再使用了。
问题14：孕妇不可以喝咖啡或茶吗？
答：茶这类的饮料都含有咖啡因，准妈妈在怀孕的最初3个月内要减少喝咖啡或茶的量，
最好都不要喝。某些相关的研究指出，
饮用过量的咖啡，会增加胎儿畸形、流产的机率，
以及出生婴儿体重过轻等现象。
同时其咖啡因的兴奋作用，
亦容易造成胎儿心律不整、孕妇心跳加快、排尿增加，
无形中加重心肾的负担，所以孕妇还是三思而后行吧！
未完待续~
