Tuesday, 31 December 2024

《回顾》年末文,2025年会更好


距离2024年的结束大约还有2个时。
这一年在我身上发生了一些事情,
除了要适应在KL的生活,
成为第4胎的妈妈,
可能未来会比较辛苦劳累,但我会努力克服的!

其实就是也要感谢天父爸爸的应许和看顾,
因为让我做了一个非常大胆的决定,
就是我带着孩子们一起移居去KL生活,
虽然会比较辛苦劳累,但我是真的是开心的,
因为我远离了家婆,
到现在为止,我就是佩服自己的忍耐能力,
以前为了照顾爸爸,担心孩子没人顾,所以只能忍耐,
现在想想,安慰自己都过了!

回想起去年的今天,小布丁还在我的肚子里,
而今年的现在,小布丁已经出来了,还是一个黏黏虫,
目前已经11个月了,
到了华人农历新年的时候,就正式对岁了!
正在感叹时间进展的快速,
等宁宁18岁的时候,我大概也50多岁,
到时候就要烦恼她升学的问题了!


今年早上发生一个新闻,
让我的心情一整天都很低落,心里总觉得酸酸的。
一个15岁的少女,在失踪了两个星期之后,
证实遇害了,被人谋杀,然后弃尸,尸体已经高度腐烂了!

试想想,如果是少女的父母会有什么想法,一定是哭断肠了!
养了15年的女儿,就这样了!
我真的希望不要再发生这样的事情,真的。。

另外,今年10月的时候,
那位我视为亲姐姐的表嫂离世了,刚发现消息的时候,
我真的很震惊,
原本身体状况好好的,没想到只是头晕而已,
一下子倒下去就这样撒手人间了!
连医生都说不出什么原因!

回想起去年,孩子们转校的事宜,
还是多亏有表嫂的讲解,我才会进行得如此顺利,
其实,我还想有时间带孩子们去表嫂家,找她叙叙旧。
可惜,再也没机会了!
就连表嫂的葬礼,我也没出席,
原因是老公出外坡out station,没人顾baby,
所以我只能跟表哥说明原因,
但是之后我就一直在后悔,
心想早知道,把宝宝也一并带去就好了!
也让表嫂好好看看我的孩子。

好了,先不说这些扎心的事情,
过了12点,就是全新的一年2025年了!
希望不好的事情,可以远离我们。 。


2025年除了新年快乐,
还有就是万事如意,平安喜乐。

Tuesday, 10 December 2024

祝老公生日快乐

每年得这一天,
我都会特别帮老公庆祝。
12月份除了是圣诞节,还是我们结婚周年庆。
所以12月对我而言,是非常特别的日子。

每年到了12月份,我都期待学校放假,
这样我就会计划带妈妈和孩子们上去KL小住几天,
有时会逗留1个星期,或者两个星期,
其实要看我有其他事情需要忙。

可是,
从今年开始,情况就有所不一样了!
因为我是每天都跟孩子们和老公待在一起,
虽然没家婆的帮助,需要忙的事情也比较多!
但我真的很快乐,因为距离产生美。
原来婆媳真的不能住在一起,这些懂的人都知道!

看回去年的照片,
那是还在肚子的小布丁,如今已经是10个月的宝宝,
除了是黏黏虫,还是个贴心的小宝贝。


今年老公的生日蛋糕,我是选择90s Baker他们家的。
如果想了解更多,可以到他们的官网90s Baker看看。
因为每次只要想到蛋糕,都是给我一种甜腻的感觉,
可以说随着年龄地增长,就会比较注重健康了!
所以今年生日就来点特别的! 
就来试试90s Baker他们家的的Burnt Cheesecake,
而且是30%少糖,健康选择!
用的是美国进口Cream Cheese,真材实料!
纯手工制作,新鲜出炉,无添加防腐剂。 
也可以mix & match不同口味,拼成一粒蛋糕!
可以一次享受多个口味!

而且他们有9种口味的Burnt Cheesecake 
Original原味
Chocolate巧克力
Matcha抹茶
Mixed_Berries杂莓
Yuzu柚子
pandancoconut斑斓椰奶
Tiramisu提拉米苏
MusangKing猫山王
Taro芋泥

因为我比较贪心,所以我全部口味都有预定,
然后老公是Tiramisu爱好者,
所以刚好凑齐9片,卖家就会多送一片给你。

最后,
老公尝试了之后的评价就是这种蛋糕买一两片解馋就好,
这样子吃下去,真的很肥腻!

可能前阵子,看我尝试Zenso30天减脂之旅,
担心我又开始复胖,
其实,每个老公都希望自己的另一半苗条,漂亮的,
这样带出门也会觉得很有面子。

其实,
现在真的要好好珍惜能在一起的日子,
因为身边有一些比较亲的亲朋戚友,也是突然地离世了!
所以我们都不知道明天和意外哪个先到?!


好吧!在这里先祝老公:
生日快乐
身体安康
心想事成
事事顺利

Sunday, 8 December 2024

zenso减脂之旅

其实用了蛮久的时间观察,
也犹豫了一段时间,原因是价格太贵了!
也怕到最后没效果!!
最后还是决定给自己一个机会。

不知道是不是因为年龄的关系,
最近发现随着年龄越来越大,体重真的很难下了!
之前生绮绮的时候,
因为当时才28岁,加上哺乳喂养,
所以我只用了半年的时间,就瘦回怀孕前58kg了!
可是,生完这一胎,
我用了9个月,才瘦了4kg,之后就一直停留在68kg,久久都不会下了!

趁着双11有优惠,我就快快下单一套,之后就开始zenso减脂之旅,
说真的,刚开始真的蛮辛苦的,
因为我是每天都要吃饭的,
突然让我不能吃,感觉真的很辛苦的,
但两三天之后,我就开始习惯了!
也感觉到吃少少就有饱腹感,
教练说那个代餐的效果,它会缩小你的胃,
有时会暴饮暴食,是因为胃被撑大了!

其实是我自己误会了!
其实下午可以吃正餐,就是吃饭,面类。。

Zemso一共有4样东西

排水 KURO MIZU
阻油 KURO OIRU
阻糖 KURO SHUGA
代餐 KURO DAITTO
代餐现在是出一包一包的,给那些上班族就非常方便,
一共有3盒,每盒有30包。
zenso电子称,shake,量尺,

zenso还有一个自己本身的APP,可以了解自己的内脏脂肪。。。

这里也有链接,可以自己点击看看有关讲解。。。

之前之后对比

食物

早餐
可以选择代餐,或者是这款营养麦片+牛奶

或者可以选择Low fat的酸奶,搭配坚果和水果。

午餐
其实午餐可以很简单,也可以很丰富。
其实我每天都需要准备晚餐,如果让我每餐都需要准备,我就会非常懒惰!
但有时是前一晚剩的菜肴。




晚餐
一份蛋白质,一份膳食纤维,一个碳水
这些大部分是煮晚餐的时候,预留一份给自己的。

如果是吃以下这些食物的话,
我就没有喝代餐,不然会添加卡路里的吸收!




代餐+一份蛋白质,一份膳食纤维

经过30天调理,一共瘦了5kg..

之后,我有再入手一套排水,阻糖阻油,算是单买这样!
代餐我还有50包,
之后如果有时我不想吃早餐,或者赶时间,我也可以冲泡代餐来解决!

之后,如果是出席聚餐,
需要吃比较油腻时,就可以阻挡掉一些不必要的脂肪了!

期待2个月后的效果。。。